0

Сегодня медицинские Новости: вегетарианская диета снижает болезни сердца и риск смерти на 40 процентов

Последним в длинном ряду трудов о много пользы для здоровья снижение потребления мяса приходит к выводу, что растительная диета-это отличная новость для вашего сердца.

Новый обзор делает вывод, что диеты на растительной основе улучшает здоровье сердца.

В настоящее время в США, вегетарианство и веганство становятся все более популярными.

Рекламировали как более здоровый вариант, многие люди работают, чтобы уменьшить их потребление мяса.

В последние несколько десятилетий, многочисленные исследования показали, что ограничение мяса влияет на организм в ряде положительные стороны.

Например, растительная диета, как было показано, чтобы снизить риск ожирения, диабета 2 типа и метаболического синдрома. Вегетарианство и веганство может даже защитить от некоторых видов рака.

Недавний обзор опубликован в журнале прогресс в сердечно-сосудистых заболеваний, сосредоточено на преимуществах растительной диеты на здоровье сердечно-сосудистой системы, в частности.

Растительной основе диеты и здоровье сердца

Исследователи из Комитета врачей за ответственную медицину в Вашингтоне, округ Колумбия — тщательно римс последних, соответствующих исследований.

Обобщение информации из множества клинических испытаний и обсервационных исследований, они обнаружили, что диета на растительной основе, был постоянно связан с улучшением показателей здоровья сердца.

Они пришли к выводу, для физических лиц, следующих растительную пищу, что:

  • Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 40 процентов.
  • Коронарный риск болезней сердца сокращается на 40 процентов.
  • Закупоренные артерии не блокированы частично или полностью в 91% пациентов.
  • Риск гипертонии снижается на 34 процента.

Также, уровень общего холестерина и липопротеинов низкой плотности, или «плохой» холестерин гораздо ниже у вегетарианцев по сравнению с не-вегетарианцами. Кроме того, у растительной диеты было показано, связаны с потерей веса.

«Диета на растительной основе обладает силой, чтобы не только предотвратить сердечные заболевания, но и управлять, а иногда даже повернуть его вспять — то никаких наркотиков никогда не делал.»

Автор исследования д-р хана Kahleova, к. т. н.

Доктор Kahleova также отмечает, что более здоровой диеты и образа жизни, снизить риск сердечного приступа на 81-94%, а препараты могут только снизить этот риск на 20-30 процентов.

Как вегетарианство защита сердца?

Есть много причин, почему растительная диета является более здоровой для сердца, чем мясо-тяжелый. Кажется, что растения придают некоторую пользу, в то время как мясо увеличивает определенные риски.

Например, растения богаты клетчаткой и фитонутриентами, которые, как известно, уменьшить воспаление и окислительный стресс. Кроме того, животные продукты часто с высоким содержанием жира, холестерина, железа гема, и загрязнителей окружающей среды.

Вы не должны быть строго вегетарианской’, чтобы пожинать плоды
Даже после вегетарианской диеты слабо защищает от ожирения в средн-постаретых и более старых взрослых.
Читать сейчас

Однако, это сложное взаимодействие, и причин может быть много факторов, которые пока неизвестны.

Болезни сердца ответственен за гибель более чем 600.000 людей США каждый год, и остается ведущей причиной смерти во всем мире. Однако, эти результаты показывают, что если общество может быть мягко подтолкнул в сторону растительной диеты и от чрезмерного потребления мяса, здоровье сердца человечества могут быть значительно улучшены.

Как отмечает Доктор Kahleova, с более чем немного позитива, «болезнь сердца является основной причиной смерти. Это исследование доказывает, что это не должно быть».

Источник

admin

Добавить комментарий