0

Сегодня медицинские Новости: Продукты питания для здоровья мочевого пузыря

Оглавление

  • Что есть и чего избегать
  • Советы, чтобы уменьшить симптомы
  • Вынос
  • Возникает гиперактивный мочевой пузырь, когда мышцы мочевого пузыря начинают непроизвольно контракт, даже когда количество мочи в мочевом пузыре является низким. Это приводит к частые и внезапные позывы к мочеиспусканию.

    Гиперактивный мочевой пузырь (ГМП) может привести к значительным перебоям в повседневной жизни. Люди с ГМП может наблюдаться недержание мочи и просыпаюсь несколько раз за ночь (никтурия).

    Существует несколько возможных причин автономной адресной книги. К ним относятся:

    • Неврологические расстройства, которые влияют на нервную систему, таких как рассеянный склероз или болезнь Паркинсона.
    • Сахарный диабет. Одним из основных симптомов как тип 1 и тип 2 диабета является частое прохождение большого количества мочи, известное как полиурия.
    • Инфекции мочевыводящих путей.
    • Мочегонные препараты, обычно называемые таблетки водой. Людям с кардиологическими заболеваниями, часто принимают мочегонные средства для снижения артериального давления, но эти препараты также повышают мочеотделение.
    • Пожилого возраста и когнитивных нарушений.
    • Чрезмерное потребление кофеина или алкоголя.

    Что есть и чего избегать


    Рекомендуется пить от 6 до 8 стаканов воды каждый день.

    Внесении изменений в диете и образе жизни могут оказать влияние на гиперактивного мочевого пузыря. Рекомендуемые диетические изменения включают в себя:

    Потребление жидкости

    Для людей с ГМП, существует тонкая грань между слишком много пил и мало пьет.

    Люди должны стараться придерживаться рекомендованной 6 до 8 стаканов жидкости каждый день. Организм может регулировать жидкости в организме, выведения ненужной жидкости через мочу. Таким образом, превышение рекомендуемой дозировки может привести к больше времени в ванной.

    Тем не менее, важно, чтобы не получить обезвоживание, так как это повлечет за собой более концентрированную мочу, что может дополнительно раздражать подкладку мочевого пузыря. Можно контролировать уровень гидратации путем проверки цвета мочи. Темно-желтая моча может быть признаком обезвоживания.

    Лучше не пить много за один раз, но распространять напитки в течение дня. Это хорошая идея, чтобы перестать пить за пару часов перед сном, чтобы свести к минимуму вероятность получения в ночи.

    Кофеин

    Кофеиносодержащие напитки: чай, кофе и газированные напитки, такие как кола. Кофеин-это диуретик, который стимулирует выделение воды с мочой. Это может сделать симптомы хуже ГМП.

    Доказательств предполагая, что люди с ГМП следует избегать кофеина разнообразны и в основном анекдотический. Тем не менее, некоторые люди могут найти его полезным, чтобы избежать или ограничить напитки с кофеином и выбрать воду, разбавленный сок и травяные чаи вместо. Это может улучшить симптомы срочности и частоты, но не мочи.

    Алкоголь

    Алкоголь действует как мочегонное средство и увеличивает продукцию мочи, так что это, скорее всего, усугубит симптомы для людей с ГМП. Это может быть хорошей идеей, чтобы сократить употребления алкоголя или полностью отказаться от него на некоторое время, чтобы увидеть, если симптомы улучшения.

    Острая пища

    Некоторые пищевые продукты, включая острые, могут раздражать мочевой пузырь. Для некоторых людей с ГМП, то лучше их избежать.

    Цитрусовые

    Цитрусовые фрукты также считает, раздражать мочевой пузырь, что может вызвать болезненное мочеиспускание.

    Продукты с высоким содержанием клетчатки

    Исследования показали связь между запорами и Автономная адресная книга. Взрослых недержание мочи, которые также страдают от запоров, должны искать диетические советы о том, как поощрять регулярное опорожнение кишечника. Продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки, включая овес, отруби, овощи и бобовые, может помочь при запорах.

    Другие советы, чтобы уменьшить симптомы


    Регулярные физические упражнения могут укрепить мышцы тазового дна.

    Те с ГМП может иметь узнаваемых симптомов, но у каждого человека по-разному реагирует на лечение. Другие предложения, которые могут помочь уменьшить симптомы включают в себя:

    Укрепление мышц тазового дна

    Мышцы тазового дна находятся рядом с мочевым пузырем и оказывать поддержку и силы для мочевого пузыря.

    Упражнения

    Регулярной физической активности может укрепить мышцы тазового дна и помогает снизить риск развития недержания мочи. Однако, это также возможно, что тяжелые физические упражнения могут усугубить симптомы, поэтому люди должны быть осторожны, чтобы не перенапрягаться себя.

    Не курить

    Курение может раздражать мочевой пузырь и является фактором риска для рака мочевого пузыря.

    Тренировка мочевого пузыря

    Наряду с укреплением мышц тазового дна, мочевого пузыря тренинг направлен на то, чтобы сделать мышцы мочевого пузыря крепче, поэтому он может удерживать мочу в течение длительных периодов времени.

    Достижение и поддержание здорового веса

    Избыточный вес или ожирение было определено как фактор риска недержания мочи.

    Взрослые, которые имеют избыточный вес, рекомендуется похудеть и поддерживать потерю веса, регулярно занимаясь спортом. Они также должны съесть больше фруктов и овощей, выбирать цельнозерновые углеводы, и включают в себя постные белки, такие как рыба, чечевица, и бобы в свой рацион.

    Лекарства

    Врачи часто назначают препараты, называемые antimuscarinics для автономной адресной книги. Они работают на мышцы, окружающие мочевой пузырь, чтобы помочь контролировать случайные схватки, которые вызывают частые позывы к мочеиспусканию. Тем не менее, они имеют некоторые неблагоприятные побочные эффекты, такие как запор и сухость во рту.

    Инъекции мочевого пузыря

    Возможно, что нерва или инъекции ботокса могут быть средством управления сигналов между мозгом и мочевым пузырем.

    Хирургия

    В редких случаях, люди могут нуждаться в хирургии, чтобы исправить аномалии мочевого пузыря и уменьшение симптомов ГМП.

    Использовать впитывающие прокладки или нижнее белье

    В случаях, когда операция или лекарства может быть опасно, например, когда преклонный возраст является причиной ГМП, он может быть предпочтительным для рассмотрения методов управления для поглощения мочи.

    Иглоукалывание

    Исследования показывают, что иглоукалывание может быть эффективным в помощи с симптомами ГМП, либо в качестве альтернативы или вместе с лекарствами.

    Что можно сделать с гиперактивным мочевым пузырем?
    Гиперактивный мочевой пузырь-это состояние, которое хорошо реагирует на изменения образа жизни. Здесь, узнать больше о том, как справиться с гиперактивным мочевым пузырем, и когда следует обратиться к врачу.
    Читать сейчас

    Вынос

    Автономной адресной книги может нарушить повседневную жизнь. Делать здоровый выбор, в том числе следующие сбалансированной диеты, может помочь поддерживать здоровый мочевой пузырь. Ведение пищевого дневника может быть полезно, как заметил какой-либо корреляции между диетой и симптомы.

    Рекомендуется обратиться за консультацией к врачу, чтобы обсудить варианты лечения.

    Они могут включать в себя лекарства, упражнений для тренировки и укрепления мочевого пузыря, и поведенческие и изменения образа жизни. Сочетание ГМП лечение, вероятно, будет иметь лучший эффект в долгосрочной перспективе.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий