0

Сегодня медицинские Новости: почему я просыпаюсь в депрессии?

Оглавление

  • Симптомы
  • Причины
  • Диагноз
  • Лечение
  • Копинг
  • Перспективы
  • Существует много видов депрессии. Некоторые, называемые суточные вариации, включают симптомы ухудшается в определенное время дня.

    Симптомы депрессии могут включать чувство беспомощности, печаль, и безысходность, и они могут быть хуже утром. Общий термин для такого суточный ход утренние депрессии.

    Суточный означает, что проблема, кажется, происходят или растут каждый день примерно в то же время более тяжелым. Для некоторых людей, это происходит в обед или вечером.

    Симптомы утренней депрессии


    Симптомы депрессии могут включать уменьшилась или нет удовольствия в деятельности и трудности со сном.

    Человек с утра депрессия будет иметь диагностические симптомы большого депрессивного расстройства. Эти симптомы возникают или, чаще, усиливаться по утрам.

    Симптомы могут рассеивать или чувствовать себя менее суровые, как день продолжается.

    Врачи ставят диагноз депрессии в соответствии с критериями, перечисленными в диагностическое и статистическое Руководство по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5).

    Чтобы получить диагноз депрессии, человек должен пройти через пять или более из перечисленных ниже симптомов в течение 2 недель или более.

    Одним из определяющих аспектов условием является подавленное настроение или потеря интереса или удовольствия в деятельности когда-то пользовался.

    Другие симптомы включают в себя:

    • подавленное настроение длится большую часть дня, почти каждый день, хотя она может быть хуже в определенное время суток
    • уменьшается или никакого удовольствия от почти всех видов деятельности
    • значительная потеря веса без усилий и снижение аппетита
    • трудности со сном или слишком много спит
    • беспокойство на протяжении большинства дней недели
    • усталость или ощущение отсутствия энергии на протяжении большей части недели
    • чувства никчемности или чрезмерной вины
    • трудности с концентрацией внимания, мышления или принятия решений в течение большей части недели
    • повторяющиеся мысли о смерти, суицида или членовредительства

    Кроме того, человек с утра депрессия может заметить следующие симптомы:

    • трудом просыпается по утрам
    • физическим трудом вылезая из постели
    • частые за-спальный
    • трудность ясно мыслить, особенно по утрам
    • доделываем регулярные утренние задачи, такие как одевание и чистка зубов

    В человеке с утренней депрессией, эти симптомы могут уменьшить или исчезают в течение дня.

    Причины

    Врачи не выявили конкретные причины утренней депрессии, но есть много факторов.

    Потому что утром депрессия возникает примерно в то же время каждый день, врачи часто подключить его к дисбалансам в циркадный ритм человека.

    Циркадный ритм организма-это процесс, который сигнализирует цикла сон-бодрствование, между прочим. Гормональные изменения в течение дня могут повлиять на циркадный ритм. Одним из таких гормонов является мелатонин, который делает человека сонным.

    В то время как люди, которые не являются клинически диагностированы с депрессией часто испытывают изменения в настроении в течение дня, с утра депрессия, кажется, более выраженные максимумы и минимумы, которые возникают ежедневно или почти каждый день.

    Некоторые исследования показывают, что дисбаланс в системе внутреннего человека часы и количество сна и воздействие света может привести к изменениям настроения, особенно в тех с депрессией.

    За изменения в естественные ритмы организма, некоторые другие факторы могут способствовать утренней депрессии и депрессивных расстройств. Эти факторы включают в себя:

    • семейная история депрессии
    • прошлых или текущих наркотической или алкогольной зависимости
    • медицинские условия, которые могут повлиять на настроение человека, таких как нарушения сна, хронические боли, тревожность и синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)
    • последние изменения в условиях жизни, такими как развод или потеря близкого человека
    • травма

    Сезонное аффективное расстройство (sad): что это?
    Узнайте о сезонное аффективное расстройство, включая его причины и факторы риска.
    Читать сейчас

    Диагноз

    Врачи начинают диагностировать депрессию и любые возрастные изменения, такие, как утренняя депрессия, спрашивая человека о своих симптомах.

    Они могут задать вопросы об изменениях в настроение, сон, вес и аппетит. Врач попытается установить, как долго эти симптомы продолжались и были ли они улучшаются или ухудшаются.

    Они также постарается исключить другие возможные причины, такие как заболевания, которые могут вызвать подобные симптомы. Гипотиреоз является одним из примеров.

    Некоторые лекарства также могут привести к изменениям настроения и симптомы депрессии, поэтому врач может также спросить о каких-либо лекарства человек принимает.

    Лечение


    Врач может порекомендовать психотерапии для лечения депрессии.

    Любой человек, имеющий суицидальные мысли или мысли членовредительства следует обратиться к врачу. Врач может помочь, чтобы обеспечить немедленный и постоянный уход.

    Многие методы лечения депрессии существуют. Они включают в себя:

    • Психотерапия: это может помочь человеку распознать негативные модели мышления и позитивного поведения. Группа или семейная терапия может помочь укрепить отношения.
    • Лекарства: среди тех, которые могут помочь антидепрессанты, стабилизаторы настроения, и антипсихотики. Это может занять некоторое время и некоторые проб и ошибок, чтобы подобрать правильный препарат и дозировку.
    • Упражнение: регулярные физические упражнения, особенно на открытом воздухе, могут помочь уменьшить симптомы легкой до умеренной депрессии. Работающ снаружи могут быть особенно полезны для людей с утренней депрессией, так как это может привести к снижению бессонницы и обеспечить большое воздействие естественного света.
    • Стимуляция мозга терапии: редко кто при первой линии терапии, стимуляции мозга методы лечения, такие как электросудорожная терапия и повторные транскраниальной магнитной стимуляции, может уменьшить симптомы тяжелой депрессии.

    Некоторые люди также извлечь выгоду из альтернативных методов лечения, включая иглоукалывание, медитации и йоги. В то время как они могут помочь людям чувствовать себя лучше и поддерживать хорошее психическое здоровье с течением времени, они не должны заменять лечение большого депрессивного расстройства.

    Копинг

    При осуществлении медицинского лечения, человек, возможно, пожелает принять привычки, которые могут помочь им справиться с симптомами. Позитивные изменения могут включать в себя:

    • Улучшение гигиены сна. Человек может способствовать улучшению качества сна, потемнение в спальне, сохраняя прохладную температуру, и устранения препятствий, экранов, таких, как сотовые телефоны, компьютеры и телевизоры.
    • Готовится на следующее утро на ночь. Излагаются одежду и предметы для работы или школы, и собираю обеды заранее, может облегчить утрам если у человека мало мотивации или энергии, когда они проснутся.
    • Получив достаточный отдых. Собираюсь спать и просыпаться в одно и то же время, и пытается получить 8 часов сна в сутки может улучшить симптомы.
    • Позволяющая за дополнительное время утром. Проснувшись раньше или регулировать График работы, чтобы начать позже, если это возможно, может облегчить давление и стресс утром.
    • Используя световые сигналы. Свет может взаимодействовать с телом, что уже утро и пора просыпаться. Открыв шторы или ГРМ верхний свет, чтобы включить в то же время каждый день может помочь организму проснуться.

    Врач или терапевт может внести индивидуальные рекомендации, основанные на симптомах и нуждах человека.

    Перспективы

    Согласно некоторым исследованиям, утренняя депрессия-это распространенная форма дневных депрессии.

    Если у человека утренняя депрессия, медицинских процедур и технической поддержки доступны, чтобы помочь.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий