0

Сегодня медицинские Новости: почему дни рождения так сложно?

Оглавление

  • Симптомы
  • Советы
  • Почему дни рождения не так сложно
  • Вынос
  • Дни рождения должны быть счастливые случаи, когда торжества, капризничать и положительное отражение все части дня. Однако, некоторые люди испытывают чувство страха каждый раз день рождения приближается.

    Для этих людей, перспектива наслаждаясь днем рождения уменьшаются, потому что они чувствуют депрессию, стресс и беспокойство вместо того, чтобы чувствовать восторг и положительные о дня.

    Чувство депрессии по поводу приближающегося дня рождения, как человек стареет, это обычное дело, и имея блюз день рождения разных эмоций к депрессии, которая является постоянной.

    Симптомы депрессии день рождения


    Симптомы депрессии, день рождения может быть похож на хроническую депрессию.

    Человек с депрессией день рождения могут возникнуть:

    • будучи усталым и незаинтересованным в дни приближается свой день рождения
    • грустно и не удалось выяснить, почему или стряхнуть печаль
    • чувствуя себя слегка параноиком или заботьтесь наперед, и на сам день
    • потерять уверенность в себе или самооценку
    • трудности с концентрацией и неспособность перестать думать о приближении дня рождения
    • желая избежать контакта с людьми, включая семью и друзей
    • проблемы с засыпанием или просыпаться в ночи, думая о дне рождения
    • теряют аппетит нормальный
    • физические боли и боли
    • имея мыслей, членовредительства или самоубийства, в тяжелых случаях, как День рождения приближается

    Некоторые из перечисленных выше симптомов схожи с теми, которые испытывают люди с хронической депрессией.

    Советы, чтобы победить хандру день рождения

    Следующее может помочь бороться с депрессией день рождения:

    1. Начните день правильно

    Пытаюсь мыслить позитивно с самого начала является хорошим местом для начала. Это будет гарантировать, человек в хорошем настроении, чтобы наслаждаться остальной частью их дня.

    Это может быть полезно начать каждый день рождения, список вещей, чтобы быть благодарными в жизни.

    Делая особый завтрак и делать что-то, чтобы начать день с удовольствием и другие предложения, что просмотр фильма в постели или утренней пробежки.

    Если кто-то ездить на работу на свой день рождения, они могут рассматривать себя в напитки или другое любимое лакомство на пути, чтобы добавить немного разнообразия в свой день.

    2. Найти лучший способ отпраздновать

    Дни рождения-это дни, когда это приемлемо, чтобы быть немного эгоистичным. Если кто-то любит экстравагантные праздники, то они должны попытаться иметь что-то вроде дня. Если они предпочитают качественное время с семьей, тогда они могли бы договориться, так что вместо этого произойдет.

    С другой стороны, делать что-то на свой день рождения, что они не пользуются, сделает его более трудным для них, чтобы иметь хорошее время.

    3. Не по плану

    Слишком много планов может быть стресс и окажет дополнительное давление на день рождения. Если блюз день рождения не проблема, человек может попробовать, чтобы держать вещи простыми и легко снизить риск что-нибудь происходит не так.

    4. Управлять ожиданиями

    Быть реалистичными о том, что ожидать от дня рождения поможет избежать разочарований. Это может быть особенно верно, если он включает прием телефонных звонков от членов семьи, с которыми человек может иметь меньше, чем звездных отношений.

    Какой бы день он заканчивает тем, человек должен стараться искать положительные стороны и быть благодарной за любые усилия друзей и семьи, однако небольшой. Это сделает их чувствовать себя особенными, несмотря ни на что.

    5. Держать занят

    Если блюз день рождения угрожает оказать негативное воздействие на кого-то, может быть, лучше вообще избегать в день. Занят и отвлекаться гарантирует, что день быстро проходит и легко забывается, поэтому человек может двигаться дальше со своей жизнью.

    6. Оставаться позитивным

    Вместо того чтобы оплакивать отсутствие достижений и бить себя, это гораздо более выгодно сосредоточиться на том, что было достигнуто в предыдущие годы. Поступая таким образом, человек имеет больше шансов выбраться из хандры днем рождения и помни, что заставляет их гордиться.

    7. Рассказать людям

    Если человек скорее всего забудет про чей-то день рождения, то нет никакого вреда в том, чтобы напоминать их до дня. Нет ничего плохого с оповещением родственников и друзей, так что они помнят цацкаться кого когда день рождения прибывает.

    Каковы ранние признаки рецидива депрессии?
    Депрессия имеет много причин, но это очень сложный и, иногда, люди могут не знать, что они находятся в депрессии. Изучите признаки рецидива здесь депрессия.
    Читать сейчас

    8. Установить «печаль» срок

    Это нормально, чтобы быть грустно иногда, но валяться в печали весь день бесполезен для тех, кто борется с отрицательными эмоциями.

    Для тех, кто всегда получаю блюз на день рождения, это может быть хорошей идеей, чтобы просто признать, что они могли бы чувствовать себя грустно. Они могут позволить эти чувства приходят в мысли их, признать их, а затем положить их в одну сторону и попасть на день в более позитивном настроении.

    9. Не полагаться на других

    Слишком полагаться на других людей для счастья не целесообразно. Человек должен приложить большие планы для себя, если есть шанс, никто не будет помнить свой день рождения. Нет ничего более позитивного, чем помнить, заботиться и любить себя, в конце концов.

    10. Быть комфортно с горя

    Иногда важно горюет о том, что было потеряно, будь то грустном, что случилось в жизни или просто по прошествии времени. Это здоровый, чтобы дать время, чтобы горевать и заключить мир с этими фактами, а не бороться против них.

    11. Превратить печаль в опыт

    Некоторые исследования показали положительные, связанные со старением.

    Одно из исследований, которое наблюдается у взрослых в возрасте от 21 до 100 лет, обнаружил, что есть улучшения в самооценке психического здоровья тех, кто постарше. Другое исследование показало, что молодые люди, как правило, более нервный, чем у пожилых людей.

    Даже если кто-то чувствует себя нереализованным или недовольны в их день рождения, а не барахтаться в ней, они могут использовать его, чтобы подумать о том, что заставляет их чувствовать себя таким образом. Затем они могут попробовать выяснить, как решения проблем и негатива вокруг этих эмоций.

    12. Сделать что-то особенное

    Сколько человек ненавидит или боится их день рождения, они могут сделать лучше, если они планируют что-то за тот день, что не может не принести им радость.

    Они могут думать о бронировании, чтобы посмотреть шоу, сходить на массаж или отправиться на ужин. Любой элемент, который может поднять настроение и отвлечь от печали, они чувствуют себя может помочь им чувствовать себя лучше.

    13. Ставить какие-то цели

    Если ничто иное, люди могут использовать свои дни рождения, чтобы быть продуктивным. Если они записывают какие-то цели и какие-то способы, чтобы изменить на следующий год, они могут закончить день на позитивной ноте и чувствуете вдохновение и мотивацию, чтобы иметь лучший день рождения в следующий раз.

    Почему дни рождения так сложно?


    Превращения старых может быть причиной блюз день рождения.

    Для большинства людей, дни рождения раньше было очень весело, когда они были моложе.

    Тогда они будут отсчитывать дни до их рождения и будет полон приключений и чудес, когда они приехали.

    Люди, возможно, праздновали с подарками, устраивали вечеринки, и наслаждался суетой, что наша семья и друзья на нашем имени. К сожалению, как некоторые люди становятся старше, их дни рождения может означать вещи, которые заставляют их чувствовать себя подавленными.

    Они предпочли бы попробовать и игнорировать каждый день, который проходит и просто пройти через это, а не делать ничего, чтобы праздновать. Вот некоторые из причин, человек может получить блюз день рождения:

    Превращения старых

    Превращения старых может быть трудно приспособиться. Большинство людей, в определенное время в своей жизни, предпочел бы повернуть время вспять и оставаться молодыми дольше или даже навсегда.

    Он может чувствовать себя, как будто лет начинают проходить более быстро. Появляются морщины, тела меняются, и люди чувствуют свою ответственность, что они никогда не чувствовал себя в молодости.

    Бить ‘большая Дата’ вехи, такие как 30, 40 и 50 могу сделать это более очевидным. Он может чувствовать, как будто жизнь проходит мимо с угрожающей быстротой, и каждый день рождения-это напоминание о том, как быстро время бежит.

    Не хватает достижения

    Дни рождения может быть время для размышлений, и для людей с блюзом день рождения, это может вызвать огромные давления.

    Если человек чувствует, что они находятся не там, где они надеялись быть в их жизни, это может огорчить.

    Разочарование и чувство никчемности может ползти, если люди так и не смогли оправдать возложенные на нас надежды, и эти чувства могут быть трудно справиться с на день рождения.

    Ожидая слишком много

    Другая причина, по которой человек может быть романтичным, если они имеют высокие ожидания дня, которые невозможно удовлетворить.

    Если они решили сделать особенный подарок, или там собирается быть вечеринку-сюрприз, или что-то особенное должно было случиться, и эти вещи не материализуются, это легко думать, что, возможно, людям пофиг. Это повышенные ожидания, можете оставить человека ощущение незащищенности и нелюбимым.

    Вынос

    А дни рождения могут чувствовать себя напряженным и удручающим для некоторых людей, нет никакой причины, почему они должны быть печальные случаи.

    Это может помочь, если люди пытаются вспомнить, что День рождения может быть все, что они хотят, чтобы это было. Если люди смогут избавиться от этих негативных чувств и делает твердые планы на их дни рождения, эти случаи можно опять весело.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий