Сегодня медицинские Новости: одна тренировка изменяет кишечную флору

Он хорошо зарекомендовал себя — и, пожалуй, неудивительно — то, что мы едим, влияет на микробы, которые живут в нашем кишечнике, которые в совокупности называются микрофлоры кишечника. По данным двух новых исследований, однако, упражнение имеет такой же эффект.

Два новых исследования показывают, что упражнения — не зависит от диеты — можно изменять состав микрофлоры кишечника.

В мыши и людских экспериментов, исследователи обнаружили, что физическая активность — независимо от диеты приводит к изменению состава микрофлоры кишечника таким образом, что увеличивает выработку короткоцепочечных жирных кислот (SCFAs), которые полезны для здоровья.

По словам Джеффри Вудс — профессор кинезиологии и здравоохранения в университете штата Иллинойс в Урбана-Шампейн и со-ведущий исследователь в обоих исследованиях — их исследование является первым, чтобы показать, что разнообразие бактерий в кишечнике может быть изменен с помощью упражнений в одиночку.

Первое исследование, в котором изучалось влияние физических упражнений на кишечную флору мышей, был опубликован в журнале gut микробы.

В данное исследование были включены три группы мышей: одна группа мышей была сидячая, другая группа имела доступ к ходового колеса (в групповых упражнениях), а остальные группы был сидячий и росток свободной, что означает, что они не владеют какой-либо микрофлоры кишечника из-за их разводят в стерильной среде.

Исследователи взяли фекальный материал от упражнений и сидячий групп и пересадить его в кишечнике зародыш-свободных мышей.

Упражнения увеличение полезной кишечной микрофлоры

В результате фекальные трансплантации, ранее свободной от бактерий мышей разработаны микрофлоры кишечника, что было сопоставимо состав их группы доноров.

Интересно, что у стерильных мышей, которые получали фекальный материал от групповых упражнениях имели более высокие уровни кишечные микробы, которые производят КЖК под названием бутират, которая, как известно, уменьшают воспаление и способствуют здоровью кишечника.

Кроме того, при этих мышей были даны химическое вещество, которое вызывает колит или воспаление толстой кишки, исследователи наблюдали удивительную ответ. «Произошло уменьшение воспаления и увеличению регенеративных молекул, которые способствуют более быстрому восстановлению», — говорит соавтор исследования-лидер Джейкоб Аллен, который был в университете штата Иллинойс в Урбана-Шампейн на момент исследования.

Упражнений не добиться потери веса
Исследователи показали, что физические упражнения необходимо сочетать со здоровым питанием, чтобы достичь потери веса.
Читать сейчас

Основываясь на своих выводах, исследователи пришли к выводу, что «упражнение-индуцированных изменений в микрофлоры кишечника может стать посредником хост-микробных взаимодействий с потенциально выгодных решений для хозяина.»

Но делать эти выводы звучат правдоподобно для человека? Это то, что команда пыталась выяснить с их второго исследования.

Различия между худой, брюзглых вопросах

Второе исследование — опубликованное в журнале Медицина и наука в спорте и упражнения — входят 32 сидячих взрослых, из которых 18 были голодные и 14 страдали ожирением.

Участники приняли участие в курируемых мероприятий Программы, в которых участвовали 30-60 минут упражнения, 3 дня в неделю, в общей сложности 6 недель. После 6-недельной программы тренировки прекратились, испытуемых просили вернуться к сидячему образу жизни в течение 6 недель.

Фекальные образцы были получены от каждого участника до и после тренировки, и до, и после 6-недельного сидячий период.

На протяжении всего периода исследования, участники эксперимента со своей обычной диеты.

Исследователи обнаружили, что все участники испытали увеличение уровня КЖК — особенно бутират — после 6-недельная программа физических упражнений, но эти уровни снижались, когда предметы возвращаются к сидячему образу жизни.

С помощью генетического тестирования, исследователи обнаружили, что повышение уровня КЖК коррелировало с изменениями в уровнях кишечные микробы, которые производят SCFAs, включая бутират.

Худой субъектов увидел наибольший рост в СКС-продуцирующей кишечной микрофлоры, после тренировки, команда сообщает, отмечая, что их уровни были значительно ниже исходных. Испытуемые, которые страдали ожирением опытных «скромный» увеличивает в кишечнике микробы, которые производят SCFAs.

«Суть в том, что существуют явные различия в том, как микробиом человека с ожирением против кого-то, кто худой реагирует на нагрузку […] у нас есть больше работы, чтобы сделать, чтобы определить причину.»

Джеффри Вудс, ведущий научный сотрудник

В целом, исследователи полагают, что результаты исследования обеспечивают убедительные доказательства, что тренировки в одиночку — не зависит от диеты, может изменить состав бактерий в кишечнике.

Источник

Он хорошо зарекомендовал себя — и, пожалуй, неудивительно — то, что мы едим, влияет на микробы, которые живут в нашем кишечнике, которые в совокупности называются микрофлоры кишечника. По данным двух новых исследований, однако, упражнение имеет такой же эффект.

Два новых исследования показывают, что упражнения — не зависит от диеты — можно изменять состав микрофлоры кишечника.

В мыши и людских экспериментов, исследователи обнаружили, что физическая активность — независимо от диеты приводит к изменению состава микрофлоры кишечника таким образом, что увеличивает выработку короткоцепочечных жирных кислот (SCFAs), которые полезны для здоровья.

По словам Джеффри Вудс — профессор кинезиологии и здравоохранения в университете штата Иллинойс в Урбана-Шампейн и со-ведущий исследователь в обоих исследованиях — их исследование является первым, чтобы показать, что разнообразие бактерий в кишечнике может быть изменен с помощью упражнений в одиночку.

Первое исследование, в котором изучалось влияние физических упражнений на кишечную флору мышей, был опубликован в журнале gut микробы.

В данное исследование были включены три группы мышей: одна группа мышей была сидячая, другая группа имела доступ к ходового колеса (в групповых упражнениях), а остальные группы был сидячий и росток свободной, что означает, что они не владеют какой-либо микрофлоры кишечника из-за их разводят в стерильной среде.

Исследователи взяли фекальный материал от упражнений и сидячий групп и пересадить его в кишечнике зародыш-свободных мышей.

Упражнения увеличение полезной кишечной микрофлоры

В результате фекальные трансплантации, ранее свободной от бактерий мышей разработаны микрофлоры кишечника, что было сопоставимо состав их группы доноров.

Интересно, что у стерильных мышей, которые получали фекальный материал от групповых упражнениях имели более высокие уровни кишечные микробы, которые производят КЖК под названием бутират, которая, как известно, уменьшают воспаление и способствуют здоровью кишечника.

Кроме того, при этих мышей были даны химическое вещество, которое вызывает колит или воспаление толстой кишки, исследователи наблюдали удивительную ответ. «Произошло уменьшение воспаления и увеличению регенеративных молекул, которые способствуют более быстрому восстановлению», — говорит соавтор исследования-лидер Джейкоб Аллен, который был в университете штата Иллинойс в Урбана-Шампейн на момент исследования.

Упражнений не добиться потери веса
Исследователи показали, что физические упражнения необходимо сочетать со здоровым питанием, чтобы достичь потери веса.
Читать сейчас

Основываясь на своих выводах, исследователи пришли к выводу, что «упражнение-индуцированных изменений в микрофлоры кишечника может стать посредником хост-микробных взаимодействий с потенциально выгодных решений для хозяина.»

Но делать эти выводы звучат правдоподобно для человека? Это то, что команда пыталась выяснить с их второго исследования.

Различия между худой, брюзглых вопросах

Второе исследование — опубликованное в журнале Медицина и наука в спорте и упражнения — входят 32 сидячих взрослых, из которых 18 были голодные и 14 страдали ожирением.

Участники приняли участие в курируемых мероприятий Программы, в которых участвовали 30-60 минут упражнения, 3 дня в неделю, в общей сложности 6 недель. После 6-недельной программы тренировки прекратились, испытуемых просили вернуться к сидячему образу жизни в течение 6 недель.

Фекальные образцы были получены от каждого участника до и после тренировки, и до, и после 6-недельного сидячий период.

На протяжении всего периода исследования, участники эксперимента со своей обычной диеты.

Исследователи обнаружили, что все участники испытали увеличение уровня КЖК — особенно бутират — после 6-недельная программа физических упражнений, но эти уровни снижались, когда предметы возвращаются к сидячему образу жизни.

С помощью генетического тестирования, исследователи обнаружили, что повышение уровня КЖК коррелировало с изменениями в уровнях кишечные микробы, которые производят SCFAs, включая бутират.

Худой субъектов увидел наибольший рост в СКС-продуцирующей кишечной микрофлоры, после тренировки, команда сообщает, отмечая, что их уровни были значительно ниже исходных. Испытуемые, которые страдали ожирением опытных «скромный» увеличивает в кишечнике микробы, которые производят SCFAs.

«Суть в том, что существуют явные различия в том, как микробиом человека с ожирением против кого-то, кто худой реагирует на нагрузку […] у нас есть больше работы, чтобы сделать, чтобы определить причину.»

Джеффри Вудс, ведущий научный сотрудник

В целом, исследователи полагают, что результаты исследования обеспечивают убедительные доказательства, что тренировки в одиночку — не зависит от диеты, может изменить состав бактерий в кишечнике.

Источник

Leave a Reply