0

Сегодня медицинские Новости: насколько правдивы эти мифы о здоровье?

На протяжении веков, многие мифы о здоровье не возникло. Некоторые из них испытаны, проверены и приняты как факт, но другие являются не более чем фантазия. В этой статье мы развеем некоторые из них.

Нужен ли нам каждый день восемь стаканов воды? И яйца вредны для сердца? Мы исследуем эти мифы.

Связанные со здоровьем мифы распространены и возникают по разным причинам.

Некоторые из них могут быть «старые сказки жен», которые были переданы из поколения в поколение, которые хоть как-то отвлечься оспаривается за пределами научных и медицинских профессий.

Другие времена, это может быть, что старый, но ранее принятого науки — такие как результаты исследований с середины 20-го века — это нашли на современные научные методы, чтобы быть менее точными, чем первоначально думали.

В этой статье мы рассмотрим пять наиболее распространенных мифов о здоровье и изучить
доказательства за ними.

1. ‘Пить восемь стаканов воды в день’

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) однозначны в этом вопросе, заявив, что «пить каждый день достаточное количество воды полезно для здоровья в целом.»


Нам действительно нужно восемь стаканов воды в день?

Вопрос в том, сколько воды «достаточно?» ЦКЗ обратите внимание, что нет никаких указаний на то, сколько воды мы должны выпивать ежедневно.

Но, они делают ссылку на национальных академий наук, инженерии и медицины, которые говорят, что женщины нуждаются в 2.7 литра и мужчины требуют 3.7 литров «общей воды» в сутки.

Общая точка воды имеет решающее значение; это относится не сколько литров воды нужно пить из крана, но и о том, что потребление грубой воды из разных
напитки и продукты в сочетании должно быть.

Важно отметить, что общее потребление среднего человека вода из-под напитков — в том числе и напитки с кофеином — составляет около 80 процентов от их общего потребления воды, остальные 20% из еды.

Однако многие люди считают, что Рекомендуемая суточная норма воды составляет восемь 8 стаканов, что составляет 2,5 литра, прямо из крана.

Эта цифра не учитывает количество воды, которую мы получаем от других напитков или пищи вообще. И эта цифра не фигурирует ни в каких официальных или научно-методических рекомендаций США по потреблению воды. Так почему же столько людей упорствуют в этом убеждении?

В исследовании 2002 года прослеживается восемь 8-унция стаканов воды в день, утверждают, известный в просторечии как «8х8» — опять неверное толкование одного пункта в правительственном отчете от
1945.

Пять хобби, которые могут улучшить ваше здоровье
Эти пять простых вещей может помочь увеличить ваше общее здоровье.
Читать сейчас

В нем, продуктам и питанию Национального исследовательского Совета писал: «подходящий резерв воды для взрослых составляет 2,5 литра в день в большинстве случаев. Обычный стандарт для различных людей составляет 1 миллилитр на каждую калорию. Большая часть этого количества содержится в готовых продуктах».

В качестве рекомендаций идти, это не представляется особенно спорным, и кажется, чтобы подсчитать более или менее с тем, что национальные Академии наук, инженерии и медицины говорят нам в 2018 году.

Но автор статьи 2002 считает, что люди обратили внимание только на первую
приговор, и что с течением времени, они игнорировали заявление о водосодержащих продуктов питания. Тогда это привело к очень ошибочное впечатление, что 2,5 литра прям воду следует употреблять
каждый день в дополнение к любой воде, которую мы впитываем от других напитков и продуктов питания.

Наиболее уместно, Автор данного исследования не нашли никаких научных доказательств для резервного копирования 8х8 теории с точки зрения пользы для здоровья.

Последующие исследования также развенчал 8х8 как понятие, с 2011 заявление на Доктор Маргарет Маккартни в bmj идти так далеко, чтобы возложить вину на производителей бутилированной воды для увековечения мифа в их маркетинга.

2. — Вы можете подхватить простуду на холод’

Хотя, исторически, люди предполагали, что это состояние холода, что заставляет людей простужаются, в этот день и возраст, люди, как правило, более осведомлены, что вы простудитесь, не с улицы в плохую погоду, но от вируса.


Есть ли правда в поговорке, что холод может дать вам холодно?

Мы заразились простудных вирусов, известных как «риновирусы» через физический контакт или находясь в том же пространстве, что зараженных людей.

Это особенно верно, если зараженный человек кашляет или чихает, или если мы затронули некоторые же объекты, что человек.

Так, на первый взгляд, это кажется довольно очевидным, что понятие холод заставляет людей простужаюсь-это миф.

Это, как говорится, существует механизм, с помощью которого может быть холодно
на самом деле делает нас более восприимчивыми к разболеется.

Холодные вирусы пытаются проникнуть в организм человека через нос, но они обычно попадают в ловушку в
слизь есть. Как правило, слизь передается обратно в тело, сглотнул, и вирус
нейтрализует кислоты желудка.

Но когда мы вдыхаем холодный воздух, носовой проход остынет. Это замедляет движение слизи, и это означает, что жить риновирусы имеют больше возможностей прорвать барьер и слизи в организме.

Исследования также обнаружили, что холодный вирусы процветают в холодную погоду, потому что они меньше
возможность выжить при нормальной температуре тела.

Таким образом, это во многом из-за вирусов, а не только следствие холодной погоды. Но миф холодная погода-это не просто сказки старых жен, в конце концов.

3. ‘Щелканье суставов приводит к артриту’

Щелканье суставов не вызывает артрита. Но если, как я, Вы не закоренелый кулак-взломщик, у вас почти наверняка советовали в какой-то момент в вашей жизни, возможно, благими намерениями (а скорее раздражает) учитель, коллега или любимый человек со словами: «не делай этого! Вы будете давать себе артрит!»


Вопреки распространенному мнению, щелканье костяшками пальцев маловероятно, чтобы дать вам артрит.

Несколько исследований исследовали этот анекдотические ассоциации.

Они обычно сообщают, что
людей, которые ломали себе суставы на почти такой же риск артрита как те, кто никогда не трещали суставы. Так что нет, щелкать пальцами не повышает риск артрита.

Если вы беспокоитесь о том, что происходит в суставах, когда вы слышите этот звук, вы можете быть уверены, что на результаты исследования 2018.

Когда мы разбиваем наши суставы, объясняют исследователи, мы слегка потянуть только наши суставы, что вызывает давление уменьшить в синовиальной жидкости, которая смазывает суставы. При этом
бывает, образуются пузыри в жидкости.

Изменение давления вызывает пузыри быстро меняются, что создает характерный треск, который так радует шутиха но часто в меньшей степени для окружающих людей.

4. ‘Дезодоранты могут вызвать рак молочной железы’

Некоторые люди предположили, что может существовать связь между применением
дезодорант для подмышек и развитием рака молочной железы.


Мало доказательств было найдено в этот миф.

Это основано на том, что химические вещества из дезодорант влияет на клетки груди, учитывая, что они применяются к близлежащей кожи.

Практически все исследования, которые протестировали эту ссылку нашел мало доказательств
в поддержку утверждения, что дезодорант может вызвать рак груди.

Одно ретроспективное исследование, однако, показало, что люди, пережившие рак груди, кто пользовался
дезодоранты регулярно были диагностированы моложе, чем женщины, которые не регулярно используйте их.

Но ведь это ретроспективное исследование, его результаты не могут убедительно доказать связь между использованием дезодорантов и развитием рака молочной железы.

Национального института рака утверждают, что дополнительные исследования будут необходимы, чтобы доказать, что
существует взаимосвязь между использованием дезодорантов и раком молочной железы.

5. Яйца вредны для сердца’

Начиная с 1970-х годов, там был сильный акцент в здравоохранении о роли холестерина в заболеваниях сердца.


На самом деле, яйца очень хорошо для нас, различными путями.

Яйца богаты питательными веществами, но они также имеют высокое содержание холестерина любой обычной пище.

Из-за этого, некоторые рекомендуют, что мы должны съедать только от двух до четырех яиц в неделю, и что люди с диабетом 2 типа и сердечными заболеваниями должны есть меньше.

Но новые исследования показывают, что нет связи между едой много яиц и холестерина
сахарный диабет дисбаланс или повышенный риск проблем с сердцем и тип 2.

В исследовании отмечается, что иногда, люди, которые едят более семи яиц в неделю увеличили
холестерол липопротеина низк-плотности, или «плохого» холестерина, но это почти всегда сопровождается таким же увеличением липопротеидов высокой плотности
холестерин, который обладает защитными свойствами.

Говорит о том, что ел аж два яйца каждый день-это безопасный и
нейтральный или слегка благотворное влияние на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.

По данным ЦКЗ, яйца являются одним из «самых питательных и экономичных продуктов», что
природа может предложить нам, и что основной риск для здоровья, связанный с ними риск Сальмонеллы
инфекции. ЦКЗ дать указания о том, как лучше избежать Сальмонеллы.

Источник

admin

Добавить комментарий