0

Сегодня медицинские новости: можно ли чистить сосуды?

Оглавление

  • Обзор
  • Профилактика
  • Факторы риска
  • Осложнения
  • Перспективы
  • Артерии человека может засориться в результате накопления вещества, которое называется бляшки. Там нет быстрых решений для плавки от налета, но люди могут сделать ключевые изменения образа жизни, чтобы остановить ее накопление и улучшить их здоровье сердца.

    В серьезных случаях, медицинские процедуры или хирургическое вмешательство может помочь устранить засоры в артериях. Врач может также назначить лекарства, такие как аспирин, или холестерин-снижение препараты, такие как статины.

    В этой статье мы внимательно посмотрим на то, как предотвратить накопление зубного налета, а также факторов риска и осложнений, когда кто-то закупорены артерии.

    Каковы закупорки артерий?

    Зубной налет представляет собой смесь из жира, кальция, холестерина, и отходы из клеток в организме. Эта смесь может прилипнуть к стенкам артерий, что делает эти кровеносные сосуды сужаться. Когда это происходит, это называется атеросклерозом.

    Засоренные или закупоренные артерии могут остановить свежей крови от достижения частях тела, что может поставить человека на риск сердечного приступа, сердечной недостаточности или инсульта.

    Во многих случаях, люди могут предотвратить образование бляшек и атеросклероза. Некоторые медицинские процедуры, чтобы помочь очистить артерии, но они являются инвазивными.

    Лучшее лечение-это профилактика, как правило, как удаление зубного налета, значительно труднее, чем предотвратить его появление.

    Ниже приводится 3-D модель атеросклероза, который является полностью интерактивным. Вы можете исследовать эту модель, используя мышь или сенсорный экран.

    Предотвращение закупорки артерий

    Питание сердце здоровое питание и регулярные физические упражнения могут быть мощным инструментом для предотвращения закупорки артерий. Эти дисциплины также заставить человека чувствовать себя лучше, как время идет.

    Люди могут предотвратить закупоривание артерий с последующими изменениями образа жизни:

    Избегая транс-жиров

    Типа толстый человек ест может влиять на бляшки в артериях. Американская Ассоциация сердца (aha) рекомендует, что человек ограничивает потребление насыщенных жиров и транс-жиров. Это потому, что эти виды жиров содержат высокие уровни холестерола ldl, который является основным материалом для бляшек в артериях.

    Продукты с высоким содержанием трансжиров относят:

    • жареная пища
    • обработанных упакованных пищевых продуктов
    • торты, пироги и выпечку
    • печенье и бисквиты
    • маргарин или заменитель масла
    • растительного масла
    • продукты с частично гидрогенизированные масла, иначе известный как транс-жиров

    Наряду с транс-жиров, насыщенных жиров также может повлиять на здоровье сердца, хотя доказательств для этого смешивается. Насыщенные жиры находятся в основном в продуктах животного происхождения, таких как говядина, свинина и молоко, а также кокосовое масло и пальмовое масло.

    Обзор научных исследований нашли там был небольшой, но, возможно, существенно сократить риск сердечно-сосудистых проблем, когда люди валили на насыщенные жиры и заменить их ненасыщенными жирами.

    Другое исследование, обзор предполагает, что люди должны избегать насыщенные жиры, поскольку они повышают уровень холестерина в организме, который является прямой причиной проблемы с сердцем.

    Пищу больше ненасыщенных жиров


    Авокадо, орехи и жирная рыба содержат ненасыщенные жиры.

    Ненасыщенные жиры-это полезные жиры. Они содержат холестерин, который может помочь принять плохой холестерин из артерий, прежде чем он превращается в зубной налет.

    В соответствии с aha, ненасыщенных жиров может помочь улучшить уровень холестерина в крови, когда едят, а не транс или насыщенные жиры.

    Ненасыщенные жиры находятся главным образом в растениях и жирная рыба. Источники включают в себя:

    • авокадо
    • оливки
    • грецкие орехи
    • некоторые растительные масла, включая подсолнечное и оливковое
    • жирная рыба, включая форель, сельдь и лосось

    Следующие пищевые советы

    АХА рекомендуют людям стремящимся снизить уровень холестерина ЛПНП ешьте диета, богатая:

    • все фрукты и овощи
    • орехи
    • цельные зерна
    • обезжиренные молочные
    • рыбы
    • птицы

    Они также рекомендуют ограничить сладких продуктов, красного мяса и сахара-подслащенные напитки.

    Пить травяные чаи

    Пить чаи, такие как зеленый или черный чай, ройбуш чай, или имбирный чай может быть доброе сердце-здоровое замещение других напитков.

    Исследование, проведенное в 2011 нашли, что употребление 6 чашек чая ройбуш в день в течение 6 недель способствовал снижению количества холестерина в крови у взрослых, которые были подвержены риску заболевания сердца.

    Зеленый чай может также помочь. В 2011 году сообщалось, что зеленый чай и его экстракты могут снизить уровень холестерина ЛПНП в крови, хотя это не повлияло на уровень холестерина ЛПВП.

    Добавление имбиря может также улучшить значимых маркеров, которые могут привести к сердечно-сосудистых событий, по данным исследования 2016. Корень имбиря можно найти в качестве дополнения, но также можно заварить его в горячей воде и пить как чай.

    Регулярно

    Ожирение является фактором риска для накопление зубного налета и болезни сердца. В дополнение к еде здоровой диеты, тренируясь регулярно может помочь человеку сбросить лишний вес и снизить риск сердечных заболеваний.

    Участие в сердечно-сосудистые упражнения, иначе известный как кардио, на регулярной основе также может помочь укрепить сердце и уменьшить зубной налет.

    Простой кардио мероприятий, которые повышают частоту сердечных сокращений относятся:

    • бег
    • Велоспорт
    • работает
    • быстрая ходьба
    • плавание
    • играть в теннис
    • занимаясь аэробикой

    Человеку следует стремиться к 30 до 60 минут упражнений, что повышает пульс для хороших тренировок. Врач может рекомендовать конкретные упражнения подходят индивидуально, исходя из различных факторов образа жизни.

    Что нужно знать об атеросклерозе?
    Атеросклероз-когда налет накапливается и сужает артерии. Подробнее о том, как выявить это заболевание и варианты лечения.
    Читать сейчас

    Другие способы, чтобы предотвратить засорение артерий

    Бросить курить. В соответствии с aha, курение является основным фактором риска. Он непосредственно повреждает артерии и может сделать жировые отложения растут быстрее и становятся крупнее.

    Снижение стресса. Психологический стресс может также вызвать реакцию в организме. Методы снижения стресса, включая йогу, медитацию или дыхательные упражнения могут помочь некоторым людям расслабиться во время напряженного дня.

    Медицинские процедуры

    Если методы профилактики не эффективны, человека, возможно, потребуется медицинское вмешательство, чтобы попытаться смягчить последствия от закупорки артерий.

    Врач может рекомендовать лекарства для снижения уровня холестерина ЛПНП использовать наряду с изменения рациона питания. Эти действия следует рассматривать как дополнительную помощь, а не решения.

    Аналогично, закупоренной артерии может потребоваться хирургическое лечение. Это может быть установка трубки в артерию, чтобы удалить налет, оставляя стент поддерживает стены артерии и увеличить поток крови.

    При тяжелых засоров, врачи могут выполнять операции, называется шунтирование сердца, чтобы убедиться, что кровь может обойти мешающего артерии.

    Факторы риска закупорки артерий


    Регулярные физические упражнения могут помочь человеку сбросить вес и снизить риск закупорки артерий.

    Существуют некоторые факторы риска для закупорки артерий, что люди могут управлять собой, в том числе:

    • высокое кровяное давление
    • курение
    • нездоровый уровень холестерина
    • диабет резистентность к инсулину и
    • ожирение
    • отсутствие физической активности
    • в нездоровой диете

    Когда кто-то использует советы, перечисленные выше, они будут сделать шаг в правильном направлении. Если они беспокоятся о своих факторах риска, они должны говорить со своим врачом.

    Осложнения

    Закупорке артерий, если их не остановить, может привести к условий, таких как:

    • Болезни сердца, где бляшек в артериях вокруг сердца.
    • Стенокардия, состояние, когда боль в груди возникает из-за нехватки притока крови к сердцу.
    • Заболевание периферических артерий, который является, где налет скапливается в руках и ногах.

    Артерии человека сужается в течение жизни. Процесс обычно ускоряется после 30-летнего возраста. Как правило, это не станет проблемой до тех пор, пока человек находится в их 50-ых или 60-х годов.

    Перспективы

    Удаление налета из артерий не простой процесс. Он может включать инвазивные процедуры, которые могут повлиять на качество жизни человека.

    Предпринимает шаги, чтобы предотвратить или замедлить образование зубного налета является лучшим способом, чтобы избежать закупорки артерий на любом этапе жизни. Это будет особенно полезно для человека, который рискует собой накопление зубного налета или атеросклероз.

    Врач сможет порекомендовать диету и образ жизни с учетом потребностей и текущих возможностей, и они могут обсуждать любые необходимое лечение или профилактические меры.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий