0

Сегодня медицинские Новости: какие признаки легкой депрессии?

Оглавление

  • Симптомы
  • Типы
  • Диагноз
  • Изменения образа жизни
  • Лечение
  • Кто получает депрессия?
  • Перспективы
  • Легкая депрессия может быть трудно диагностировать. Многие симптомы могут чувствовать себя как обычные эмоциональные реакции.

    В то время как название может предложить, что это не серьезное заболевание, изменения в настроении могут стать более серьезными, и это часто помогает устранять депрессии на ранней стадии.

    В этой статье мы рассмотрим, как определить слабое нажатие, к чему это может привести, и когда обратиться за помощью.

    Признаки и симптомы


    Общие симптомы легкой депрессии могут включать в себя чувство безнадежной, ненависти к себе, желая, чтобы его оставили в покое, и негативные мысли.

    Значительные изменения в настроении и поведении может свидетельствовать о легкой депрессии, как повышенные физические ощущения.

    Общие симптомы включают в себя:

    • раздражительность
    • негативные мысли
    • чувствуя необычайную усталость
    • чувство безнадежной
    • чувство чрезвычайно грустное
    • часто на грани слез
    • самоненависть
    • трудности фокусировки
    • чувство немотивированной
    • желая быть оставленным в покое
    • имея необъяснимые, незначительные боли и боли
    • потеряв сочувствие к другим

    Изменения в поведении также могут указывать на депрессию. Сон может сместиться, и аппетит может увеличиваться или уменьшаться. У людей с легкой депрессией могут также использовать более улушители настроения, такие как сигареты, наркотики и алкоголь.

    Видов депрессии

    Ниже приведены шесть общих типов депрессии, как сообщает Гарвардской медицинской школы.

    • Стойкое депрессивное расстройство часто называют легкой депрессии или дистимии. Человек диагностированы с этим условием имеют симптомов, перечисленных выше для около 2 лет. Они, как правило, могут управлять своей повседневной жизни, но при этом мало удовольствия или наслаждения.
    • Большая депрессия может привлечь очень плохом настроении, что может привести к суицидальным мыслям.
    • Сезонное аффективное расстройство часто возникает во время коротких дней осенью и зимой. Недостаток солнечного света и изменение структуры сна могут способствовать этому условию.
    • Перинатальной и послеродовой депрессии может влиять на людей во время и после беременности. Эта депрессия может быть легкой или серьезной.
    • Предменструальное дисфорическое расстройство является тяжелой формой предменструального синдрома, который широко известный как ПМС.
    • Биполярное расстройство может включать в себя симптомы небольшой или большой депрессии. Однако, эти симптомы приходят до или после периода высокой энергией и деятельностью, которая классифицируется как маниакальное или гипоманиакальное состояние.

    Депрессия и уныние: как отличить
    Печаль и депрессия-это две разные вещи. Узнать о сходствах и различиях между этими двумя.
    Читать сейчас

    Умеренной депрессии

    Опыт депрессии может меняться с течением времени. Новые симптомы, такие как периоды мрачности или бессонница, может произойти.

    Существующие симптомы также могут ухудшиться. Редкими приступами беспокойства может превратиться в почти постоянной концентрации внимания на негативе. Частые раздражения с друзьями может стать нонстоп разочарования.

    Эти типы изменений могут указывать на переход от легкой до умеренной депрессии. Если человек замечает какие-либо различия в симптомах, они должны проконсультироваться с врачом.

    Тяжелая депрессия

    Тяжелая или большая депрессия, как правило, чтобы быть заметным для других. Состояние очень велики, что делает его чрезвычайно трудно выполнить обычные действия.

    Тяжелая депрессия часто включает в себя похожие симптомы в легких формах. Тем не менее, человек с тяжелой депрессией могут также испытывать:

    • бред
    • галлюцинации
    • мысли о членовредительства или самоубийства

    Индивид в таком состоянии, вероятно, нуждается в медикаментозном лечении, и врач может порекомендовать типа идет терапия.

    Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (Сиозс) являются препаратами, наиболее часто назначаемых для тяжелой депрессии. Примеры Сиозс включают в себя:

    • циталопрам
    • эсциталопрам
    • флуоксетин
    • пароксетин
    • сертралин

    Бензодиазепины также доступны, но они могут вызвать привыкание при длительном применении. Врачи обычно назначают их, когда другие варианты не сработали.

    Если многие другие формы лекарств и терапии оказались неэффективными, доктор может предложить электросудорожной терапии тяжелой депрессии. Это включает в себя лицо, получающее электрический ток в головном мозге при анестезии. Это может осуществляться два-три раза в неделю, в результате чего 6-12 процедур.

    Что сделать о легкой депрессии


    Обращаясь к врачу рекомендуется, если симптомы депрессии не подозревал.

    Посещение врача-это часто хороший способ начать бороться с депрессией. Врач может оценить, насколько депрессии вызывает симптомы и определить степень заболевания.

    Многие онлайн-тесты утверждают, что могут определить депрессию. Тест phq-9 был разработан в 1999 году и базируется на профессиональных диагностических критериев. Он имеет только девять вопросов, которые используются врачами во многих странах, чтобы определить наличие и тип депрессии.

    Никому Вы не уверены, обращаясь к врачу, могут найти его полезным, чтобы взять тест phq-9 онлайн.

    Мягкая депрессия часто лечится с помощью простых изменений образа жизни. Они могут включать изменения в рационе человека и сна, или улучшение их работы и личной жизни. Это может также помочь провести назначенные периоды времени вдали от телевидения и социальных медиа.

    Изменения образа жизни, чтобы помочь

    Многие считают, что хобби может помочь с легкой депрессии. Недавнее исследование показало, что люди, которые заняли творческие игры, «было больше положительного и меньше отрицательного настроения, больше интереса, меньше стресса, и меньше частота сокращений сердца во время отдыха не когда не».

    Активный образ жизни поддаются ярлыки, которые могут быть связаны с использованием экономящих время устройств, транспортных средств или пищи. Это может быть полезно, но также может избавить людей от здоровой деятельности.

    Ежедневные рекомендации, чтобы помочь часто с депрессией включают:

    • получать больше свежего воздуха
    • проявив чуть больше
    • свежих продуктов питания
    • медитируя, или просто сидеть, 10 минут
    • ограничение времени, проводимого за компьютером или смотрите телевизор, особенно в вечернее время
    • делая кому-то одолжение
    • говоря с кем-то

    Это может быть невозможно, попробуйте некоторые из этих советов, по состоянию здоровья, возраста или других факторов. Другие варианты лечения перечислены ниже.

    Варианты лечения

    Травмирующие события могут привести к легкой депрессии. Если это так, а если легкая депрессия становится умеренные, доктор может предложить говорящая терапии.

    Некоторые типы говорим терапии включают:

    Консультация

    Серия сеансов с квалифицированным психологом может помочь выявить причины депрессии. Консультанты не консультируют людей, вместо этого они предполагают, что некоторые аспекты жизни могут быть изменены.

    Интерперсональная терапия (ИПТ)

    Некоторые находят относящиеся к другим сложно, и это может привести к изоляции и депрессии. ИПТ предназначен, чтобы помочь облегчить отношения.

    Психодинамическая терапия

    Это включает в себя психотерапевт просит человека, чтобы сказать, что придет на ум, в то время как психотерапевт стремится определить проблемные модели мышления или поведения. Человек может не знать, что эти модели вызывают дискомфорт и способствует депрессии.

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

    Вместо того чтобы сосредоточиться на причинах депрессии, ТОС может предложить практические способы борьбы с результатами. Это может отвлечь ум от печальной мысли или выявить ранние признаки изменения настроения.

    ТОС является популярным выбором, потому что люди часто видят улучшения в течение недели, и терапия, как правило, требуют краткосрочные обязательства.

    Кто получает депрессия?


    Депрессия может быть более распространенным у детей, чьи родители страдают депрессиями.

    В 2017 году, депрессия является ведущей причиной плохого здоровья и инвалидности во всем мире, по данным Всемирной организации здравоохранения. Депрессия может быть настолько распространенным, потому что у него нет одной причины.

    Женщины чаще впадают в депрессию, чем мужчины. Мнения расходятся о том, почему это так. Половое созревание, беременность, менструация и все общее раз для симптомы появляются.

    Статистические данные варьируются от страны к стране, но депрессия является более распространенным в следующие группы:

    • люди в экономическом положении
    • люди с хроническими заболеваниями, такими как ишемическая болезнь сердца или рак
    • дети родителей с депрессией
    • люди с другими психическими расстройствами, такими как тревога

    Кроме того, многие препараты могут вызвать депрессию. Если человек не уверен в том, эмоциональные изменения, связанные с лекарствами, они должны обратиться к врачу.

    Перспективы

    Выявление депрессии на ранних этапах может быть полезна. Если человек не уверен, есть ли у них депрессия, это может быть хорошей идеей, чтобы проконсультироваться с врачом.

    Когда депрессия мягкие, простые изменения образа жизни могут иметь существенные долгосрочные выгоды. Эти преимущества могут проявиться более быстро, чем другие.

    Любой с умеренной или тяжелой депрессией должны находиться в контакте с врачом и сообщать о любых мыслей, членовредительства, самоубийства или причинения вреда другим.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий