0

Сегодня медицинские Новости: какие преимущества пить известковую воду?

Оглавление

  • 12 преимущества известковой воды
  • Как сделать известковую воду
  • Вынос
  • Ароматизации воды с цитрусовыми фруктами, такими как известь, способный оживить стакан воды, поощряя хочет, воду пьет, чтобы больше потреблять.

    Тело нуждается в воде, чтобы выжить и пить достаточное количество имеет решающее значение для поддержания оптимального здоровья.

    Вода обеспечивает организм человека адекватно увлажненной. Люди не забывайте пить жидкости и потреблять продукты с высоким содержанием воды.

    Количество воды человек должен выпивать варьируется в зависимости от:

    • их возраст
    • их секс
    • объем физической активности они делают
    • будет ли кто-то беременный или кормление грудью
    • температуры и других факторов окружающей среды
    • ли у человека повышена температура или понос или рвота

    Многие люди не пьют достаточное количество воды. На самом деле, многие люди пьют больше сладких напитков, чем обычная вода.

    Некоторые люди могут найти, что выжать из лайма улучшает вкус воды, поощряя их пить больше. Пить известковую воду, человек также может воспользоваться множеством преимуществ для здоровья, которые она предлагает.

    12 преимущества известковой воды


    Известковая вода может помочь пищеварению и может побудить людей пить больше воды.

    Это небольшой цитрусовый фрукт, которые имеют корни в Азии обладает большой пробивной питания. По данным Департамента сельского хозяйства США (USDA), в одном извести с диаметром 2 дюйма, содержится всего 20 калорий.

    Такого же размера, извести и содержит следующие питательные вещества:

    • 22 миллиграммов (мг) кальция
    • 12 мг фосфора
    • 68 мг калия
    • 19.5 мг витамина C, что составляет около 20-25% от суточной нормы Рекомендуемая для взрослых

    В дополнение к питательной ценности Липках, известковая вода имеет следующие преимущества:

    1. Стимулирует потребление воды

    Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предполагают, что люди, которые не пьют достаточно воды, можно добавить выжатый из лайма, чтобы усилить аромат, который может побудить их пить больше воды.

    2. Помогает улучшить диета

    Последние исследования в области эпидемиологии питания показали, что люди, которые пили больше воды, а не сладкие напитки, такие как сода или сок, улучшили свою диету.

    Люди, которые пили воду вместо подслащенных напитков уменьшила количество сахара и жиров они потребляют на ежедневной основе.

    3. Может помочь пищеварению

    Добавление извести в воде может помочь пищеварению. Лаймы содержат соединения, которые помогают стимулировать секрецию пищеварительных соков в желудке. Кроме того, кислота в соке лайма помогает слюна расщеплять пищу.

    4. Уменьшает шансы развития рака

    Несколько исследований показывают связь между цитрусовыми и снижает риск возникновения некоторых видов рака. Исследование 2015 в медицине (Балтимор) показали возможную связь между увеличением потребления цитрусовых фруктов и уменьшенным риском рака пищевода. Тем не менее, требуются дополнительные исследования.

    5. Улучшает качество кожи

    Липы содержат витамин C и антиоксиданты, которые являются ингредиентами многих товарных продуктов кожи. При потреблении воды, натуральных ингредиентов в соке лайма могут помочь улучшить внешний вид старения кожи.

    6. Способствует потере веса

    Диетологи часто рекомендуют пить стакан воды с едой, чтобы помочь предотвратить переедание.

    Известковая вода имеет дополнительное преимущество. Лимонная кислота, содержащаяся в соке лайма помогает повысить человека метаболизм, помогая сжигать больше калорий и хранить меньше жира.

    Пьет имбирный воды полезно для здоровья?
    Имбирь вода-это еще один вид воды, который легко сделать дома. Узнать больше о пользе имбирного вода здесь.
    Читать сейчас

    7. Улучшает иммунную систему

    Витамин С в сочетании с антиоксидантами, содержащимися в Липках оказывают поддержку иммунной системе организма.

    Когда пьяный регулярно, известковая вода может помочь предотвратить и сократить Продолжительность простуды и грипп.

    8. Снижает риск сердечных заболеваний.

    Лаймы содержат высокие уровни магния и калия.

    Оба эти элементы помогают поддерживать общее состояние здоровья сердца. В частности, калий может улучшить кровообращение и снизить кровяное давление.

    Есть также ограниченное число исследований, указывающих, что Липках может также помочь снизить уровень холестерина.

    9. Снижает уровень сахара в крови

    Согласно некоторым исследованиям, витамин С может помочь снизить утром и после приема пищи меняется уровень сахара в крови. Хотя исследование было сосредоточено на людей, принимавших добавки витамина С, В заключение указал, что витамин C обладает отличным потенциалом для повышения уровня сахара человека.

    10. Предотвращает рост микроорганизмов

    По данным некоторых исследований, limonins нашли в Липках может помочь предотвратить накопление бактерий Стрептококка.

    Стрептококк-это тип бактерий, ответственных за различных инфекций и заболеваний, включая инфекции дыхательных путей и полости рта.

    Пить известковую воду может помочь остановить эти вредные организмы из развивающихся и профилактики бактериальных заболеваний.

    11. Обладает противовоспалительными свойствами

    Липы являются хорошим источником витамина С. среди многих других потенциальных выгод, витамин С действует в качестве противовоспалительного агента в организме.

    Университета штата Орегон провели обзор исследований, которые ориентированы на положительный эффект витамина С на уменьшения воспаления.

    Они пришли к выводу, что большинство исследований показали, что использование витамина С показали положительные результаты в снижении воспаления.

    12. Помогает предотвратить камни в почках

    Лаймы содержат лимонную кислоту и витамин С. 2014 исследование показало, что оба витамина С и лимонной кислоты помогли развалить или предотвратить образование некоторых видов камней в почках.

    Исследователи пришли к выводу, что включение витамина С и лимонной кислоты в своей диете, человек может снизить их риск повторного развития конкретных камней в будущем.

    Как сделать известковую воду


    Лучше всего пить известковую воду в течение 1 дня после его приготовления.

    Известковая вода-это легко сделать:

    • Вымойте свежий лайм, прежде чем резать его.
    • Наполните стакан водой и выдавить сок из кусочка лайма в воду.
    • Чтобы сделать известковую воду раньше времени, наполнить кувшин водой и выжмите сок целого лайма.
    • Добавить ломтики лайма в кувшин для дополнительного аромата.
    • Пейте воду в течение 1 дня для лучшего аромата.

    Вынос

    Для людей, которые имеют проблемы выпивая рекомендуемое количество воды каждый день, известковая вода может быть хорошей альтернативой.

    Кроме того, для дополнительного аромата, известковая вода также предлагает дополнительные питательные вещества, которые могут иметь различные преимущества для здоровья.

    Известковую воду нетрудно приготовить, и почти каждый может добавить его в свой рацион.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий