0

Сегодня медицинские Новости: как вы знаете, если вы испытываете панику или приступ паники?

Оглавление

  • Признаки и симптомы
  • Различия
  • Причины
  • Диагноз
  • Во время приступа
  • Домашние средства
  • Медицинские процедуры
  • Вынос
  • Условия паническая атака и паническая атака взаимозаменяемы, но они не одинаковы. Основные характеристики отличить одно от другого, хотя у них есть несколько симптомов общего.

    Эти типы атак различной интенсивности и продолжительности.

    Панические атаки, как правило, более интенсивный, чем приступы тревоги. Они также приходят из ниоткуда, в то время как приступы тревоги часто связаны с триггером.

    Симптомы тревоги связаны с многочисленными психическими расстройствами, в том числе обсессивно-компульсивного расстройства и травмы, в то время как панические атаки, в основном, коснется тех с паническим расстройством.

    Каковы признаки и симптомы?

    Различия между тревожностью и паническими атаками лучше всего подчеркнул, сравнивая симптомы в каждом состоянии:

    Панические атаки симптомы


    Боль в груди является симптомом паника и приступы тревоги.

    Панические атаки приходят внезапно, без очевидных триггеров.

    Симптомы включают в себя:

    • гоночный или стучать пульса
    • боль в груди
    • головокружение или легкомысленность
    • приливы жара или озноб
    • тошнота
    • онемение или покалывание в конечностях
    • тряска
    • одышка
    • боли в желудке
    • потливость
    • ощущение того, что подавился или душили

    Люди, испытывающие панические атаки могут быть также:

    • чувствую потерю контроля
    • кажется, что они сходят с ума
    • у внезапного страха, что они умрут
    • чувствовать себя оторванным от себя, называется деперсонализацией, и чувствовать себя оторванным от своего окружения

    Симптомы паники обычно пик через 10 минут, а затем постепенно стихают.

    Однако, несколько панические атаки могут возникать в ряд, как будто приступ длится намного дольше.

    После нападения, многие люди испытывают стресс, беспокойство, или другие необычные для остальной части дня.

    Симптомов тревоги нападения

    В то время как панические атаки приходят внезапно, симптомы тревоги следует за периодом чрезмерного беспокойства.

    Симптомы могут стать более выраженными в течение нескольких минут или часов. Они, как правило, менее интенсивные, чем панические атаки.

    Симптомы тревоги атаки включают в себя:

    • будучи легко пугаются
    • боль в груди
    • головокружение
    • сухость во рту
    • усталость
    • страх
    • раздражительность
    • потеря концентрации
    • мышечные боли
    • онемение или покалывание в конечностях
    • учащенный пульс
    • беспокойство
    • одышка
    • нарушения сна
    • ощущение того, что подавился или душили
    • беспокойство и стресс

    Симптомы тревоги часто длятся дольше, чем симптомы панической атаки. Они могут сохраняться в течение нескольких дней, недель или месяцев.

    Различия между паника и приступы тревоги

    Потому что симптомы очень похожи, это может быть трудно сказать, разница между паника и приступы тревоги.

    Вот некоторые советы, которые могут помочь:

    • Панические атаки, как правило, происходят без триггера. Тревога является ответом на стресс или угрозу.
    • Симптомы панической атаки являются интенсивными и разрушительными. Они часто включают ощущение «нереальности» и отряд. Симптомы тревоги разной степени интенсивности, от легкой до тяжелой.
    • Панические атаки возникают внезапно, а симптомы тревоги постепенно становятся более интенсивными в течение минут, часов или дней.
    • Панические атаки, как правило, стихают через несколько минут, в то время как симптомы тревоги может сохраняться на протяжении длительного периода.

    Каковы причины?


    Давление и стресс на рабочем месте может вызвать приступы.

    Панические атаки могут быть ожидаемыми или неожиданными. Неожиданные атаки без явных триггеров.

    Приступы тревоги и ожидается, что панические атаки могут быть вызваны:

    • рабочие стрессы
    • социальные стрессы
    • вождение
    • кофеин
    • вывод от алкоголя или наркотиков
    • хронических заболеваний и хронические боли
    • лекарства или добавки
    • различные фобии (чрезмерные страхи объектов или ситуаций)
    • воспоминания о прошлых травмах

    Факторы риска

    Люди более склонны испытывать панические атаки, если они имеют:

    • тревожный личности
    • еще одна проблема в области психического здоровья, таких как депрессия, биполярное расстройство или тревожное расстройство
    • члены семьи с тревоги или панических расстройствах
    • хронические заболевания, такие как заболевание щитовидной железы, сахарный диабет или заболевания сердца
    • проблемы с алкоголем или наркотиками
    • постоянные стрессы в личной или профессиональной жизни
    • пережили стрессовые события, такие как развод или утрата
    • опытные травма в прошлом
    • стал свидетелем травматического события

    Самки чаще, чем самцы, имеют беспокойства или панических атак.

    Зачем мне беспокойство? Как я могу справиться с этим?
    Тревога является широким условием, а причиной чаще всего непонятно. Узнайте о распространенных причин для беспокойства и некоторые стратегии совладания здесь.
    Читать сейчас

    Диагноз

    Врач или специалист в области психического здоровья может диагностировать панические атаки, паническое расстройство или тревожное расстройство.

    Они основывают свои диагнозы на определения, содержащиеся в диагностическое и статистическое Руководство по психическим расстройствам, пятое издание (DSM-5).

    Эти специалисты не могут поставить диагноз паническая атака, потому что это не клинически определяется состояние в DSM-5. Они могут, однако, признать симптомов тревоги.

    Для того чтобы диагностировать любое из этих условий, врач обсудит симптомы и жизненных событий. Они также могут выполнять психологическую оценку, чтобы увидеть, какие категории, если таковые имеются, симптомы делятся на.

    Это может быть необходимо, чтобы исключить физиологические условия, которые имеют сходные симптомы.

    Для этого врач может выполнять:

    • физическое обследование
    • анализы крови
    • сердце тесты, такие как электрокардиограмма

    Что делать во время паники или тревоги нападения?

    Следующие стратегии могут помочь:

    Осознаю, что происходит

    Симптомы паники или тревоги нападения могут быть весьма пугающими. Признавая ситуацию и помнить, что симптомы в скором времени пройдут может уменьшить беспокойство и страх.

    Дышите медленно и глубоко

    Затрудненное дыхание является одним из самых распространенных и тревожные симптомы этих типов атак.

    Чтобы медленное дыхание вниз, сосредоточить внимание на дыхании. Вдох и выдох в медленном и стабильном курсе, пока симптомы не ослабеют.

    Чтобы во время каждого вдоха и выдоха.

    Попробуйте методы релаксации

    Методы релаксации, как Прогрессивная мышечная релаксация и управляемое воображение, можно уменьшить чувство паники и тревоги.

    Человек может освоить эту технику в интернете или работая с квалифицированным терапевтом.

    Практика памятования

    Памятование помогает людям оставаться заземленными в настоящем моменте.

    Это может быть особенно полезно для людей с тревогой, кто склонен переживать по поводу выявленных и потенциальных стрессоров.

    Практика памятования активно замечая мысли, эмоции и ощущения, не осуждая, не реагируя на них.

    Врач или специалист в области психического здоровья может адаптировать лечение, чтобы помочь людям справиться с тревогой и паническими атаками.

    Домашние средства


    Ежедневные физические упражнения могут помочь уменьшить стресс и тревогу.

    Тревога и депрессия Ассоциации Америки порекомендовать следующие домашние средства для снятия стресса и тревоги:

    • поддерживать позитивный настрой
    • управлять или уменьшить стресс
    • обнаружить триггеры
    • ограничьте употребление алкоголя и кофеина
    • ешьте здоровую и сбалансированную пищу
    • спать по 8 часов в сутки
    • каждое упражнение день
    • возьмите тайм-аут каждый день для приятных занятий
    • практика медитации, йогу, глубокое дыхание
    • построение сети

    Медицинские процедуры

    Люди спорят, можно ли обратиться за лечением часто задаются вопросом:

    Терапия может работать?

    Участие в терапии может помочь выявить триггеры и управлять симптомами. Терапия также направлена, чтобы помочь людям принять свое прошлое и свое будущее.

    Один тип, называемый когнитивно-поведенческая терапия может быть особенно полезно для людей с тревожными и паническими расстройствами.

    Разве лекарства помогут?

    Лекарства могут уменьшить симптомы у людей с тяжелыми или рецидивирующими паники или беспокойства. Он может быть использован в сочетании с терапией или в качестве автономного лечения.

    Врач может назначить:

    • анти-тревога лекарства
    • антидепрессанты
    • бензодиазепины

    Вынос

    Паника и приступы тревоги бывают разные, но они имеют некоторые общие симптомы.

    Приступы тревоги часто следуют периоды длительного беспокойства. Панические атаки, как правило, происходят внезапно, и симптомы часто являются более интенсивными.

    Паника и тревога может быть болезненным и разрушительным, но самопомощи стратегий может уменьшить интенсивность симптомов. Терапия и лекарства могут предотвратить или сократить количество будущих эпизодов.

    Чем раньше человек обращается за помощью, тем лучше будет результат.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий