0

Сегодня медицинские Новости: как ваши разговоры влияют на ваше здоровье?

Мы знаем, что социальные сети-это хорошо для нас, и разговаривать с другим может быть отличным способом, чтобы снять стресс и улучшить отношения. Но следует ли нам пользу больше, более глубоких разговоров за светскую беседу? Новое исследование исследует.

Вы предпочитаете болтовню или глубокие, экзистенциальные разговоры?

Несколько лет назад профессор Мэл Маттиас — в университете Аризоны в Tucson — и команда провели исследование.

Что исследовании был задан вопрос о том, должны ли мы стремиться к более глубокой, более значимые разговоры с другими, чтобы улучшить собственное благополучие.

В этот момент их выводов позволяет предположить не только то, что разговор по существу делают нас счастливее, но и, что предаваясь слишком много болтать может нанести ущерб нашему благополучию.

«[Ч]высшего благополучия», — пишут авторы, «был связан с имея меньше болтать, […] и более предметный разговор.» Они добавляют, что Участники, которые сообщили, что являются самыми счастливыми потратил немного времени на поверхностное чит-чаты, предпочитая заниматься более значимых бирж.

Однако недавно профессор Мэл и команда исследователей решили проверить эти результаты в большей и более разнообразной выборке, с использованием более строгих методов анализа данных. И, к своему удивлению, только часть первоначальные выводы были сильные.

«Мы не думаем, что существует внутреннее противоречие между наличием небольшого разговора и имея разговор по существу», — говорит профессор Мэл. «Малый разговор не конструктивный вклад в счастье, и оно не отрицательно повлиять на это», — отмечает он.

Кроме того, «с этим изучением, мы хотели выяснить, действительно ли это в первую очередь количество и качество социальных контактов, что для благополучия важно», — объясняет соавтор исследования Энн Милек.

Новые выводы исследователей были опубликованы в журнале психологической науки.

Небольшой разговор и разговор по существу

В новом исследовании ученые собрали данные из 486 участников — гораздо большей выборке населения по сравнению с 79 участников в предыдущем исследовании.

Эти участники принадлежали к четырем разным видам категорий: студенты, выжившие после рака молочной железы и их партнеров, здоровых взрослых в группы медитации, и взрослых, которые недавно пережили развод.

Информация о типе и частоте разговоров была собрана с использованием электронно активировал Записывающие устройства, которые запрограммированы на включение периодически в течение дня, записывая случайные обрывки разговора.

Исследователи классифицировали взаимодействий, таким образом, записывается как «болтовня» или «серьезные разговоры».

«Мы определяем светскую беседу как разговор двух собеседников ходьбы еще далеко, зная, что так же, как много — или мало друг о друге и больше ничего», — говорит профессор Мэл.

«В предметный разговор, есть настоящий, содержательный обмен информацией», — отмечает он, добавив, что «это может быть на любую тему — политика, отношения, погода — она просто должна быть на более тривиальное уровень глубины.»

Глубокие разговоры, больше счастья

Определить добровольцев состояние благополучия, ученые попросили их заполнить анкеты, которые оценивали свою удовлетворенность жизнью, а также их типов личности.

Как и прежде, они обнаружили, что Участники, которые имели более предметных разговоров с другими сообщал высокий уровень счастья в целом. Это было справедливо как для экстравертов и для интровертов.

Как быть счастливым в 2018 году
Читайте наши советы о том, как увеличить ваше счастье в течение года.
Читать сейчас

«Мы ожидали, что личность может изменить ситуацию, например, что экстраверты могли получить больше пользы от социальных взаимодействий, чем у интровертов или иной предметной беседы могут быть более тесно связаны с благополучием интроверты, чем экстраверты,» говорит Милек.

Она добавляет, что они «были очень удивлены, что это не похоже».

Исследователи также смогли подтвердить, что чем больше разговоров кто-то, как правило, есть — то есть, чем больше они подвергаются социальных взаимодействий — тем лучше они казались тариф, и наоборот.

«Мы тиражируется, что люди, которые проводят много времени в одиночестве», — говорит профессор Мэл», менее довольны своей жизнью и имеют более низкий благополучия».

«Люди, которые тратят больше времени, взаимодействующих и уже более осмысленно, разговор по существу более удовлетворены. Счастливая жизнь-социальная, а не одиночные, и многозначительно так», — добавляет он.

Небольшой разговор: необ ‘неактивный ингредиент?’

Что касается светской беседы, новые исследования показали, что это, казалось, никак не изменит уровень счастья. Поэтому людям, которые склонны вступать в светскую беседу и не менее счастливыми, чем те, кто предпочитает более существенные связи.

Все-таки, профессор Мэл считает, что поговорить действительно есть свое место, и важно в ведущих к содержательной беседе.

«Я думаю, что это так: в каждой таблетке, есть неактивный ингредиент, […] у вас не может быть таблеток без неактивный ингредиент. Мы все понимаем, что светскую беседу является необходимым компонентом для нашей социальной жизни. Вы обычно не могут подойти к незнакомцу и прыгать прямо в глубокий, экзистенциальный разговор из-за социальных норм».

Профессор Мэл Маттиас

Однако, хотя исследование показывает, что более предметные разговоры, связанные с повышенным чувством благополучия, остается неясным, будут ли значимые взаимодействия сделать людей более счастливыми, или счастливые люди легче участвовать в подобных разговорах.

Будущие исследования, — говорит профессор Мэл, должны быть направлены на решение этого вопроса подробно. В то же время, он призывает людей не уклоняюсь от дальнейших разговоров и глубже.

«Я хотел бы, чтобы экспериментально ‘прописать’ люди несколько более предметных разговоров, и убедиться в том, что что-то делает для их счастья», — говорит профессор Мэл.

Источник

admin

Добавить комментарий