0

Сегодня медицинские Новости: как остановить или уменьшить заикание

Оглавление

  • Быстрые советы
  • Долгосрочные решения
  • Перспективы
  • Заикание является общим условием, что вызывает трудности говорить свободно. Работа с логопедом может значительно улучшить заикания в долгосрочном плане, а несколько стратегий может помочь с управлением заикаться на ежедневной основе.

    Каждый переживает периоды, в которых речь идет не свободно. Для некоторых, заика могут мешать повседневной жизни.

    Человек, который заикается, может только борьба с определенных слов или звуков. Они могут возникнуть:

    • блоки, в которых существует длинная пауза, прежде чем он сможет сказать слово
    • пролонгирования, в которых определенные звуки в слове распространяются
    • повторение слова или части слова

    Заикание также может иметь физические признаки, такие, как движения в лице и теле, как человек пытается произнести слово.

    Согласно заикания Фонд, пострадали более 70 миллионов человек во всем мире. Из них 3 миллиона живут в США. Мужчины в четыре раза чаще заикаются, чем самки, и около 5 процентов детей проходят через период заикания.

    Для людей, которые регулярно сталкиваются с заиканием, и для тех, кто испытал это из-за стресса, несколько методов может помочь уменьшить частоту или исключить его полностью.

    Быстрые советы, чтобы остановить заикание


    Замедление, выступая с ритм, и сосредоточение на дыхании может помочь уменьшить заикание.

    Следующие приемы могут помочь человеку избежать или уменьшить заикание в повседневных ситуациях, или, например, при проведении презентации.

    Сосредоточиться на дыхании

    Перед социальным взаимодействием или период длительной речи, сделать сознательное усилие, чтобы расслабиться и дышать. Результаты исследования, опубликованного в 2012 г. свидетельствуют о том, что глубокое, осознанное дыхание помогает снизить кровяное давление и увеличить приток насыщенной кислородом крови по всему телу. Глубокое дыхание снимает стресс, который может оказывать мощное воздействие на заикание.

    Медленно вниз

    Сосредоточиться на поддержании медленный темп речи, и не забудьте паузы между фразами и словами. Продолжать принимать глубоких вдохов во время разговора, чтобы держать беспокойство под контролем.

    Говоря слишком быстро может заставить человека чувствовать себя более тревожно и увеличить скорость заикания.

    Избегать определенных слов

    Для многих людей, которые заикаются, некоторые слова труднее выбраться, чем другие. Запишите эти слова и найти альтернативы, чтобы использовать. Также, практикуя эти ключевые слова могут помочь снизить вероятность заикания, пока говоря, их социально. Логопед может посоветовать о лучших способов на практике.

    Заикание: все, что вам нужно знать
    Заикание-это нарушение речи, которое может привести к повторению или продолжению частей слов, целых слов или фраз. Узнайте больше о симптомах, причинах, и стратегий управления здесь.
    Читать сейчас

    Говорить с ритма

    Многие люди сообщают о том, что заикание пропадает, когда они поют. Это отчасти объясняется плавное и управляемое ритмом языке поют. Прежде чем говорить, представьте, что вы собираетесь петь. Кроме того, практика сдачи незначительный ритм в вашей речи. Это может помочь улучшить беглость речи.

    Визуализация взаимодействия

    Многие люди используют эту технику в преддверии презентаций и публичных выступлений, но это может также быть полезно в повседневном общении.

    Всем, кто чувствует себя боитесь разговаривать нужно стараться визуализировать свои слова, прежде чем они произносятся. Это может помочь человеку чувствовать себя более подготовленными, в управления, и уверены в их общение.

    Исследование, опубликованное в 2015 году говорит о том, что мерещится взаимодействий и репетируют выступления впереди времени может улучшить беглость речи и собственной оценки человеком своих характеристик.

    Это также может помочь визуализировать позитивный исход беседы. Это может облегчить человеку нервы и помочь им избежать заикания во время разговора.

    Используйте движения тела, чтобы успокоить нервы

    Ченнелинг нервной энергии в преднамеренных движений тела может помочь уменьшить заикание. Люди часто используют эту технику, когда выступаю на публике.

    Для ведущего, это может быть связано, делая медленные движения по сцене или контролируемых жестов. Во время беседы, человек может воспользоваться пешком или используя жесты рук.

    Как остановить заикание навсегда


    Логопед может помочь человеку управлять своими заикания.

    Для многих, много времени и усилий, необходимых для уменьшения или устранения заикания. С течением времени, логопеда и занятий дома может привести к радикальным улучшениям.

    Логопедия

    Логопед может помочь детям и взрослым, чтобы управлять заиканием. Для некоторых, речевая терапия может потребоваться в разное время на протяжении всей жизни.

    Изначально, терапевт, анализы речь человека и оценивает степень тяжести заикания. Каждый человек, который заикается обладает уникальным опытом, и психотерапевт спросит о том, какое влияние заикания на жизнь человека. Тогда они будут адаптировать свои занятия с учетом индивидуальных.

    Логопед также может научить копинг-стратегий, чтобы уменьшить беспокойство вокруг заикания.

    Практика

    Тренируется и репетирует речь, особенно слова или фразы, могут помочь улучшить заикаться. Практика должна ориентироваться на:

    • говоря медленно
    • используя компенсаторные стратегии
    • завершение мысли
    • снижение напряженности
    • принимая глубоких вдохов во время разговора

    Это может помочь практика перед зеркалом или с членами сети поддержки.

    Развивать сильную сеть поддержки

    Часто, на реакции других людей может иметь большое влияние на то, как человек, который заикается видит себя. Важно быть в окружении позитивных, поддерживающих людей, так что человек может говорить без страха осуждения.

    Электронные устройства

    Некоторые люди, которые заикаются воспользоваться устройство, называемое речью монитор, который крепится на наружном ухе. Это меняет звуковые частоты и использует задержки обратной связи, чтобы помочь человеку регулировать свою речь.

    В то время как страховые иногда покрывает расходы, эти устройства могут быть дорогими. Врач может порекомендовать более доступные варианты.

    Многие люди считают слова мониторы полезным, но нет никакой гарантии, что они обеспечивают постоянные пособия.

    Перспективы

    Практикуя техники и работе на долгосрочных стратегиях, многие люди смогут преодолеть заикание.

    Некоторые дети проходят через этап заикания, как часть их естественного развития. Для других, заикание никогда полностью не уходит, хотя она может меняться, как человек возрастов. Например, человек может только заикаться, когда под давлением, например во время презентации.

    С терпением и практикой, большинство людей может уменьшить частоту заикания.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий