0

Сегодня медицинские Новости: как лечить растяжение мышц на шее

Оглавление

  • Симптомы
  • Причины
  • Домашние средства
  • Лечение
  • Время восстановления
  • Перспективы
  • Затекшей шее заставляет шея чувствует жесткой и менее подвижными, чем обычно. Некоторые люди сообщают, что больной чувствует, как что-то на шее должен возвращаться на место.

    Затекшей шеи может быть временным или хроническим. Это часто безболезненны, но могут быть связаны с хронической шеи и боль в плече.

    В этой статье мы посмотрим на то, что вызывает растяжение мышц шеи, а также какие варианты лечения доступны.

    Симптомы


    Скованность в шее и ощущение, что шея нуждается в поп-общие симптомы затекшей шее.

    Многие люди, которые развивают затекшей шеи также имеют боль в шее. Это потому, что крик в шее часто из-за незначительных мышечных повреждений.

    Однако, не все люди с ригидность затылочных мышц или растяжением также боли.

    Самые распространенные ощущения, связанные с затекшей шеи включают в себя:

    • скованность в шее
    • появляются ощущение или звук, когда человек перемещает свои шеи в определенном направлении
    • такое ощущение, что шея нуждается в поп
    • ригидность мышц возле шеи, таких как плечи или верхнюю часть грудной клетки
    • проблемы с движением шеи в определенном направлении
    • такое ощущение, что вращение шеи будет очень больно

    Причины

    Распространенные причины затекшей шеи включают в себя:

    • повреждения мышц или напряженности из-за сидения или сна в неудобной позе
    • сидя за компьютером весь день
    • плохая осанка
    • деформации, растяжений и других мелких травм
    • плохой гибкости мышц
    • мышечная слабость
    • мышечные спазмы
    • шейного отдела позвоночника, типичное ДТП травм

    Во многих случаях, малоподвижного образа жизни, длительного нахождения сидя за компьютером, или недостаточная тренировка внести незначительные травмы хуже или может предотвратить растяжение мышц в шее от исцеления.

    Примерно в 15% случаев, ригидность затылочных мышц и боли причинено основной медицинской проблемой. Эти причины включают:

    • Грыжа межпозвоночного диска, которая происходит, когда один из дисков в позвоночнике выпирает или разбухает.
    • Перелом в верхних отделах позвоночника, который может быть причинен в результате несчастного случая или падения.
    • Стеноз позвоночного канала, который представляет собой сужение спинномозгового канала, часто из-за остеохондроза.
    • Остеоартроз, который является одним из видов артрита.
    • Спондилолистез-состояние, которое вызывает кости позвоночника, чтобы перейти на другой кости.

    В очень редких случаях, угрожающих жизни неврологических или проблемы кровеносного сосуда может вызвать растяжение мышц в шее. Эти проблемы привести к дополнительным симптомов и требующих экстренной медицинской помощи:

    Менингит

    Менингит-инфекция мозговых оболочек, мембран, которые защищают мозг и спинной мозг. Симптомы часто приходят внезапно и включают в себя:

    • внезапная высокая температура
    • путаница
    • изменения в сознании
    • сильная головная боль
    • боли или онемение в конечностях
    • рвота
    • чувствительность к свету
    • сыпь

    Инсульт или сердечный приступ


    Если скованность в шее сопровождается другими симптомами, такими как онемение в конечностях может быть признаком сердечного приступа или инсульта.

    Инфаркты и инсульты иногда причиной внезапной скованности шеи и может быть опасным для жизни, если не лечить и как можно быстрее. Человек должен обратиться к врачу, если тугоподвижность шеи происходит с:

    • затрудненное дыхание
    • боль в груди
    • съемки ощущения на руке
    • онемение в конечностях
    • внезапная, интенсивная головная боль
    • путаница
    • сильную боль челюсти
    • слабость или головокружение

    Диссекции цервикальной артерии

    Диссекции цервикальной артерии является редким и происходит, когда артерии на шее рвутся, иногда потому, что шея была гипер-продлен.

    Люди с рассечением шейной артерии могут испытывать резкую боль у основания черепа в дополнение к неподвижности шеи. Многие люди могут также испытывать внезапная, интенсивная головная боль.

    Головного мозга или спинного мозга

    Падение или удар по голове или спине может травмировать мозг, спинной мозг, или оба. Эти травмы являются медицинские чрезвычайные ситуации, которые могут привести к необратимому повреждению мозга или паралич.

    Немедленно обратитесь к врачу для:

    • шея скованность после падения или удара по голове
    • паралич
    • изменения в восприятии или затрудненное мышление
    • судороги

    Домашние средства

    Лечение растяжение мышц в области шеи зависит от причины. Если это из-за тугоподвижности мышц или незначительные травмы, лечение в домашних условиях часто будет достаточно, чтобы облегчить симптомы.

    Тепла и льда

    Тепло и лед может уменьшить воспаление и увеличить приток крови к шее, помогая травмы заживают быстрее.

    Человек должен попробовать чередовать тепло и лед в 20-минутными интервалами. Если лечение помогает больше, чем другие, а затем продолжать использовать тот, который работает.

    Упражнения и растяжка


    Растяжка и физическая терапия могут помочь, хотя и рекомендациям медицинского специалиста.

    Упражнения на растяжку являются весьма эффективными, поскольку они борются с самые распространенные причины ригидность затылочных мышц: мышечная слабость, плохая осанка, низкая гибкость, и мышечные спазмы.

    Исследование 2015 установлено, что 4-недельного шеи и плеча-упражнения на растяжку могут бороться с хронической мышечной боли и напряжения у офисных работников. В 2016 анализ подтвердил, что упражнение было эффективным лечение шейного отдела позвоночника.

    Чтобы облегчить затекшей шеи, человек может попробовать:

    • нежный йога или Пилатес
    • пожав плечами и покрутив плечами назад и вперед, вверх и вниз
    • осторожно двигая голову с каждой стороны, затем вверх и вниз по направлению к груди

    Человек никогда не должен принудительно растянуть или перенапрячь шею, так как это может сделать боль хуже.

    Она также может быть полезно делать перерывы каждый час, если работа требует длительного времени на рабочий стол.

    Прогулку во время обеденного перерыва, могут помочь в борьбе с обобщенной жесткости, в том числе в шею.

    Лекарства

    Более-внебиржевом противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить скованность шеи, что вызывает боль.

    Лекарства, которые борются с воспалением и может помочь с жесткостью из-за воспалительных заболеваний, таких как артрит.

    Изменение положения

    Люди, которые часто имеют затекшей шеи может воспользоваться изменяя способ, которым они спать или сидеть.

    Инвестиции в твердую подушку, эргономичное кресло, или шею подушку для длительных перелетов или дисков может помочь предотвратить скованность в будущем.

    Альтернативные методы лечения

    Людям с хроническими скованность в шее или боли иногда найти помощь от иглоукалывания или массажа. Если домашнее Лечение не помогает, поговорите с врачом, прежде чем пытаться альтернативной медицины.

    Лечение

    Если крик в шее вызвана основного заболевания, такие как остеоартроз, важно работать с врачом, чтобы найти лучшее лечение.

    Врач может порекомендовать широкий спектр процедур, включая физиотерапию, медикаментозное лечение, ЛФК, инъекции стероидов, хирургическое лечение.

    Если у человека менингит, они могут потребовать антибиотики и пребывание в больнице. Кроме того, кто-то имеет сердечный приступ, инсульт, или перелом артерии также может потребовать госпитализации. Они, вероятно, также потребуется ряд дополнительных процедур, которые могут включать лечение, удаление тромбов, хирургическое вмешательство, или разжижающие кровь.

    Что шея трещит и почему это происходит?
    Хруст в шее может быть сделано либо дома, либо профессионально мануального терапевта. Узнать о причинах и рисках в этой статье.
    Читать сейчас

    Время восстановления

    Большинство людей выздоравливает от затекшей шеи в течение нескольких часов в день или два. Когда жесткость из-за травмы или связанные с мышечной болью, восстановление может занять больше времени.

    Ведь затекшей шее часто возникает из-за факторов образа жизни, он может вернуться. Поэтому крайне важно, чтобы сделать некоторые изменения в образе жизни для предотвращения скованности мышц и травмы происходят в будущем.

    В то время как большинство людей могут относиться к затекшей шеи дома, человек должен обратиться к врачу, если растяжение мышц в области шеи протекает с сильной боли, других симптомов, или становится хуже с течением нескольких дней.

    Время восстановления, связанное с более тяжелых условиях может варьироваться в зависимости от основной проблемы и другие факторы, такие как общее состояние здоровья человека. Например, артроз управляема, но могут требовать непрерывного лечения в течение многих лет.

    Перспективы

    Затекшей шеи может быть нервирует, особенно если раньше этого никогда не было. Для большинства людей, однако она не связана с серьезным заболеванием.

    С немного тянется и немного терпения, затекшей шеи должны исчезнуть. Если он не уйдет с домашние средства, человек должен поговорить с врачом о вариантах лечения.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий