0

Сегодня медицинские Новости: Как избавиться от застрявших газов

Оглавление

  • 20 способов избавиться от боли газа
  • Вынос
  • Газ в ловушке в кишечнике может быть невероятно неудобно. Это может привести к резкой боли, спазмы, отечность, стянутость, и даже вздутие.

    Большинство людей проходят газ от 13 до 21 раза в день. Когда газ перекрыт от побега, диарея или запор может быть причиной.

    Газ боль может быть настолько интенсивной, что врачи ошиблись основной причиной аппендицита, желчекаменной болезни или даже болезней сердца.

    20 способов избавиться от газов, боль быстро


    Большинство людей проходят газ от 13 до 21 раза в день, но понос и запор могут блокировать утечки газа.

    К счастью, многие домашние средства могут помочь в освобождении захваченных газом или предотвратить его от создания. Двадцать эффективных методов перечислены ниже.

    1. Пусть это

    Держа в газ может вызвать вздутие живота, дискомфорт, и боль. Самый простой способ избежать этих симптомов-просто выпустить газ.

    2. Испражняются

    Испражнения могут сбросить газ. Испражняется обычно выделяют газ, который находится в кишечнике.

    3. Ешьте медленно

    Есть слишком быстро или во время движения может привести к человеку, чтобы взять в воздухе, а также продуктов питания, ведущих к газу-боль.

    Быстрые едоки могут замедлить жевательный каждый кусочек 30 раз еда. Перевариваем пищу таким образом, помогает пищеварению и может допустить ряд жалоб, в том числе вздутие живота и несварение.

    4. Избегайте жевательной резинки

    Как жует человек жвачку они склонны глотать воздух, что повышает вероятность скопились газы и кишечные колики.

    Жевательную резинку без сахара также содержит искусственные подсластители, которые могут вызвать вздутие живота и газа.

    5. Скажи нет соломинки

    Часто, пить через соломинку заставляет человека глотать воздух. Пить прямо из бутылки может иметь тот же эффект, в зависимости от размера и формы бутылки.

    Чтобы избежать боли, газы и вздутие, то лучше глоток из стакана.

    6. Бросить курить

    Используете ли вы традиционные или электронные сигареты, курение приводит к поступлению воздуха в пищеварительный тракт. Из-за ряда проблем со здоровьем, связанных с курением, бросить курить-это разумно по многим причинам.

    7. Выбирайте негазированные напитки

    Газированные напитки, такие как газированная вода и газированные напитки, много газа в желудке. Это может вызвать вздутие живота и боли.

    8. Устранить проблемные продукты


    Газированные напитки, такие как газированная вода и содовая отправить много газа в желудке, что может вызывать вздутие живота и боли.

    Употребление определенных продуктов может вызвать поглощенный газ. Люди находят разные продукты проблематично.

    Однако перечисленные ниже продукты часто вызывают газ, чтобы построить:

    • искусственные подсластители, такие как аспартам, сорбит и мальтит
    • крестоцветные овощи, включая брокколи, капуста, цветная капуста
    • молочные продукты
    • волокна напитки и добавки
    • жареная пища
    • чеснок и лук
    • высоким содержанием жиров
    • бобовые, группа, в которую входят бобы и чечевица
    • чернослив и сливовый сок
    • острая пища

    Ведение пищевого дневника может помочь человеку определить триггер пищевыми продуктами. Некоторые, такие как искусственные подсластители, может быть легко вырезать из рациона.

    Другие, такие, как овощи семейства крестоцветных, а также бобовые, обеспечивают ряд преимуществ для здоровья. А не уклоняться от них, человек может попробовать уменьшить их потребление или готовят пищу по-разному.

    9. Пить чай

    Некоторые травяные чаи могут помочь пищеварению и уменьшить быстрый газовой боли. Наиболее эффективным относятся чаи из:

    • аниса
    • ромашки
    • имбирь
    • мятный

    Анис действует как мягкое слабительное и следует избегать, если диарея сопровождает газа. Однако, это может быть полезно при запорах, ответственных за поглощенный газ.

    Простых рецептов для газа
    Целый ряд факторов может вызвать газа, но есть также много стратегий управления. Узнайте больше здесь.
    Читать сейчас

    10. Закуска на фенхель семена

    Фенхель является вековой раствор для в ловушке ветра. Жевала чайную ложку семян популярным средством.

    Однако, кто беременны или кормите грудью должны, вероятно, избежать этого, из-за противоречивых Сообщений, касающихся безопасности.

    11. Принимать мятные добавки

    Капсулы масла мяты перечной давно уже предприняли для решения проблемы, как вздутие живота, запоры и поглощенный газ. Некоторые исследования поддерживают использование мяты для этих симптомов.

    Всегда выбираю капсулы с энтеросолюбильным покрытием. Капсулы без покрытия могут растворяться слишком быстро в желудочно-кишечном тракте, что может привести к изжоге.

    Мята подавляет усвоение железа, поэтому эти капсулы не следует принимать препараты железа или люди, у которых малокровие.

    12. Гвоздичное масло

    Гвоздичное масло традиционно используется для лечения пищеварительных заболеваний, в том числе вздутие, газы и несварение желудка. Он может также иметь язву-боевые свойства.

    Потребляя гвоздичное масло после еды может увеличить пищеварительные ферменты и уменьшают количество газов в кишечнике.

    13. Применить тепла

    Когда спазмы в желудке забастовку, разместить бутылкой горячей воды или грелку на живот. Тепло расслабляет мышцы в кишечнике, помогая газ, чтобы двигаться через кишечник. Тепло может также уменьшить болевые ощущения.

    14. Адрес проблемы с пищеварением

    Людей, имеющих определенные проблемы с пищеварением, скорее всего, чтобы поглощенный газ. Те, с синдромом раздраженного кишечника (СРК) или воспалительное заболевание кишечника, например, часто испытывают вздутие живота и газа боли.

    Решение этих проблем путем изменения образа жизни и лекарства могут улучшить качество жизни.

    Людям с непереносимостью лактозы, которые часто испытывают боли газа должна сделать серьезные шаги, чтобы избежать лактостаза или взять лактазы добавки.

    15. Добавить яблочный уксус в воду

    Яблочный уксус помогает производство желудочной кислоты и пищеварительных ферментов. Она может также помочь быстро облегчить газа боль.

    Добавить столовую ложку уксуса в стакане воды и выпить его перед едой для профилактики боли газообразование и вздутие живота. Важно, чтобы потом прополоскать рот водой, так как уксус может разъедать эмаль зубов.

    16. Использовать активированный уголь

    Активированный уголь-это натуральный продукт, который можно купить в магазинах здорового питания или в аптеках без рецепта. Добавка в таблетках принимать до и после еды может предотвратить поглощенный газ.

    Лучше всего наращивать потребление активированного угля постепенно. Это позволит предотвратить нежелательные симптомы, такие как запор и тошнота.

    Один тревожный побочный эффект активированного угля заключается в том, что он может превратиться в табурет черный. Это обесцвечивание является безвредным и должна уйти, если человек перестанет принимать уголь добавки.

    17. Принимать пробиотики


    Нежные упражнения можно расслабить мышцы в кишечнике, и позы йоги могут быть особенно полезны после еды.

    Пробиотические добавки добавить полезных бактерий в кишечнике. Они используются для лечения ряда пищеварительных заболеваний, в том числе инфекционной диареи.

    Некоторые исследования показывают, что определенные штаммы пробиотиков может облегчить вздутие живота, кишечные газы, боли в животе и другие симптомы СРК.

    Штаммы Бифидобактерий и Лактобактерий, как правило, считаются наиболее эффективными.

    18. Упражнения

    Мягкий упражнения могут расслабить мышцы в кишечнике, помогает для перемещения газа через пищеварительную систему. Прогулки или делать позы йоги после еды может быть особенно полезным.

    19. Дышите глубже

    Глубокое дыхание может не работать для всех. Принимая слишком много воздуха может увеличить количество газа в кишечнике.

    Однако, некоторые люди считают, что глубокие дыхательные техники могут облегчить боль и дискомфорт, связанный с поглощенным газом.

    20. Принять более-внебиржевом средства правовой защиты

    Некоторые продукты могут избавиться от газов боль быстро. Один из популярных лекарств, симетикон, продается под следующими брендами:

    • Газ-Х
    • Маалокса Газа
    • Phazyme

    Некоторые из этих продуктов доступны для покупки онлайн.

    Любой, кто беременны или принимаете другие лекарства, необходимо обсуждать применение симетикон с врачом или фармацевтом.

    Вынос

    Поглощенный газ может быть больно и огорчительно, но много простых средства могут быстро облегчить симптомы.

    Люди с постоянной или острой боли газа следует обратиться к врачу сразу же, особенно если боль сопровождается:

    • запор
    • понос
    • лихорадка
    • кровотечение из прямой кишки
    • необъяснимая потеря веса

    В то время как каждый испытывает попав в ловушку газа, в то время, испытывает регулярные боли, вздутие живота и другие желудочно-кишечные симптомы могут свидетельствовать о наличии какого-либо заболевания или чувствительность пищи.

    Мы подобрали связанные элементы, основанные на качестве продукции, и перечислить плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какой будет работать лучше для вас. Мы сотрудничаем с компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что английском Великобритания и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы делаете покупку через ссылку(ы) выше.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий