0

Сегодня медицинские Новости: хорошая средиземноморская диета увеличивает » кишечные бактерии

Средиземноморская диета считалась одной из самых полезных диет вокруг, с бесчисленными исследования, утверждающие, что это хорошо для сердца. Новое исследование предполагает, что диета может быть хорошо для кишечника тоже.

Исследователи предполагают, что средиземноморская диета может принести пользу здоровью кишечника.

Возглавляемая Hariom Шахова, Д. м. н., из Уэйк Форест Баптистского медицинского центра в Уинстон-Салем, Северная Каролина, исследование показало, что средиземноморская диета значительно возросли обилие «хороших» бактерий в организме обезьян, по сравнению с западным диетпитанием.

Ядав и его команда недавно опубликовали свои выводы в журнале frontiers в питании.

Средиземноморская диета в основном состоит из фруктов, овощей, цельных зерен, орехов, рыбы и птицы. Это также ограничивает красного мяса, но иногда бокал красного вина допускается.

В ряде исследований было встречено вереска преимущества средиземноморской диеты. Недавнее исследование, о котором сообщалось сегодня медицинские Новости, например, связаны диета уменьшает риск рака простаты, в то время как другое исследование утверждает, что средиземноморская диета может защитить здоровье сердца.

Средиземноморская диета также вошла в ТОП-диета для больных диабетом группой экспертов в области здравоохранения в начале этого года, и он пришел просто за диетические подходы к стоп гипертония (тире) для здоровья сердца.

Но преимущества этого плана средиземноморской еде не останавливаться на достигнутом; новые исследования от Шахова и его коллеги предполагают, что средиземноморская диета может также быть хорошо для кишечника.

Лактобактерии увеличился в кишечнике

Исследователи пришли к своему выводу, изучая группу из 20 обезьян. В течение 30 месяцев, обезьяны были рандомизированы в одну из двух диет: средиземноморской диетой или Западной диеты. Обе эти диеты содержали одинаковое количество калорий.

Средиземноморская диета включала рыбий жир, оливковое масло, сливочное масло, яйцо, рыбная мука, пшеничная мука, черный и нутовая мука, фруктовое пюре, овощной сок, и сахарозы.

Западная диета состоит из сало, сливочное масло, холестерин, яйца, говяжий жир, сироп с высоким содержанием фруктозы, и сахарозы.

Когнитивное снижение может быть уменьшена с помощью средиземноморской диеты
Исследователи предполагают, что в средиземноморском стиле диета может защитить мозг в пожилом возрасте.
Читать сейчас

Для того, чтобы определить, как каждая диета влияет на кишечные бактерии обезьян, ученые оценили пробах от животных в конце 30-месячного диетических рекомендаций.

А обезьян кормят западные диеты увеличился на 0,5% в обилие «хороших» бактерий в их кишечнике, полезные бактерии кишечника обезьян кормят средиземноморской диеты увеличивается на 7 процентов.

«У нас около 2 миллиардов хороших и плохих бактерий, живущих в нашем кишечнике», — говорит Шахова. «Если бактерии определенного типа, и не должным образом сбалансированы, наше здоровье может пострадать.»

«Наше исследование показало, что полезные бактерии, в основном Лактобактерии, большинство из которых являются пробиотические, были значительно увеличены в группе средиземноморской диеты».

Hariom Шахова, Д. М. Н.

Лактобактерии-это полезные бактерии, что предотвращает и лечит диарею и другие пищеварительные условия. А также проживающие в кишечнике бактерии также могут быть найдены в ферментированных продуктах, таких как йогурт, и в некоторых пищевых добавках.

По словам Шахова и коллеги, эти результаты открывают путь для будущих исследований, чтобы выяснить, как средиземноморская диета влияет на пищеварение человека.

Источник

admin

Добавить комментарий