0

Сегодня медицинские Новости: что вызывает изгиб колена?

Оглавление

  • Причины
  • Упражнения и физическая терапия
  • Лечение
  • Когда следует обратиться к врачу
  • Изгиб колена может быть признаком травмы или повреждения колена. Это может увеличить риск падения и может продлить восстановление от травмы колена.

    Изгиб колена является относительно распространенным среди взрослого населения. В одном исследовании, 11.8% взрослых в возрасте 36-94 сообщили хотя бы один эпизод потери устойчивости коленного сустава в последние 3 месяца. Это может повлиять на людей всех возрастов и уровней физической подготовки.

    В этой статье мы рассмотрим причины возникновения продольного изгиба колена, упражнения, которые могут помочь, лечение, и когда следует обратиться к врачу.

    Причины


    Изгиб колена распространена среди взрослых и может иметь много разных причин.

    Застегивая колено-это сложное состояние с большим количеством различных возможные причины.

    Многие люди связывают колено изгиба при артрозе. Однако, одно исследование показало, что более половины участников, которые сообщили о случаях потери устойчивости коленного сустава не показывает каких-либо признаков артрита с помощью рентгена.

    Сложная структура коленного сустава, может сделать это трудно определить, что является причиной изгиба колена.

    Колено состоит из двух суставов, которые позволяют ему двигаться в разных направлениях. Колено имеет поддержку от:

    • сухожилий, которые соединяют мышцы ног к костям колена
    • связок, которые соединяют кости колена вместе
    • хрящ, который обеспечивает плавное движение суставы и действует как амортизатор

    Возможно повреждение любого из этих разных частях, иногда в сочетании с другими травмы колена. Это может привести к нестабильности в колене и изгиба колена.

    Некоторые факторы могут быть связаны с изгиб колена. Они включают боль в колене, которая может возникнуть по разным причинам, и слабые мышцы в передней части ноги.

    Что причиняет боль позади колена?
    Узнаете о различных причинах боли позади колена и как лечить этот симптом.
    Читать сейчас

    Следующее может также способствовать вероятности потери устойчивости колена:

    • Артрита, которые могут вызвать сильную боль в коленях и создают нестабильность сустава. Заболевания, травмы и износ хряща могут привести к артриту.
    • Порван мениск, который мешает нормальному движению колена.
    • Фрагмент кости или хряща становится в ловушке между костями.
    • Разрыв любой из связок, которое может произойти в результате удара на колени или вдруг, развернувшись.
    • Частичный или полный вывих коленной чашечки.
    • Воспаление синовиальные складки коленного сустава, plicae или, который может быть болезненным и привести к колена к поп, трещины, или пряжки.
    • Рассеянный склероз-это аутоиммунное заболевание, которое поражает центральную нервную систему. Это может привести к мышечной слабости и герметичность, кроме того, чтобы сбалансировать и сенсорные проблемы, которые могут способствовать устойчивости колена.
    • Повреждения бедренного нерва, контролирующего мышцы, которые выпрямляют ногу, может привести к ощущению колена уступает.

    Упражнения и физическая терапия


    Физиотерапевт может помочь с программой реабилитации.

    Некоторые упражнения могут укрепить мышцы ног и улучшить стабильность колена, которое может помочь предотвратить или снизить потери устойчивости колена.

    Врач или физиотерапевт может разработать программу упражнений для удовлетворения потребностей человека беспокоит изгиба колена. Это, как правило, направлена на:

    • укрепить мышцы, которые поддерживают колено и удерживать коленную чашечку в нужном положении
    • увеличение диапазона движений в верхней и нижней части ног
    • снижение жесткости
    • развитие гибкости

    Обычная программа реабилитации колена будет работать в течение 4-6 недель. Однако, как правило, лучше продолжать делать эти упражнения как можно дольше сохранить здоровье коленей.

    Специальных упражнений поможет растянуть и укрепить:

    • квадрицепс — мышцы в передней части ноги
    • подколенные сухожилия — мышцы в задней части ноги
    • икры — мышцы на задней части голени
    • ягодичные мышцы — мышцы ягодиц

    После программы реабилитации колена поможет человеку:

    • повышение их способности сгибать и разгибать ноги
    • увеличение веса их ноги могут
    • дом сила в их внутренние и внешние бедра, и расширяется их диапазон движения

    Важно начать эти упражнения очень медленно и осторожно. Люди должны постепенно наращивать силу и гибкость в ногах и коленях, прежде чем перейти к более жестким упражнениям.

    Однако, чтобы добиться прогресса, важно, чтобы люди сами немного вызов, как дома, так и во время сеансов физиотерапии. Это может быть трудно достичь правильного баланса, но обученный терапевт может помочь, чтобы гарантировать, что уровень нагрузки подходит.

    Люди, которые испытывают коробление колено может также потребоваться адаптировать свои привычки упражнения. Например, человек с артритом может потребоваться перейти из высокоэффективных мероприятий, таких как бег или теннис, к снижению ударной нагрузкой, такие как плавание или Велоспорт.

    Езда на велосипеде также может помочь построить силу в верхней части ног, что будет способствовать повышению стабильности в колено.

    Лечение


    Домашнего лечения для небольших ушибов до колена включает в себя применение пакетов со льдом.

    Лечение при изгибе колене будет зависеть от причины. Общие варианты лечения включают в себя:

    • Отдых, лед, сжатие и высоту (рис). Это обычное домашнее лечение незначительных травм. Он предполагает отдыхает травмированное колено, прикладывать лед, завернув его плотно в мягкую повязку, и поднять ноги как можно больше.
    • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они доступны по прилавку и включают аспирин, ибупрофен и напроксен. Они могут помочь облегчить боль и ограничивает опухоль, которые могут произойти наряду с изгиба колена.
    • Поддержка. Используя скобки, бандажи, ленты и физической терапии может занять немного разгрузить пораженный участок, чтобы ускорить заживление и помочь людям продолжать двигаться, пока они укрепляют свои мышцы.
    • УЗИ. Терапевты используют эту технику, иногда в сочетании с стероиды, чтобы помочь уменьшить воспаление и боль, что может привести к потере устойчивости колена.
    • Физическая терапия. Физические лица могут узнать методы, чтобы укрепить мышцы, повысить выносливость, и улучшить баланс и координацию.
    • Сокращение. Это когда врач или терапевт манипулирует коленную чашечку обратно в правильное положение.
    • Рецепт лекарства. Врач может прописать более сильные болеутоляющие средства для более сильной боли и воспаления.
    • Хирургии. Люди с тяжелыми или хроническими проблемами колена может потребоваться операция для восстановления поврежденных связок, сухожилий и хрящей, или перестроить коленную чашечку.

    Исследователи показали, что программы физических упражнений может сделать большую разницу в жизни людей с артрит и нестабильность колена. Одно исследование за люди как они приняли участие в 12-недельной программы тренировки с упором на мышечную силу и ежедневного функционирования. Участники сообщили о сокращении 20-40 процентов в боль и вмешательства в повседневную жизнь.

    Изменения образа жизни также может помочь людям управлять изгиба колена. Следующее может помочь уменьшить стресс на неустойчивых колени:

    • потеря веса
    • воспользовавшись пандусы, лифты и эскалаторы, чтобы избежать использования лестницы
    • использование трости и другие приспособления для оказания помощи ходьбе

    Когда следует обратиться к врачу

    Незначительные травмы коленного сустава являются общими. Многие люди исцеляются от них без медицинского вмешательства, часто пробуя тот или иной вариант рисовой подход или других домашних процедур.

    Однако, некоторые условия, которые вызывают изгиб колена может ухудшиться без лечения. Всем, кто испытывает следующие симптомы в дополнение к изгибу колена следует обратиться к врачу:

    • падение
    • сильная боль
    • боль и отек в коленном суставе, которое длится в течение более чем нескольких дней
    • громкий хлопающий или щелкающие звуки с сопровождающей боли
    • трудности при ходьбе или по лестнице
    • продолжается ограничение повседневной деятельности
    • краснота
    • лихорадка

    Источник

    admin

    Добавить комментарий