Сегодня медицинские Новости: что такое цервикалгия и как ее лечить?

Многие люди испытали боль в шее. В некоторых случаях, это будет диагноз цервикалгия. Любой может быть затронут цервикалгия, которая относится к боль в шее, которая не распространяется на другие области, такие как руки.

Цервикалгия обычно не серьезное заболевание, но он может вызывать дискомфорт и должен решаться напрямую.

Эта статья будет обсудить, что цервикалгия и как ее можно лечить и предотвратить.

Содержание этой статьи:

  • Что такое цервикалгия?
  • Причины
  • Симптомы
  • Лечение
  • Профилактика
  • Перспективы
  • Что такое цервикалгия?


    Цервикалгия-это типа травма, которая происходит в шею, причиняя боль. Потенциальной причиной плохой осанки.

    Шее, также известный как шейного отдела позвоночника, заключается в защите спинного мозга и поддерживая голову, позволяя для хорошего диапазона движения.

    Он состоит из костей, нервов, мышц, связок и сухожилий, которые структурированы, чтобы позволить шеи, защитный оставаясь гибким.

    Это способность быть гибким, а также делает структуру шеи уязвимыми к повреждениям, особенно учитывая, что она постоянно под давлением держать голову в вертикальном положении.

    Некоторые движения поставить либо постепенное или внезапное, резкое давление на шею, и полученный штамм может вызвать дискомфорт. Травма называется цервикалгией, когда это происходит только в области шеи, а не в других местах, например на руках или пояснице.

    Причины

    Цервикалгия может иметь много разных причин. Некоторые из наиболее распространенным относятся:

    • Плохая осанка или длительных периодов с шею под странным углом, например, во время сна или работы за столом.
    • Травмы, которые подразумевают резкие движения шеи, такие как хлыстовой травмы от автомобильной аварии или влияние спорта.
    • Долгосрочный стресс, который вызывает сжимание шеи и плечевых мышц, что приводит к деформации шеи.
    • Условия костей, таких как артрит или остеопороз. Так как эти условия являются более распространенными среди пожилых людей, возраст является фактором риска для цервикалгии.
    • Болезни или условия, которые влияют на позвоночника, таких как позвоночника, инфекции или менингита.

    Некоторые виды спорта могут вызвать кифоз, состояние влияя на осанку в сторону, что напрягает шею. Кифоз также может привести к цервикалгия.

    Плечи можно сдвинуть вперед и округляются, оказывая давление на шею. Это давление может произойти от спорта, которые способствуют этой позы, такие как езда на велосипеде, или некоторые программы бодибилдинга, что нарастить мышцы груди больше, чем мышцы спины.

    Боль В Шее: Что Это Значит?
    Что другие причины боли в шее есть? Узнать о них, связанные с ними симптомы и варианты лечения здесь.
    Читать сейчас

    Симптомы


    Цервикалгия вызывает боли в шее, а также скованность и головные боли.

    Цервикалгия характеризуется болями в области шеи, которая может быть резкая, колющая боль или тупая, постоянная боль.

    Выраженность боли зависит от степени травмы, и в большинстве случаев цервикалгия вызвать лишь легкий дискомфорт.

    Другие симптомы цервикалгия может включать:

    • скованность в мышцах шеи
    • спазмы в мышцах шеи
    • нарушениями двигательных функций шеи
    • болезненность в плечах
    • головные боли
    • головокружение
    • тошнота

    Лечение

    Управление цервикалгии зависит от причины. В большинстве случаев, его можно лечить в домашних условиях.

    Цервикалгия, как правило, уходят в течение нескольких недель. Люди должны обратиться к врачу, если боль длится дольше, чем несколько недель, или немедленно, если боль возникла как прямой результат травмы.

    Важно избегать любых действий, которые могут быть причиной деформации шеи, такие как езда на велосипеде и отдыхать на шею как можно больше. Если произошла травма с плохой осанкой, важно немедленно решить эту и улучшить осанку.

    Различные подходы могут быть приняты для лечения цервикалгии дома:

    • Пакеты со льдом могут быть применены к пораженной области на 20 минут несколько раз в день. Это может быть полезно в снижении воспаления, вызванного травмой шеи.
    • Тепло может также применяться, чтобы помочь повысить исцеления, такие как горячий душ или теплое полотенце.
    • Более-рецепта лекарства, такие как противовоспалительные препараты или анальгетики, могут быть полезны в управлении цервикалгия.
    • Массажируя область поможет увеличить приток крови и стимулировать исцеление.
    • Ошейники на шее поддержит голову и ограничивают движение, снятия давления из зоны.
    • Растягивая шею, двигая головой в разные позиции может быть полезным, но это должно только быть предпринято, когда он чувствует себя комфортно, чтобы сделать так.

    В некоторых случаях, будет более серьезное лечение необходимо, в том числе программы физической терапии или даже операции, чтобы уменьшить дискомфорт.

    Это также возможно для цервикалгии быть признаком более о состоянии, такие как инфекции позвоночника.

    Врачу необходимо сразу искать, Если другие развиваются симптомы, такие как чувство онемения или стреляющие боли в руках. Эти симптомы могут указывать на большие проблемы, которые требуют неотложного вмешательства.

    Профилактика

    Хотя цервикалгия-это общая проблема, то можно снизить риск его возникновения посредством некоторых простых изменений в образе жизни.

    Улучшение осанки на протяжении дня


    Нежные упражнения для улучшения осанки и расслабления мышц может помочь при лечении цервикалгии. Йога и медитация могут быть рекомендованы.

    Поддержание хорошей осанки в положении сидя или стоя является эффективным методом профилактики цервикалгия. Хорошая осанка обеспечивает поддержку шеи.

    Например, при работе за письменным столом, хорошую осанку можно сохранить, соблюдая согнутые в коленях ноги под углом 90 градусов, стопы на полу, и шею в нейтральном положении.

    Улучшение осанки в течение всей ночи

    Тело неактивен в течение длительного времени, когда кто-то спит, значит это выгодно для поддержания хорошей осанки во время сна. Людям необходимо избегать сна на животе или в положении, когда шея перекручена.

    С ее помощью можно использовать поддерживающую подушку, которая держит шею прямо, или держать подушку между ног, если спать на боку.

    Управление стрессом

    Участие в методы снижения стресса, такие как медитация или физические упражнения, можно уменьшить нагрузку на плечи и шеи, которое часто возникает бессознательно.

    Физическая активность

    Физическая активность может помочь снизить риск развития цервикалгия. Она также может быть полезно заниматься определенными видами физических упражнений, таких как те, которые нацелены на верхние мышцы спины, чтобы помочь предотвратить плечи от округления.

    Перспективы

    Цервикалгия-это достаточно распространенная проблема, которая может коснуться каждого. Большинстве случаев не являются серьезными и могут лечиться дома.

    Симптомы обычно исчезают в течение нескольких недель. Однако в некоторых случаях может потребоваться медицинское лечение должно боль сохраняется в течение нескольких недель, или если более серьезное заболевание подозревается.

    Обеспечивая хорошую осанку, что обеспечивает достаточный уровень поддержки для шеи являются важной частью профилактики цервикалгия из развивающихся.

    Источник

    Многие люди испытали боль в шее. В некоторых случаях, это будет диагноз цервикалгия. Любой может быть затронут цервикалгия, которая относится к боль в шее, которая не распространяется на другие области, такие как руки.

    Цервикалгия обычно не серьезное заболевание, но он может вызывать дискомфорт и должен решаться напрямую.

    Эта статья будет обсудить, что цервикалгия и как ее можно лечить и предотвратить.

    Содержание этой статьи:

  • Что такое цервикалгия?
  • Причины
  • Симптомы
  • Лечение
  • Профилактика
  • Перспективы
  • Что такое цервикалгия?


    Цервикалгия-это типа травма, которая происходит в шею, причиняя боль. Потенциальной причиной плохой осанки.

    Шее, также известный как шейного отдела позвоночника, заключается в защите спинного мозга и поддерживая голову, позволяя для хорошего диапазона движения.

    Он состоит из костей, нервов, мышц, связок и сухожилий, которые структурированы, чтобы позволить шеи, защитный оставаясь гибким.

    Это способность быть гибким, а также делает структуру шеи уязвимыми к повреждениям, особенно учитывая, что она постоянно под давлением держать голову в вертикальном положении.

    Некоторые движения поставить либо постепенное или внезапное, резкое давление на шею, и полученный штамм может вызвать дискомфорт. Травма называется цервикалгией, когда это происходит только в области шеи, а не в других местах, например на руках или пояснице.

    Причины

    Цервикалгия может иметь много разных причин. Некоторые из наиболее распространенным относятся:

    • Плохая осанка или длительных периодов с шею под странным углом, например, во время сна или работы за столом.
    • Травмы, которые подразумевают резкие движения шеи, такие как хлыстовой травмы от автомобильной аварии или влияние спорта.
    • Долгосрочный стресс, который вызывает сжимание шеи и плечевых мышц, что приводит к деформации шеи.
    • Условия костей, таких как артрит или остеопороз. Так как эти условия являются более распространенными среди пожилых людей, возраст является фактором риска для цервикалгии.
    • Болезни или условия, которые влияют на позвоночника, таких как позвоночника, инфекции или менингита.

    Некоторые виды спорта могут вызвать кифоз, состояние влияя на осанку в сторону, что напрягает шею. Кифоз также может привести к цервикалгия.

    Плечи можно сдвинуть вперед и округляются, оказывая давление на шею. Это давление может произойти от спорта, которые способствуют этой позы, такие как езда на велосипеде, или некоторые программы бодибилдинга, что нарастить мышцы груди больше, чем мышцы спины.

    Боль В Шее: Что Это Значит?
    Что другие причины боли в шее есть? Узнать о них, связанные с ними симптомы и варианты лечения здесь.
    Читать сейчас

    Симптомы


    Цервикалгия вызывает боли в шее, а также скованность и головные боли.

    Цервикалгия характеризуется болями в области шеи, которая может быть резкая, колющая боль или тупая, постоянная боль.

    Выраженность боли зависит от степени травмы, и в большинстве случаев цервикалгия вызвать лишь легкий дискомфорт.

    Другие симптомы цервикалгия может включать:

    • скованность в мышцах шеи
    • спазмы в мышцах шеи
    • нарушениями двигательных функций шеи
    • болезненность в плечах
    • головные боли
    • головокружение
    • тошнота

    Лечение

    Управление цервикалгии зависит от причины. В большинстве случаев, его можно лечить в домашних условиях.

    Цервикалгия, как правило, уходят в течение нескольких недель. Люди должны обратиться к врачу, если боль длится дольше, чем несколько недель, или немедленно, если боль возникла как прямой результат травмы.

    Важно избегать любых действий, которые могут быть причиной деформации шеи, такие как езда на велосипеде и отдыхать на шею как можно больше. Если произошла травма с плохой осанкой, важно немедленно решить эту и улучшить осанку.

    Различные подходы могут быть приняты для лечения цервикалгии дома:

    • Пакеты со льдом могут быть применены к пораженной области на 20 минут несколько раз в день. Это может быть полезно в снижении воспаления, вызванного травмой шеи.
    • Тепло может также применяться, чтобы помочь повысить исцеления, такие как горячий душ или теплое полотенце.
    • Более-рецепта лекарства, такие как противовоспалительные препараты или анальгетики, могут быть полезны в управлении цервикалгия.
    • Массажируя область поможет увеличить приток крови и стимулировать исцеление.
    • Ошейники на шее поддержит голову и ограничивают движение, снятия давления из зоны.
    • Растягивая шею, двигая головой в разные позиции может быть полезным, но это должно только быть предпринято, когда он чувствует себя комфортно, чтобы сделать так.

    В некоторых случаях, будет более серьезное лечение необходимо, в том числе программы физической терапии или даже операции, чтобы уменьшить дискомфорт.

    Это также возможно для цервикалгии быть признаком более о состоянии, такие как инфекции позвоночника.

    Врачу необходимо сразу искать, Если другие развиваются симптомы, такие как чувство онемения или стреляющие боли в руках. Эти симптомы могут указывать на большие проблемы, которые требуют неотложного вмешательства.

    Профилактика

    Хотя цервикалгия-это общая проблема, то можно снизить риск его возникновения посредством некоторых простых изменений в образе жизни.

    Улучшение осанки на протяжении дня


    Нежные упражнения для улучшения осанки и расслабления мышц может помочь при лечении цервикалгии. Йога и медитация могут быть рекомендованы.

    Поддержание хорошей осанки в положении сидя или стоя является эффективным методом профилактики цервикалгия. Хорошая осанка обеспечивает поддержку шеи.

    Например, при работе за письменным столом, хорошую осанку можно сохранить, соблюдая согнутые в коленях ноги под углом 90 градусов, стопы на полу, и шею в нейтральном положении.

    Улучшение осанки в течение всей ночи

    Тело неактивен в течение длительного времени, когда кто-то спит, значит это выгодно для поддержания хорошей осанки во время сна. Людям необходимо избегать сна на животе или в положении, когда шея перекручена.

    С ее помощью можно использовать поддерживающую подушку, которая держит шею прямо, или держать подушку между ног, если спать на боку.

    Управление стрессом

    Участие в методы снижения стресса, такие как медитация или физические упражнения, можно уменьшить нагрузку на плечи и шеи, которое часто возникает бессознательно.

    Физическая активность

    Физическая активность может помочь снизить риск развития цервикалгия. Она также может быть полезно заниматься определенными видами физических упражнений, таких как те, которые нацелены на верхние мышцы спины, чтобы помочь предотвратить плечи от округления.

    Перспективы

    Цервикалгия-это достаточно распространенная проблема, которая может коснуться каждого. Большинстве случаев не являются серьезными и могут лечиться дома.

    Симптомы обычно исчезают в течение нескольких недель. Однако в некоторых случаях может потребоваться медицинское лечение должно боль сохраняется в течение нескольких недель, или если более серьезное заболевание подозревается.

    Обеспечивая хорошую осанку, что обеспечивает достаточный уровень поддержки для шеи являются важной частью профилактики цервикалгия из развивающихся.

    Источник

    Leave a Reply