Сегодня медицинские Новости: что такое бинауральные ритмы и как они работают?

Бинауральные ритмы терапия-это новая форма саундвейв терапии, при которой правое и левое уши слушать две немного разные частоты, но воспринимать тон как один.

Бинауральные слуховые бить, что человек слышит разницу в частоте между левым и правым ухом и должны быть на частотах ниже 1000 герц (Гц) для мозга для выявления бинауральных биений.

Например, если левое ухо регистрирует сигнал с частотой 200 Гц и право на 210 Гц бинауральных биений слышал, разница между двумя частотами — 10 Гц.

Содержание этой статьи:

  • Как бинауральные ритмы работы?
  • Преимущества бинауральные ритмы терапии
  • Как использовать бинауральные ритмы
  • Есть ли исследования в поддержку бинауральные ритмы терапии?
  • Вынос
  • Быстрые факты о бинауральные ритмы:

    • Сторонники бинауральные ритмы терапии сравнивают эффект, что и медитация.
    • Бинауральные ритмы терапия самопомощи аудио-технологию, которая доступна для покупки по всему миру.
    • Существует ряд бинауральные ритмы, доступны, каждый из которых имеет конкретную цель.
    • Люди должны использовать бинауральные ритмы терапии, когда нет никаких отвлекающих факторов.
    • Необходимы дополнительные исследования, но есть некоторые существующие исследования в поддержку его использования.

    Как бинауральные ритмы работы?


    Бинауральные ритмы терапии требуется человек для прослушивания разных звуковых частот для определенного количества времени, без каких-либо отвлекающих факторов, и в комфортное пространство.

    Исследования показали, что когда человек слушает бинауральные ритмы для рекомендуемого времени, их уровни изменения возбуждения.

    Исследователи полагают, что эти изменения происходят потому, что бинауральные ритмы активация определенных систем в головном мозге. Электроэнцефалограмма (ЭЭГ), что зафиксировано в электрической активности мозга людей, которые слушают бинауральные ритмы показали, что воздействие на организм человека различается в зависимости от используемой частоты узором.

    Четыре известных категорий частотность включают в себя:

    • Дельта модели: Бинауральные ритмы в Дельта устанавливаются на частоте в диапазоне от 0,1 до 4 Гц, который ассоциируется со сном без сновидений.
    • Тета моделей: Бинауральные ритмы в тета-картины выставляются по частоте между 4 и 8 Гц, что связано с сна быстрого движения глаз или БДГ-фазы, медитации и творчества.
    • Альфа-шаблон: Бинауральные ритмы в Альфа-шаблон устанавливается на частоте от 8 до 13 Гц, которые могут способствовать релаксации.
    • Бета узор: Бинауральные ритмы в бета-образца устанавливаются на частоты от 14 Гц и 100 Гц, что может способствовать концентрации и бдительности. Однако, эта частота также может повысить тревожность в верхней части частотного диапазона.

    Преимущества бинауральные ритмы терапии


    Бинауральные зверь терапия в основном используется для лечения тревоги и стресса, хотя это может также улучшить концентрацию и мотивацию.

    Потенциальные преимущества включают в себя:

    • снижение стресса
    • снижение тревожности
    • повышенное внимание
    • повышенная концентрация
    • повышение мотивации
    • повышение доверия
    • более глубокой медитации
    • улучшение психомоторной и настроение

    Цель использования бинауральные ритмы терапии могут отличаться между людьми. Некоторые люди могут нуждаться в помощи снижения их тревожности, в то время как другим может потребоваться увеличение их концентрации или повысить свой уровень медитации.

    Как музыка выиграют мозг?
    Музыка может влиять на мозг, в какой-настоящему глубоким способами. Подробнее о том, как этот процесс работает и как ум интерпретирует звуки.
    Читать сейчас

    Как использовать бинауральные ритмы

    Чтобы слушать бинауральные ритмы, человеку понадобится пара стерео наушники и MP3-плеер или другой музыкальный.

    Избегайте использования бинауральные ритмы терапии при выполнении задач, требующих бдительности и внимания, таких как вождение. Человек потребуется:

    • 15-30 минут времени слушать
    • тихое и спокойное место, чтобы слушать
    • стерео наушники, потому что каждое ухо слышит звуки в различных частотных
    • терпение

    Психотерапевт и Лайф-коуч, Уэб Смит, рекомендует для получения полного и максимального эффекта бинауральных ритмов терапии, людям следует практиковать 15-30 минут каждый день в течение 30 до 45 дней.

    Смит рекомендует после того, как индивид закончил этот начальной терапии, они должны продолжать использовать его регулярно, как часть практики обслуживания, такие как медитация и йога.

    Есть ли исследования в поддержку бинауральные ритмы терапии?


    Исследования показали, что бинауральные ритмы терапия может помочь уменьшить беспокойство.

    Одно небольшое исследование из 19 участников, проведенного д-ром Винсентом Giampapa обнаружили, что использование бинауральные ритмы терапии в Альфа, тета, Дельта и узоры оказывают позитивное воздействие на организм человека. Доктор Giampapa обнаружили, что эти бинауральные ритмы улучшить выработку гормонов кортизола, ДГЭА и мелатонин.

    Его исследования бинауральные ритмы терапии найдено:

    • Воздействие на ДГЭА: гормон ДГЭА влияет на то, как человек стареет и устойчив к болезням; высокий уровень dhea связан с улучшением здоровья. В этом исследовании, Доктор Giampapa отметил, что 68 процентов участников имели повышенные уровни ДГЭА при использовании бинауральные ритмы терапии.
    • Воздействие на кортизол: гормон кортизол обычно ассоциируется со стрессом, а когда уровень выше, чем обычно, это может оказать негативное влияние на организм. Высокий уровень кортизола может привести к целому ряду заболеваний, включая синдром Кушинга, нарушение менструального цикла и женские изменения либидо, беспокойство, и депрессия. Доктор Giampapa отмечено снижение кортизола до 70-80 процентов на некоторые участники исследования.
    • Воздействие на мелатонин: гормон мелатонин играет важную роль в спокойный сон. В этом исследовании отмечалось среднее увеличение мелатонина в 97.77 процентов.

    Другое исследование, проведенное учеными из Национального колледжа природной медицины в Орегоне, оценивали восемь участников эксперимента, кто слушал Дельта волны бинауральные бить каждый день лечения в течение 60 дней.

    Результаты показали снижение тревожности, инсулиноподобный фактор роста, и дофамина. Участники также испытали увеличение качества жизни. Исследователи пришли к выводу, что, хотя необходимы дальнейшие исследования в этой области, бинауральные ритмы могут улучшить самооценка тревожности.

    Более обширное исследование более 100 участников, которые подвергались общей анестезии для процедуры в день, отметили снижение предоперационной тревожности. Участники этого исследования послушал 30 минут бинауральные ритмы перед операцией, но исследователи отметили, что люди, испытывающие высокий уровень предоперационной тревоги могли слушать бинауральные ритмы до 1 часа перед наркозом, чтобы снизить уровень тревожности.

    Хотя существует мало доказательств каких-либо негативных побочных эффектов, используя бинауральные бить терапия, обзор литературы некоторые современные исследования выявили некоторые противоречивые данные, поэтому необходимы дальнейшие исследования.

    Вынос

    Как и с любым самопомощи типа инструмента, важно, что человек говорит с врачом или другим квалифицированным специалистом, чтобы увидеть, если бинауральные ритмы терапия является правильным для них.

    Источник

    Бинауральные ритмы терапия-это новая форма саундвейв терапии, при которой правое и левое уши слушать две немного разные частоты, но воспринимать тон как один.

    Бинауральные слуховые бить, что человек слышит разницу в частоте между левым и правым ухом и должны быть на частотах ниже 1000 герц (Гц) для мозга для выявления бинауральных биений.

    Например, если левое ухо регистрирует сигнал с частотой 200 Гц и право на 210 Гц бинауральных биений слышал, разница между двумя частотами — 10 Гц.

    Содержание этой статьи:

  • Как бинауральные ритмы работы?
  • Преимущества бинауральные ритмы терапии
  • Как использовать бинауральные ритмы
  • Есть ли исследования в поддержку бинауральные ритмы терапии?
  • Вынос
  • Быстрые факты о бинауральные ритмы:

    • Сторонники бинауральные ритмы терапии сравнивают эффект, что и медитация.
    • Бинауральные ритмы терапия самопомощи аудио-технологию, которая доступна для покупки по всему миру.
    • Существует ряд бинауральные ритмы, доступны, каждый из которых имеет конкретную цель.
    • Люди должны использовать бинауральные ритмы терапии, когда нет никаких отвлекающих факторов.
    • Необходимы дополнительные исследования, но есть некоторые существующие исследования в поддержку его использования.

    Как бинауральные ритмы работы?


    Бинауральные ритмы терапии требуется человек для прослушивания разных звуковых частот для определенного количества времени, без каких-либо отвлекающих факторов, и в комфортное пространство.

    Исследования показали, что когда человек слушает бинауральные ритмы для рекомендуемого времени, их уровни изменения возбуждения.

    Исследователи полагают, что эти изменения происходят потому, что бинауральные ритмы активация определенных систем в головном мозге. Электроэнцефалограмма (ЭЭГ), что зафиксировано в электрической активности мозга людей, которые слушают бинауральные ритмы показали, что воздействие на организм человека различается в зависимости от используемой частоты узором.

    Четыре известных категорий частотность включают в себя:

    • Дельта модели: Бинауральные ритмы в Дельта устанавливаются на частоте в диапазоне от 0,1 до 4 Гц, который ассоциируется со сном без сновидений.
    • Тета моделей: Бинауральные ритмы в тета-картины выставляются по частоте между 4 и 8 Гц, что связано с сна быстрого движения глаз или БДГ-фазы, медитации и творчества.
    • Альфа-шаблон: Бинауральные ритмы в Альфа-шаблон устанавливается на частоте от 8 до 13 Гц, которые могут способствовать релаксации.
    • Бета узор: Бинауральные ритмы в бета-образца устанавливаются на частоты от 14 Гц и 100 Гц, что может способствовать концентрации и бдительности. Однако, эта частота также может повысить тревожность в верхней части частотного диапазона.

    Преимущества бинауральные ритмы терапии


    Бинауральные зверь терапия в основном используется для лечения тревоги и стресса, хотя это может также улучшить концентрацию и мотивацию.

    Потенциальные преимущества включают в себя:

    • снижение стресса
    • снижение тревожности
    • повышенное внимание
    • повышенная концентрация
    • повышение мотивации
    • повышение доверия
    • более глубокой медитации
    • улучшение психомоторной и настроение

    Цель использования бинауральные ритмы терапии могут отличаться между людьми. Некоторые люди могут нуждаться в помощи снижения их тревожности, в то время как другим может потребоваться увеличение их концентрации или повысить свой уровень медитации.

    Как музыка выиграют мозг?
    Музыка может влиять на мозг, в какой-настоящему глубоким способами. Подробнее о том, как этот процесс работает и как ум интерпретирует звуки.
    Читать сейчас

    Как использовать бинауральные ритмы

    Чтобы слушать бинауральные ритмы, человеку понадобится пара стерео наушники и MP3-плеер или другой музыкальный.

    Избегайте использования бинауральные ритмы терапии при выполнении задач, требующих бдительности и внимания, таких как вождение. Человек потребуется:

    • 15-30 минут времени слушать
    • тихое и спокойное место, чтобы слушать
    • стерео наушники, потому что каждое ухо слышит звуки в различных частотных
    • терпение

    Психотерапевт и Лайф-коуч, Уэб Смит, рекомендует для получения полного и максимального эффекта бинауральных ритмов терапии, людям следует практиковать 15-30 минут каждый день в течение 30 до 45 дней.

    Смит рекомендует после того, как индивид закончил этот начальной терапии, они должны продолжать использовать его регулярно, как часть практики обслуживания, такие как медитация и йога.

    Есть ли исследования в поддержку бинауральные ритмы терапии?


    Исследования показали, что бинауральные ритмы терапия может помочь уменьшить беспокойство.

    Одно небольшое исследование из 19 участников, проведенного д-ром Винсентом Giampapa обнаружили, что использование бинауральные ритмы терапии в Альфа, тета, Дельта и узоры оказывают позитивное воздействие на организм человека. Доктор Giampapa обнаружили, что эти бинауральные ритмы улучшить выработку гормонов кортизола, ДГЭА и мелатонин.

    Его исследования бинауральные ритмы терапии найдено:

    • Воздействие на ДГЭА: гормон ДГЭА влияет на то, как человек стареет и устойчив к болезням; высокий уровень dhea связан с улучшением здоровья. В этом исследовании, Доктор Giampapa отметил, что 68 процентов участников имели повышенные уровни ДГЭА при использовании бинауральные ритмы терапии.
    • Воздействие на кортизол: гормон кортизол обычно ассоциируется со стрессом, а когда уровень выше, чем обычно, это может оказать негативное влияние на организм. Высокий уровень кортизола может привести к целому ряду заболеваний, включая синдром Кушинга, нарушение менструального цикла и женские изменения либидо, беспокойство, и депрессия. Доктор Giampapa отмечено снижение кортизола до 70-80 процентов на некоторые участники исследования.
    • Воздействие на мелатонин: гормон мелатонин играет важную роль в спокойный сон. В этом исследовании отмечалось среднее увеличение мелатонина в 97.77 процентов.

    Другое исследование, проведенное учеными из Национального колледжа природной медицины в Орегоне, оценивали восемь участников эксперимента, кто слушал Дельта волны бинауральные бить каждый день лечения в течение 60 дней.

    Результаты показали снижение тревожности, инсулиноподобный фактор роста, и дофамина. Участники также испытали увеличение качества жизни. Исследователи пришли к выводу, что, хотя необходимы дальнейшие исследования в этой области, бинауральные ритмы могут улучшить самооценка тревожности.

    Более обширное исследование более 100 участников, которые подвергались общей анестезии для процедуры в день, отметили снижение предоперационной тревожности. Участники этого исследования послушал 30 минут бинауральные ритмы перед операцией, но исследователи отметили, что люди, испытывающие высокий уровень предоперационной тревоги могли слушать бинауральные ритмы до 1 часа перед наркозом, чтобы снизить уровень тревожности.

    Хотя существует мало доказательств каких-либо негативных побочных эффектов, используя бинауральные бить терапия, обзор литературы некоторые современные исследования выявили некоторые противоречивые данные, поэтому необходимы дальнейшие исследования.

    Вынос

    Как и с любым самопомощи типа инструмента, важно, что человек говорит с врачом или другим квалифицированным специалистом, чтобы увидеть, если бинауральные ритмы терапия является правильным для них.

    Источник

    Leave a Reply