0

Сегодня медицинские Новости: что надо знать о имбирь для похудения

  • Обзор
  • Дозировка
  • Исследования
  • Риски и ИБС
  • Свежие или приготовленные?
  • Побочные эффекты
  • Вынос
  • Имбирный Эль уже давно является популярным домашним средством от поноса и дискомфорт в желудке. Это не карбонизация, что схватки боли в животе, хотя — это имбирь.

    Исследования все в большей степени указывает на ценность имбиря, как естественное средство от поноса. Травяные практикующие врачи уже давно используют имбирь, чтобы предотвратить мышечные спазмы. Это свойство имбиря может уменьшить частоту позывов к дефекации, а также могут облегчить боль понос.

    Западные врачи теперь заинтересованы в роли имбирь может играть в предотвращении проблем желудочно-кишечного тракта, в том числе утренняя тошнота, понос, вздутие, газы, тошнота.

    Быстрые факты о имбирь для похудения:

    • Имбирь богат на различные полезные растительные вещества, которые называются фитонутриенты.
    • Имбирь может также уменьшить другие проблемы желудочно-кишечного тракта, таких как пищевое отравление.
    • Имбирь вряд ли вызовет серьезные побочные эффекты.

    Отношения между Джинджер и понос


    Имбирь уже давно популярен в качестве естественного лечения целого ряда недугов.

    Анти-понос пользе имбирного чаще всего исходят от фитохимические.

    Исследователи, врачи холистической, и различные врачи предложили некоторые способы имбирь может помочь при диарее. К ним относятся:

    • Изменение мышечные спазмы в нижней части пищеварительного тракта, чтобы помочь организму вымывать источник диареи.
    • Предотвращая озноб из-за болезни.
    • Изменяя поведение конкретных нейромедиаторов, которые представляют собой химические вещества, которые помогают организму посылать нервные сигналы.
    • Борьбе с инфекциями, связанные с диареей.
    • Лечение хронические причины диареи и боли в области желудка, таких как язва и изжога.

    Имбирь: польза для здоровья и диетические советы
    Имбирь издавна используется для различных пользы для здоровья. Узнать больше о них здесь.
    Читать сейчас

    Исследования по дозировке имбиря

    В 2017 исследовании попытались оценить, в какой дозировке имбиря становится токсичен для кроликов и крыс. Самую высокую дозу животные получали составила 5000 миллиграмм на килограмм (мг/кг) массы тела, но ни один из погибших животных или испытывали серьезные побочные эффекты.

    В то время как исследования на животных не всегда применимы к людям, это исследование дает предварительные доказательства того, что имбирь может быть безопасным.

    Сколько имбиря в день съедать

    Лучший способ взять в имбирь в натуральном виде. Принимая обработанный имбирь добавки могут представлять опасность, так как некоторые добавки могут быть загрязнены, непоследовательны, или плохого качества.

    США продовольствия и медикаментов (FDA) не одобряет имбирь добавки, и не существует общепринятого рекомендуемой суточной нормы потребления.

    Однако, большинство источников рекомендуют людям потреблять не более 4 грамм (г) имбиря в день. Беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем дополняя свою диету с имбирем.

    Попробуйте начать с 1 г или меньше в сутки, затем постепенно повышая дозу. Внимательно следить за симптомами и проверить наличие побочных эффектов. Как и любое дополнение, самый безопасный вариант заключается в использовании самой низкой эффективной дозы.

    Так что если понос исчезает с 0,5 г имбиря, нет необходимости увеличивать дозу.

    Исследования имбирь и понос


    Различные исследования показали, что имбирь может помочь при лечении диареи.

    Внезапная, острая диарея может быть из-за бактерий, называемых кишечной палочкой (е. соli). Других инфекций, таких как листериоз, может также вызвать диарею. Ограниченное тело исследования показывают, что имбирь может быть естественным средством для этих инфекций.

    Исследование 2015 оценили способность имбиря и чеснока для борьбы листерии и кишечная палочка в чашке Петри. Обе специи замедлили рост этих бактериальных инфекций.

    Проведенное в 2007 г. исследование на мышах обнаружили, что имбирь снижает выраженность диареи, вызванной кишечной палочкой.

    2011 исследование морских свинок свидетельствует о том, что имбирь может изменить поведение нейромедиаторов и других химических веществ, связанных с желудочно-кишечные расстройства, включая тошноту и рвоту.

    Исследование, опубликованное в 2012 году обнаружили, что имбирь может предотвратить или уменьшить диарею у свиней.

    Другие преимущества-кишечного имбиря

    Имбирь может сделать больше, чем просто избавляют от диареи. Исследования показали, что имбирь может справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта, в том числе:

    • утренняя тошнота
    • укачивания и морской болезни
    • тошнота и рвота при химиотерапии
    • тошнота после операции
    • пищевое отравление

    Нужно есть имбирь при поносе или СРК?

    Имбирь является безопасным и хорошо переносится, что означает, что есть несколько рисков, связанных с его использованием для боль в желудке или понос. Даже исследования, которые не поддерживают использование имбиря для лечения боли в желудке находят мало или совсем нет побочных эффектов.

    Исследования не поддерживают использование имбиря для лечения СРК. Однако исследование 2014 года имбирь при СРК отмечается больше побочных эффектов с плацебо, чем с рыжим.

    Когда не использовать имбирь для похудения

    Как и все природные средства, имбирь-это не панацея для решения проблем желудочно-кишечного тракта и не является заменой для медицинского лечения. Острая диарея может вызвать обезвоживание. Тяжелая диарея может свидетельствовать о наличии отсутствии лечения заболевания и может быть смертельным в детей.

    Люди, которые испытывают сильный понос, который длится дольше, чем несколько дней, следует обратиться за медицинской помощью.

    Свежий имбирь или подготовленные имбирь?


    Смузи имбирь можно сделать с помощью имбирного порошка.

    Имбирь можно приготовить различными способами, в том числе сухое и размякли. Вполне возможно, что результаты некоторых исследований отличались, потому что исследователи использовали различные препараты имбиря. Например, одна исследовательская группа использовала имбирь смешивают с другими веществами, такими как мед.

    Потому что ученые не провели исследования, в которых все они используют те же препараты имбирь, нет никаких доказательств одного вида имбиря за другой.

    Кто-нибудь рассматривает имбирь в качестве средства для лечения диареи следует попробовать разные препараты, чтобы найти тот, который работает. Имбирь можно смолоть в пюре, экономно используется в качестве приправы, или даже употребить в одиночку. Он имеет сильный вкус, который некоторые люди могут найти подавляющим, поэтому он может быть более приемлемым при смешивании с чем-то еще.

    Сахар и другие ингредиенты в имбирь защелками может раздражать желудок и повысить уровень сахара в крови. Поэтому старайтесь не использовать имбирь защелками как источник имбиря.

    Побочные эффекты

    Некоторые люди сообщают чувство жжения во рту или носу. Имбирь может раздражать слизистые оболочки, поэтому мыть руки после приготовления имбирный и прежде чем прикасаться к лицу.

    Люди с пищевой аллергией, беременных и кормящих женщин и лиц с ослабленной иммунной системой следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться имбирь или имбирный добавки.

    Вынос

    Имбирь-это безопасное домашнее средство, которое вряд ли вызовет серьезные побочные эффекты. Он был использован в традиционной медицине в течение тысяч лет, часто в сочетании с другими вещами, такими как мед или чеснок.

    Врачом специалистом в фитотерапии могут быть полезны при определении правильной дозы имбиря. Врач также может помочь в понимании причины возникновения диареи, и решить, насколько он нуждается в лечении.

    Если имбирь делает симптомы хуже или диарея длится более нескольких дней, обратитесь к врачу.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий