Сегодня медицинские Новости: что кушать для жирной печени

Организм накапливает жир в много зон тела для использования в качестве энергии и изоляции. Печень частично состоят из жира, но если содержание жира в печени слишком высок, это может быть признаком жировой болезни печени.

Существует два типа жировой болезни печени: алкогольная болезнь печени и неалкогольная жировая болезнь печени. Это также возможно, чтобы получить жировой болезни печени из-за беременности.

Жировая болезнь печени может привести к повреждению печени, предохраняя ее от токсинов и производить желчь для пищеварения. Когда печень не в состоянии эффективно выполнять эти задачи, он ставит человека на риск развития других проблем на протяжении всей их тела.

Основное лечение для жирной касается болезни печени внесения изменений в диеты и физических упражнений, хотя некоторые люди, возможно, нужно обратиться к врачу для дальнейшего лечения.

Содержание этой статьи:

  • Продукты есть для жирной печени
  • Продукты, чтобы избежать
  • Изменения образа жизни
  • Когда следует обратиться к врачу или диетологу
  • Продукты есть для жирной печени


    Чеснок может помочь уменьшить жировые отложения у пациентов с жировой болезнью печени.

    Диета для жировой болезни печени включает в себя большое разнообразие продуктов. Сокращение калорий и еды высок-волокна, натуральных продуктов являются хорошей отправной точкой. Употребление в пищу продуктов, содержащих сложных углеводов, клетчатки и белка может помочь организму чувство сытости и обеспечивают организм длительной энергией.

    Продукты, которые уменьшают воспаление и помогают организму восстановить свои клетки одинаково важны.

    Некоторые люди предпочитают придерживаться определенной диеты, например, растительная диета или средиземноморская диета. Диетологу часто можете помочь человеку создать план диеты, которая имеет право на свои вкусы, симптомы и состоянии здоровья.

    В дополнение к этим основным правилам, есть также некоторые конкретные продукты, которые могут быть особенно полезны для людей с жировой болезнью печени, в том числе:

    Чеснок

    Чеснок является основным продуктом питания во многих диетах и может быть полезным для людей с жировой болезнью печени. Исследования в передовых биомедицинских исследований обнаружили, что чеснок порошок добавки появляются, чтобы помочь уменьшить вес тела и жира у людей с жировой болезнью печени.

    Омега-3 жирные кислоты

    Обзор современных исследований свидетельствует о том, что Омега-3 жирные кислоты улучшают печени жира и ЛПВП холестерина у людей с жировой болезнью печени.

    Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это, но употребление в пищу продуктов с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот может помочь уменьшить жировые отложения в печени. Эти продукты включают лосось, сардины, грецкие орехи и льняное семя.

    Кофе

    Пить кофе-это утренний ритуал для многих людей, но их может быть больше, чем быстро выбирают меня вверх.

    Как сообщают в анналы гепатологии указал, кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая является мощным соединение, известное своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он также помогает снизить уровень холестерина и гипертония.

    В дополнение к этой полезной смеси, сам кофе помогает защитить организм от неалкогольной жировой болезни печени. Добавление кофе в утренний распорядок может стать отличным дополнением для жирных рационе человека печени.

    Брокколи

    Употребление разнообразных цельных овощей полезно для жирной печени, но брокколи-единственный овощ, который человек должен думать о включая в их рацион.

    Статья в журнале Nutrition обнаружили, что длительное употребление брокколи помогает предотвратить накопление жира в печени мышей. Исследователи все еще необходимо провести дополнительные исследования на людях, но это первые признаки выглядит очень многообещающе.

    Чай

    Использование чая в лечебных целях-это практика, которая восходит тысячи лет. Как показывают последние исследования в мире журнал гастроэнтерологии предполагает, что зеленый чай может помочь уменьшить процент жира в организме и жира в крови. Чем выше уровень антиоксидантов в зеленом чае также может оказаться полезной.

    Грецкие орехи

    В то время как орехи являются отличным дополнением к любой диеты, грецкие орехи особенно высока в omega3s. Отчет с 2015 года показало, что употребление грецких орехов улучшаются показатели функции печени у людей с безалкогольной жировой болезнью печени.

    Авокадо

    Авокадо богаты полезными жирами, но и содержат противовоспалительные питательных веществ и растворимой клетчатки, которая может помочь снизить уровень сахара в крови и окислительный стресс в организме.

    Соевый или сывороточный протеин

    Как обзор в журнале гастроэнтерологии и гепатологии отметить, некоторые протеины могут помочь защитить организм от жировой болезни печени.

    Соевого и сывороточного белка появляются, чтобы помочь сбалансировать эффекты простых углеводов и может снизить уровень сахара в крови. Они также помогают организму сохранить мышечную массу и снизить общий вес.

    Продукты, чтобы избежать


    Очищенного зерна, таких как белый рис с низким содержанием клетчатки и может повысить уровень сахара в крови.

    Добавляя здоровые продукты в рационе является одним из способов управления жировой болезни печени. Однако, это так же важно для людей с жировой болезнью печени, чтобы избежать или ограничить определенные продукты.

    Сахара и сахара

    Дополнительный сахар может способствовать высокий уровень сахара в крови и увеличение жира в печени. Сахара часто встречаются в конфеты, мороженое, подслащенные напитки, такие как содовая и фруктовые напитки.

    Сахаров также спрятать в упакованных пищевых продуктов, хлебобулочных изделий, и даже купленный в магазине кофе и чая. Избегая других Сахаров, таких как фруктоза и кукурузный сироп, также может помочь сохранить жир в печени до минимума.

    Алкоголь

    Алкоголь является существенным фактором риска для людей с жировой болезнью печени. Алкоголь влияет на печень, способствует жировой болезни печени и другие заболевания печени, такие как цирроз. Человек с жировой болезнью печени следует уменьшить или исключить алкоголь из своего рациона.

    Очищенное зерно

    В результате обработки и очистки зерна присутствуют в белый хлеб, макароны и белый рис. Эти высоко обработанные зерна были удалены волокна, которые могут поднять уровень сахара в крови, как они разбиваются.

    Очищенное зерно может быть легко заменена цельной пшеницы и цельного зерна альтернатив, картофель или бобовые, или вообще опущены.

    Жареные или соленые продукты

    Слишком много жареной или соленой пищи может увеличить калории и риск набрать вес. Добавления дополнительных специй и пряностей в пищу является отличным способом, чтобы сделать вкусные продукты без соли. Жареная пища, как правило, могут быть запеченными или тушеными.

    Мясо

    Говядина, свинина, мясные деликатесы-все с высоким содержанием насыщенных жиров, которые человек с жировой болезнью печени следует избегать. Нежирное мясо, рыбу, тофу, темпе или сделать хорошие замены, но дикая, жирная рыба может быть лучшим выбором.

    Что нужно знать о неалкогольной жировой болезни печени
    Жирная печень является сокращением для неалкогольной жировой болезни печени и НАЖБП. Узнать больше о причинах и симптомах.
    Читать сейчас

    Изменения образа жизни


    Регулярные физические упражнения очень важны для людей с жировой болезнью печени, так как это облегчит симптомы.

    Регулярные физические упражнения важны для всех, но это особенно полезно для людей с жировой болезнью печени. Потерять лишний вес и держать тело в форме с помощью упражнений может помочь управлять и уменьшить симптомы.

    Даже 30 минут умеренных упражнений три-пять раз в неделю могут помочь человеку чувствовать себя здоровее и уменьшить их симптомы.

    Он также может помочь, чтобы быть менее оседлый образ жизни в целом. Через постоянное рабочее место, каждое утро растяжка и ходьба на беговой дорожке во время просмотра телевизора все способы для увеличения уровня активности в течение дня без того, чтобы выделить время для тренировок.

    Когда следует обратиться к врачу или диетологу

    Если диеты и упражнений недостаточно, чтобы контролировать симптомы жировой болезни печени, это может быть время, чтобы обратиться к врачу. Врач может провести полный анализ и выпишет лекарств или направление пациента к диетологу, который поможет создать план диеты.

    В настоящее время не существует лекарства одобрены США продовольствия и медикаментов Ассоциации США (FDA) для лечения жировой болезни печени. Диеты и образа жизни, однако, может существенно улучшить состояние.

    Когда они работают непосредственно с врачом или диетологом, многие люди находят, что они могут потерять вес и управлять удобно жировой болезни печени.

    Источник

    Организм накапливает жир в много зон тела для использования в качестве энергии и изоляции. Печень частично состоят из жира, но если содержание жира в печени слишком высок, это может быть признаком жировой болезни печени.

    Существует два типа жировой болезни печени: алкогольная болезнь печени и неалкогольная жировая болезнь печени. Это также возможно, чтобы получить жировой болезни печени из-за беременности.

    Жировая болезнь печени может привести к повреждению печени, предохраняя ее от токсинов и производить желчь для пищеварения. Когда печень не в состоянии эффективно выполнять эти задачи, он ставит человека на риск развития других проблем на протяжении всей их тела.

    Основное лечение для жирной касается болезни печени внесения изменений в диеты и физических упражнений, хотя некоторые люди, возможно, нужно обратиться к врачу для дальнейшего лечения.

    Содержание этой статьи:

  • Продукты есть для жирной печени
  • Продукты, чтобы избежать
  • Изменения образа жизни
  • Когда следует обратиться к врачу или диетологу
  • Продукты есть для жирной печени


    Чеснок может помочь уменьшить жировые отложения у пациентов с жировой болезнью печени.

    Диета для жировой болезни печени включает в себя большое разнообразие продуктов. Сокращение калорий и еды высок-волокна, натуральных продуктов являются хорошей отправной точкой. Употребление в пищу продуктов, содержащих сложных углеводов, клетчатки и белка может помочь организму чувство сытости и обеспечивают организм длительной энергией.

    Продукты, которые уменьшают воспаление и помогают организму восстановить свои клетки одинаково важны.

    Некоторые люди предпочитают придерживаться определенной диеты, например, растительная диета или средиземноморская диета. Диетологу часто можете помочь человеку создать план диеты, которая имеет право на свои вкусы, симптомы и состоянии здоровья.

    В дополнение к этим основным правилам, есть также некоторые конкретные продукты, которые могут быть особенно полезны для людей с жировой болезнью печени, в том числе:

    Чеснок

    Чеснок является основным продуктом питания во многих диетах и может быть полезным для людей с жировой болезнью печени. Исследования в передовых биомедицинских исследований обнаружили, что чеснок порошок добавки появляются, чтобы помочь уменьшить вес тела и жира у людей с жировой болезнью печени.

    Омега-3 жирные кислоты

    Обзор современных исследований свидетельствует о том, что Омега-3 жирные кислоты улучшают печени жира и ЛПВП холестерина у людей с жировой болезнью печени.

    Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это, но употребление в пищу продуктов с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот может помочь уменьшить жировые отложения в печени. Эти продукты включают лосось, сардины, грецкие орехи и льняное семя.

    Кофе

    Пить кофе-это утренний ритуал для многих людей, но их может быть больше, чем быстро выбирают меня вверх.

    Как сообщают в анналы гепатологии указал, кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая является мощным соединение, известное своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он также помогает снизить уровень холестерина и гипертония.

    В дополнение к этой полезной смеси, сам кофе помогает защитить организм от неалкогольной жировой болезни печени. Добавление кофе в утренний распорядок может стать отличным дополнением для жирных рационе человека печени.

    Брокколи

    Употребление разнообразных цельных овощей полезно для жирной печени, но брокколи-единственный овощ, который человек должен думать о включая в их рацион.

    Статья в журнале Nutrition обнаружили, что длительное употребление брокколи помогает предотвратить накопление жира в печени мышей. Исследователи все еще необходимо провести дополнительные исследования на людях, но это первые признаки выглядит очень многообещающе.

    Чай

    Использование чая в лечебных целях-это практика, которая восходит тысячи лет. Как показывают последние исследования в мире журнал гастроэнтерологии предполагает, что зеленый чай может помочь уменьшить процент жира в организме и жира в крови. Чем выше уровень антиоксидантов в зеленом чае также может оказаться полезной.

    Грецкие орехи

    В то время как орехи являются отличным дополнением к любой диеты, грецкие орехи особенно высока в omega3s. Отчет с 2015 года показало, что употребление грецких орехов улучшаются показатели функции печени у людей с безалкогольной жировой болезнью печени.

    Авокадо

    Авокадо богаты полезными жирами, но и содержат противовоспалительные питательных веществ и растворимой клетчатки, которая может помочь снизить уровень сахара в крови и окислительный стресс в организме.

    Соевый или сывороточный протеин

    Как обзор в журнале гастроэнтерологии и гепатологии отметить, некоторые протеины могут помочь защитить организм от жировой болезни печени.

    Соевого и сывороточного белка появляются, чтобы помочь сбалансировать эффекты простых углеводов и может снизить уровень сахара в крови. Они также помогают организму сохранить мышечную массу и снизить общий вес.

    Продукты, чтобы избежать


    Очищенного зерна, таких как белый рис с низким содержанием клетчатки и может повысить уровень сахара в крови.

    Добавляя здоровые продукты в рационе является одним из способов управления жировой болезни печени. Однако, это так же важно для людей с жировой болезнью печени, чтобы избежать или ограничить определенные продукты.

    Сахара и сахара

    Дополнительный сахар может способствовать высокий уровень сахара в крови и увеличение жира в печени. Сахара часто встречаются в конфеты, мороженое, подслащенные напитки, такие как содовая и фруктовые напитки.

    Сахаров также спрятать в упакованных пищевых продуктов, хлебобулочных изделий, и даже купленный в магазине кофе и чая. Избегая других Сахаров, таких как фруктоза и кукурузный сироп, также может помочь сохранить жир в печени до минимума.

    Алкоголь

    Алкоголь является существенным фактором риска для людей с жировой болезнью печени. Алкоголь влияет на печень, способствует жировой болезни печени и другие заболевания печени, такие как цирроз. Человек с жировой болезнью печени следует уменьшить или исключить алкоголь из своего рациона.

    Очищенное зерно

    В результате обработки и очистки зерна присутствуют в белый хлеб, макароны и белый рис. Эти высоко обработанные зерна были удалены волокна, которые могут поднять уровень сахара в крови, как они разбиваются.

    Очищенное зерно может быть легко заменена цельной пшеницы и цельного зерна альтернатив, картофель или бобовые, или вообще опущены.

    Жареные или соленые продукты

    Слишком много жареной или соленой пищи может увеличить калории и риск набрать вес. Добавления дополнительных специй и пряностей в пищу является отличным способом, чтобы сделать вкусные продукты без соли. Жареная пища, как правило, могут быть запеченными или тушеными.

    Мясо

    Говядина, свинина, мясные деликатесы-все с высоким содержанием насыщенных жиров, которые человек с жировой болезнью печени следует избегать. Нежирное мясо, рыбу, тофу, темпе или сделать хорошие замены, но дикая, жирная рыба может быть лучшим выбором.

    Что нужно знать о неалкогольной жировой болезни печени
    Жирная печень является сокращением для неалкогольной жировой болезни печени и НАЖБП. Узнать больше о причинах и симптомах.
    Читать сейчас

    Изменения образа жизни


    Регулярные физические упражнения очень важны для людей с жировой болезнью печени, так как это облегчит симптомы.

    Регулярные физические упражнения важны для всех, но это особенно полезно для людей с жировой болезнью печени. Потерять лишний вес и держать тело в форме с помощью упражнений может помочь управлять и уменьшить симптомы.

    Даже 30 минут умеренных упражнений три-пять раз в неделю могут помочь человеку чувствовать себя здоровее и уменьшить их симптомы.

    Он также может помочь, чтобы быть менее оседлый образ жизни в целом. Через постоянное рабочее место, каждое утро растяжка и ходьба на беговой дорожке во время просмотра телевизора все способы для увеличения уровня активности в течение дня без того, чтобы выделить время для тренировок.

    Когда следует обратиться к врачу или диетологу

    Если диеты и упражнений недостаточно, чтобы контролировать симптомы жировой болезни печени, это может быть время, чтобы обратиться к врачу. Врач может провести полный анализ и выпишет лекарств или направление пациента к диетологу, который поможет создать план диеты.

    В настоящее время не существует лекарства одобрены США продовольствия и медикаментов Ассоциации США (FDA) для лечения жировой болезни печени. Диеты и образа жизни, однако, может существенно улучшить состояние.

    Когда они работают непосредственно с врачом или диетологом, многие люди находят, что они могут потерять вес и управлять удобно жировой болезни печени.

    Источник

    Leave a Reply