0

Сегодня медицинские Новости: 10 лучших приложений для снижения уровня холестерина

Высокий уровень холестерина может значительно увеличить риск серьезных заболеваний. Если вы были диагностированы с высоким уровнем холестерина, в 10 приложения, перечисленные ниже, могут помочь вам понизить.

Смартфон приложения может помочь вам определить насыщенных жиров в вашем рационе и рекомендует более здоровые альтернативы, которые могут способствовать снижению уровня холестерина.

Холестерин необходим для нормального функционирования организма. Холестерин является жировое вещество, под названием липид, который вырабатывается печенью и встречается в некоторых продуктах питания.

Белки в крови несут холестерин и в сочетании называются липопротеинами.

Высокой плотности липопротеинов (hdls), известные как «хороший холестерин» и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) называют «плохим холестерином». Hdls носит холестерол от клеток расщепляется в печени, в то время как ЛПНП переносят холестерин к клеткам для использования.

Если есть больше холестерина, чем клетки могут использовать, он начинает скапливаться на стенках артерий и может вызвать заболевание артерий.

Почти 1 в 3 взрослых в Соединенных Штатах имеют высокий уровень холестерина, который ставит человека на увеличенном риске сердечного приступа, инсульт, атеросклероз, транзиторная ишемическая атака, и заболевания периферических артерий.

Вероятность того, что человек будет развиваться ишемической болезни сердца возрастает, так как их повышается уровень холестерина в крови, который может привести в стенокардии во время стресса или физических упражнений.

Вы можете снизить уровень холестерина в крови за счет сокращения продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и замена их продуктами, которые содержат ненасыщенные жиры.

Избегая продуктов, содержащих транс-жиры, снижает общее количество жира вы потребляете, едят высоким содержанием клетчатки, и вести активный образ жизни также может помочь снизить уровень холестерина. В некоторых случаях, ваш лечащий врач может также рекомендовать лекарства.

Смартфон приложения также могут помочь вам достичь вашей цели снизить холестерин с помощью диеты, питание и фитнес-программ. Здесь представлены лучшие медицинские новости сегодня 10 приложений для лиц с высоким уровнем холестерина.

Холестерина Ссылку

для iPhone: $1.99

Холестерин продуктов питания Справочник является идеальным компаньоном, чтобы помочь вам узнать значение холестерина из повседневных продуктов, в том числе более 200 продуктов, которые имеются в продуктовых магазинах и более чем 100 фаст-фудов.

Диетические рекомендации для американцев 2010 рекомендовано ограничение потребления пищевого холестерина до 300 мг каждый день. Хотя эта цифра не фигурирует в 2015-2020 издания, эти руководящие принципы рекомендуют, что мы «едим как маленький диетический холестерол, как это возможно», сохраняя здоровую, сбалансированную диету.

Продукты с высоким содержанием пищевого холестерина обычно также выше в насыщенных жиров. Данные показывают, что рацион питания в рационе холестерина связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения.

Как myfitnesspal

Андроид: Бесплатно

для iPhone: бесплатный

Myfitnesspal может помочь вам принять более здоровые привычки в еде и оставаться активным, чтобы снизить уровень холестерина. Отслеживать все питательные вещества в вашем рационе, таких как холестерин, жир, клетчатка, калории, белки, углеводы, и витамины, просто назвать несколько.

Набор включает в себя базу данных из более чем 6 миллионов продуктов и распознает более 4 миллионов штрих-кодов для отслеживания, что вы едите. Вы можете импортировать информацию о питании из всех ваших любимых рецептов, а также пункты меню журнала из ресторанов, которые вы часто посещаете.

Установить индивидуальные цели и приложение может помочь вам достичь их. Приложения myfitnesspal-это просто как иметь свой собственный карманный тренер по питанию. Отслеживать ваши действия, войдите кардио и силовые упражнения, или выбрать из 350+ упражнений, включенных в приложение.

Миллионы наших пользователей

Андроид: Бесплатно

для iPhone: бесплатный

Миллионы наших пользователей может отслеживать все, что связано с вашим здоровьем — от планирования еды и следишь за питательные вещества, для регистрации вашего режима тренировки, результаты анализов и лекарств.

Миллионы наших пользователей также является эффективным инструментом для решения проблем с весом. Люди, которые имеют избыточный вес или страдают ожирением, более вероятно, имеют более высокие уровни ЛПНП-холестерина, диабет и высокое кровяное давление — все из которых являются факторами риска для болезни сердца. Миллионы наших пользователей может помочь вам уменьшить ваши факторы риска и, следовательно, ваши шансы на болезни сердца.

И, отслеживая потребление пищи является быстрым и легким; сканер штрих-кода приложение позволяет ускорить Ввод данных. Миллионы наших пользователей также включает более чем 500 упражнений и заданий и синхронизируется с весами и фитнес-трекеры от fitbit, jawbone вверх, Гармин и withings.

Foodvisor

Андроид: Бесплатно

для iPhone: бесплатный

Foodvisor тренер питания, которая призвана помочь вам питаться умнее и более healthfully. Просто сфотографируйте ваше блюдо, и программное обеспечение распознавания Foodvisor еда будет анализировать его и отправить отчет питательных веществ в течение нескольких секунд.

Анализ питательных веществ Foodvisor сообщает порцию оценить размер и детали на калории, жиры, белки, углеводы, клетчатку и холестерин. Штрих-коды также могут быть отсканированы с журнала продукты питания из базы данных тысяч товаров.

Общение с диетологами Foodvisor получить советы для здоровья и целеустремленным рекомендации. Прогресс отслеживается в режиме реального времени графиков и диаграмм, так что вы можете определить схему, которая работает для вас.

Это

Андроид: Бесплатно

для iPhone: бесплатный

Fooducate учит вас питаться лучше для вашего здоровья. Приложение анализирует питания панелей и ингредиентов на упаковке, чтобы помочь вам обнаружить скрытые гадости — таких, как транс-жиры, сахара, искусственных подсластителей, добавок и консервантов в продуктах питания.

Это имеет базу данных более чем 250 000 штрих-кодов товара и формирования понятных класс питания между A и D для каждого продукта. Приложение будет даже предложить более здоровые варианты, основанные на продукте, который вы отсканировали.

С fooducate, вы можете отслеживать ваши блюда, приема пищи, калории, макросы, такие как белки, жиры и углеводы, упражнения, сон, голод уровней, и настроение. Специалисты по питанию также обеспечить здоровье, потеря веса и диеты советы.

Smart Кровяное Давление

для iPhone: бесплатный

Когда у вас высокий уровень холестерина, поэтому важно регулярно проверять ваше кровяное давление. Высокий уровень холестерина и высокое кровяное давление являются факторами риска для болезни сердца, и когда человек имеет более одного фактора риска, они работают вместе, чтобы еще больше увеличить риск сердечных заболеваний.

Smart кровяное давление позволяет отслеживать ваше кровяное давление, найдите уникальные узоры на ваши уровни кровяного давления и научиться контролировать ваше кровяное давление.

Приложение также регистрирует диетический холестерин, отслеживает любые лекарства, которые вы принимаете, и составляет графики, которые сравнивают давление с других переменных, таких как уровень холестерина, пульс, вес и калории.

Вида Здоровья

Андроид: Бесплатно

для iPhone: бесплатный

Vida-это тренер личностного здоровья, который может помочь вам построить здоровые привычки в еде, увеличить физическую активность, и достичь целей в области здравоохранения, таких как снижение уровня холестерина. Один из пользователей приложения сообщили, что после его использования, они смогли прекратить использование лекарства холестерина.

Выбрать экспертов в области здравоохранения, чтобы удовлетворить вас и вместе, через онлайн переписку и видео консультации, вы сможете разработать план для достижения вашего здоровья цели.

Каждый из структурированных программ вида поставляется с интересных и вдохновляющих уроков, которые нацелены на создание долговременных результатов. Установить цели и следить за прогрессом через мотивационные наглядных графиках.

HowUdish

для iPhone: бесплатный

Считаете ли вы проблемой ограничение насыщенных и транс-жиров, когда вы едите вне дома? HowUdish является приложение, предназначенное, чтобы помочь Вам найти кухни в близлежащих ресторанах, которые отвечают вашим конкретным целям питания.

Чтобы избежать соблазна едят неправильную пищу, пусть HowUdish знаю, какой диеты вы находитесь, и он найдет место на основе меню, которые подходят для вас.

Проведите и сэкономить блюд, которые обращаются к вам в близлежащих ресторанах. Планируйте заранее и выбирать блюда из близлежащих блюд, чтобы помочь сохранить ваше пищевое поведение на трассе. Вид ингредиентов, насыщенные жиры и транс-жиры, и другие подробная информация о питательной ценности.

Питательные вещества

для iPhone: $4.99

Питательные вещества-это база питания на кончиках ваших пальцев. Питательные вещества могут помочь вам снизить уровень холестерина, позволяя вам знать, как много насыщенных жиров, транс-жиров и холестерина в продуктах, которые вы едите.

Поиск по их список почти 200 000 продуктов, чтобы обнаружить факты питание с витамины, минералы, жирные кислоты, сахара, стерины и другие соединения.

Создать рецепт на приложение, чтобы увидеть ингредиенты, включенный в ваше блюдо. Добавить все ингредиенты и размер порции и питательных веществ обеспечит вам самый полный перечень фактов о питании ваш рецепт.

ShopWell

Андроид: Бесплатно

для iPhone: бесплатный

ShopWell это должно иметь приложение, чтобы взять с собой в продуктовый магазин с вами. ShopWell дает представление о пищевых продуктах, которые вы покупаете и предложения для более полезных опций, которые могут быть лучше подходят для вашего образа жизни.

ShopWell прост в использовании. Просто сканировать товар и всю информацию, связанную с продуктом будет отображаться на экране, так что вы можете сделать осознанный выбор о том, что вы покупаете.

Приложение предлагает оповещения и поддержки для различных целей пищевыми продуктами, включая снижение уровня холестерина, и обеспечивает быстрый и интересный способ открыть для себя новые продукты в режиме реального времени.

«Хороший» холестерин может быть плохим
Исследователи показали, что талии видео на русском на самом деле может нанести вред здоровью.
Читать сейчас
Источник

admin

Добавить комментарий