0

Медицинские новости сегодня: все, что нужно знать о дефицит цинка

  • Симптомы
  • Причины
  • Диагноз
  • Лечение
  • Профилактика
  • Вынос
  • Тело нуждается в различных витаминов и минералов для оптимального функционирования. Один важный минерал-цинк, который содержится в малых количествах в пище.

    Хотя организм не требует большого количества цинка, это возможно для человека, чтобы быть цинк-дефицитных.

    Если в организме нет цинка, он должен, человек может испытывать симптомы, связанные с дефицитом цинка.

    Быстрые факты на дефицит цинка:

    • Организм использует цинк для ряда важных процессов.
    • Национальные институты здоровья говорят, дефицит цинка встречается редко в Соединенных Штатах. Однако, если у человека есть плохое питание, они более правоподобны для того чтобы быть недостаточны.
    • Врачи часто рекомендуют добавки для дефицита цинка.

    Что делать цинка в организме?


    Цинк может способствовать деление клеток и способствовать заживлению ран.

    Цинк выполняет множество функций в организме.

    Цинк поддерживает функции клеток, помогая около 100 ферментов — молекул, которые образуют химические реакции происходят — выполнять свои обязанности.

    Цинк играет дополнительную роль в организме, в том числе:

    • повышения иммунной функции
    • помогая клетки делятся
    • поддержание обоняние и вкус
    • содействие заживлению ран

    Также цинк способствует росту и развитию человека. Как таковая, она является важным минералом для беременных женщин, а также растущих детей.

    Организм человека не хранит цинка, что означает получение достаточного количества минерала с пищей важно для предотвращения дефицита.

    Симптомы дефицита цинка

    Симптомы дефицита цинка, как правило, связаны с ролью, что цинк выполняет в организме. Некоторые из наиболее распространенных симптомов дефицита цинка включают в себя:

    • потеря аппетита
    • медленнее, чем ожидаемый рост
    • плохое функционирование иммунной системы

    Тяжелый дефицит цинка может привести к еще более относительно симптомов. Примеры включают:

    • задержке полового созревания
    • понос
    • глаз и кожных покровов
    • чувство вялым
    • смешно-вкусовые ощущения
    • выпадение волос
    • плохое заживление раны
    • необъяснимая потеря веса

    Мужчины и мальчики также могут испытывать импотенцию и гипогонадизм, когда организм мужчины не вырабатывает достаточно тестостерона.

    Каковы причины?


    Люди с алкогольной зависимостью могут испытывать недостаток цинка.

    Во всем мире около 1,1 миллиарда людей являются цинк-дефицитных из-за недостаточного диетического потребления, говорится в статье, опубликованной в журнале научные доклады.

    Однако, есть три главных причины основной недостаток цинка:

    • не принимая достаточное количество цинка в диете
    • потеря избыточного количества цинка из организма, такие как плохое усвоение
    • люди с хроническими заболеваниями

    Людям со следующими хроническими заболеваниями, могут испытывать дефицит цинка:

    • алкогольная зависимость
    • рак
    • целиакия
    • хроническая диарея
    • хроническая болезнь почек
    • хронические заболевания печени
    • Болезнь крона
    • сахарный диабет
    • заболевания поджелудочной железы
    • заболевание клетки серпа
    • язвенный колит

    Ссылка на вегетарианство

    Вегетарианцы традиционно имеют более низкие уровни цинка, потому что тело разрушается цинк содержится в мясе более эффективно.

    Вегетарианцы, как правило, едят более высокие уровни бобовые, соя, бобы, орехи и цельнозерновые продукты. В то время как они являются здоровый выбор продуктов питания, они могут ухудшить способность организма усваивать цинк из-за наличия фитаты. Эти вещества связываются с цинком, так как организм не может поглотить его.

    Ссылка на возраст

    Пожилые люди подвержены риску дефицита цинка, потому что они не могут съесть или иметь доступ к широкому разнообразию продуктов. Прием некоторых лекарств также может увеличить высвобождение в организме цинка.

    Примеры включают, принимающих тиазидные диуретики, такие как хлорталидон и гидрохлоротиазид.

    Существует также редкое расстройство, называемое акродерматит enteropathica, которое влияет на способность организма усваивать цинк.

    Сексуальные преимущества цинка: он может помочь в лечении эректильной дисфункции?
    Дефицит цинка может остановить тело от регулирующих гормонов, таких как тестостерон, что может привести к эректильной дисфункции. Узнать больше об этом здесь.
    Читать сейчас

    Диагноз

    В то время как врач может заказать анализ крови или мочи для проверки уровня цинка, они не могут дать окончательный результат. Это происходит потому, что цинк присутствует в небольших количествах в клетки организма.

    В диагностике дефицита цинка, врачу придется взять на себя полную историю здоровья. Они будут задавать вопросы о пищевом рационе человека. Если человек не дает достаточно калорий в день или съесть достаточное количество разнообразных продуктов питания, возможно, дефицит цинка может быть первопричиной.

    Лечение


    Печеные бобы являются цинк-содержащие продукты и рекомендуются для повышения цинка в рационе.

    Добавки доступны в большинстве аптек и медицинских магазинов. Добавки могут содержать разное количество элементарного цинка (вес фактический цинка молекула) и помечены как глюконат цинка, сульфат цинка или ацетат цинка.

    Каждая добавка должна иметь информацию о том, сколько цинка имеется в каждом типе. Цинк также является общим компонентом леденцы, как цинк помогает лечить простуду.

    Человек также может попытаться увеличить их потребление цинкосодержащих продуктов. Примеры из них включают:

    • устрицы
    • говядина патрон жаркое
    • витаминизированные хлопья для завтрака
    • печеные бобы
    • йогурт
    • нут
    • мгновенный, обычная овсянка
    • молоко

    Человек, который ест большое разнообразие продуктов скорее всего, погрузиться в достаточно цинка в свой ежедневный рацион. Это включает в себя постное мясо, фрукты, овощи и молочные продукты.

    Советы для предотвращения дефицита цинка

    Есть несколько способов человек может готовить и употреблять пищу, чтобы сделать цинка более доступны в своей повседневной диеты.

    Например, человек может замочить фасоль в воде перед приготовлением их. Это уменьшает присутствие фитаты, что делает его легче для тела, чтобы обработать цинком.

    Выбирая закваска, зерновые продукты также могут помочь уменьшить количество фитаты, увеличивая количество цинка для организма.

    Вынос

    Так как есть проблемы с дефицитом цинка, человек также может иметь слишком много цинка. Обычно это происходит, когда человек принимает избыток цинка добавки, чтобы повысить их иммунной системы.

    Слишком много потребление цинка может вызвать симптомы, которые варьируются от тошноты и рвоты с нарушениями функционирования иммунной системы. По этой причине, взрослые старше 19 лет не должна занимать более 40 миллиграмм (мг) цинка в день.

    Если человек думает, что они могут иметь дефицит цинка, они должны поговорить со своим врачом о добавках или других методов лечения.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий