0

Медицинские новости сегодня: в чем разница между растяжением и напряжением?

Оглавление

  • Растяжение симптомы и процедить
  • Причины растяжений
  • Причины штаммов
  • Лечение
  • Увидев врача
  • Профилактика
  • Перспективы
  • Растяжения связок и мышц оба относятся к повреждениям мягких тканей в организме, включая связки, сухожилия и мышцы. Они являются распространенными травмами, которые разделяют некоторые симптомы, но воздействуют на разные части тела. Люди часто могут лечить растяжения и вывихи в домашних условиях.

    Растяжение связок-это на пределе, рвется или закручивается связки. Связки-это жесткие полосы фиброзной ткани, которая соединяет кости других костей или хрящей. Связки обычно располагаются вокруг суставов. Обычно вывих таких областях, как запястья, лодыжки, пальцы и колени.

    Штамм перегрузки, разрывается, или скрученные сухожилия или мышцы. Сухожилие-это тяжелый шнур фиброзной ткани, которая соединяет мышцы к кости. Обычно напряженные участки включают в себя ноги, колени, ноги и спину.

    Растяжение симптомы и процедить


    Вывих, как правило, затрагивает суставы, такие как лодыжки.

    Растяжение обычно происходит внезапно вокруг сустава. Симптомы могут быть легкой или тяжелой зависимости от того, как пострадали многие волокнами ткани. Симптомы включают в себя:

    • боль
    • отек
    • синяки
    • ограничено движение вокруг сустава
    • неспособность положить вес на совместное или использовать его в обычном режиме
    • «потрескивающий» ощущения в момент травмы

    Штамм также может возникнуть внезапно, но она может развиваться с течением времени. Симптомы включают в себя:

    • боль или нежность
    • отек
    • синяки
    • мышечные спазмы или судороги
    • мышечная слабость
    • ограниченное движение в области

    Причины растяжений

    Наиболее частыми причинами растяжений являются падения, скручивания, или возникают травмы сустава. Эти типы травм может привести к сустава, чтобы выйти из его нормального диапазона движения, разрыва или растяжения связок, как это происходит.

    Ситуации, которые могут привести к растяжению связок включают:

    • ходьба или бег по неровной поверхности
    • перекручивание или вдруг вращение
    • падение и приземление на запястье или руку
    • играя в теннис
    • травмы от контактных видов спорта

    Причины штаммов


    Бег или повторяющиеся движения могут вызывать острую штаммов.

    Штаммы могут возникнуть внезапно (острый) или развиваться медленно в течение долгого времени (хронический).

    Причины острой штаммов включают в себя:

    • поднимая тяжелый предмет
    • бег, прыжки или метания
    • поскользнуться и не упасть

    Причины хронического штаммов включают спортивные игры и мероприятия, которые включают повторяющиеся движения, такие как гребля, теннис или бег. Сидя или стоя в неудобной позе в течение длительных периодов времени также может привести к хронической деформации.

    Лечение

    Важно следить за четырех шагов рис протоколом для обоих вывихов и растяжений, чтобы уменьшить опухоль и облегчить давление на пораженную область:

    Рис выступает за:

    • Остальным: прекратите любые физические упражнения или физическая активность и избегать любого веса на пораженную конечность.
    • Лед: прикладывайте лед к травме до 20 минут каждые 2-3 часа. Люди могут использовать пакеты замороженных овощей, если они не имеют льдом.
    • Сжатия: чтобы помочь уменьшить отек, человек может обернуть пораженный участок при помощи бинта или тренера ленты. Ослабьте обертывание, если площадь немеет или если боль увеличивается.
    • Высота: держите травмированный участок поднят выше уровня груди, если это возможно.

    Более-рецепта лекарства, такие как ацетаминофен (Тайленол) и ибупрофен (motrin IB или Адвил), также может помочь уменьшить боль и отек.

    Какой способ рис для травм?
    Узнать больше о методе риса при травмах и как предотвратить долговременный ущерб.
    Читать сейчас

    Когда следует обратиться к врачу

    Человек должен обратиться к врачу, если они испытывают какие-либо из следующих с надрыв или растяжение:

    • боль и отек, что становится хуже с течением времени
    • боль и отек, что не улучшается с помощью домашнего лечения
    • лихорадка или озноб
    • трудности при ходьбе или стоя без боли
    • ограничено движение и гибкость вокруг сустава или пораженной области
    • онемение или покалывание в пострадавшем районе
    • деформация или симптомы нестабильности сустава/конечности

    Профилактика


    Растяжка перед выполнением физических упражнений может помочь предотвратить растяжения и штаммов.

    Люди могут помочь, чтобы предотвратить растяжения и штаммов:

    • Укрепление мышц вокруг суставов: обычный кондиционер и стабильности упражнений можно построить прочный каркас и помочь предотвратить травмы.
    • Разогреть перед тренировкой: разминка мышц, повышает их подвижность и помогает избежать травмы и разрывы в соединительной ткани.
    • Носите соответствующую обувь: обувь с надлежащей поддержки могут помочь защитить голеностопные и коленные суставы.
    • Быть в курсе вашей среде: наблюдая за скользкой или неровной поверхности, или препятствий, которые могут привести к аварии, может помочь предотвратить травмы.
    • Делайте перерывы: сидя или стоя в одном положении слишком долго или выполнять повторяющиеся действия создают чрезмерную нагрузку на мышцы. Люди могут делать регулярные перерывы и размять, чтобы освободить мышцы.

    Не все растяжение связок или деформации можно предотвратить, но при правильной реабилитации, люди могут убедиться, что они не вызывают никаких повреждений или осложнений.

    Перспективы

    Слабой для того чтобы умерить растяжения мышц и связок может занять от 2 дней и 1 неделя. После этого, необходимо обеспечить пораженной части тела хорошо поддерживается, чтобы избежать дальнейших повреждений.

    Серьезных растяжениях может потребоваться больше времени, чтобы залечить. В некоторых случаях, человек может извлечь выгоду из видя физиотерапевтом, чтобы восстановить диапазон движения.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий