0

Медицинские новости сегодня: способы остановить мерцательная аритмия эпизод

Фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия) представляет собой нарушение сердечного ритма. Люди с фибрилляцией предсердий может быть учащенное сердцебиение или ощущение трепыхания ощущения в груди. Это также может вызвать усталость, головокружение и одышка.

Эпизоды мерцательной аритмии могут прийти внезапно и чаще вызывает тревогу. Они могут длиться несколько часов, несколько дней, или постоянно присутствует. Иногда, эпизодов остановки без вмешательства, но в других случаях надо принимать меры.

В этой статье представлены стратегии, которые помогут остановить атаку, как только он начинается и предлагает способы, чтобы предотвратить будущие эпизоды мерцательной аритмии.

Содержание этой статьи:

  • Что такое фибрилляция предсердий?
  • Способов остановить приступ мерцательной аритмии
  • Когда следует обратиться к врачу
  • Быстрые факты о том, как остановить приступ мерцательной аритмии:

    • Состояние мерцательная аритмия, или нерегулярное сердцебиение, влияет как минимум 2,7 миллиона американцев, по данным американской Ассоциации сердца (aha).
    • Медленно и сосредоточено дыхание может ослабить сердце и вернуть нормальное сердцебиение.
    • Регулярная физическая активность может играть роль в предотвращении мерцательной аритмии эпизодов.

    Что такое фибрилляция предсердий?


    Порхаю жжения или учащенное сердцебиение может ощущаться при мерцательной аритмии.

    Мерцательная аритмия представляет собой неравномерное сердцебиение.

    Он возникает, когда предсердия сердца (верхней палаты) мерцают, а не бьются как они должны.

    Это может произойти из-за некоторых проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление (гипертония), вмешательство в электрические сигналы, контролирующие сердцебиение.

    Существует три вида мерцательной аритмии:

    • Пароксизмальной: симптомы начинаются внезапно и могут устранить в течение 7 дней. Наиболее часто, они останавливаются меньше, чем за день.
    • Настойчивый: ненормальное биение сердца длится более 7 дней. Иногда лечение необходимо.
    • Постоянный: этот тип постоянно присутствует (за 12 месяцев) и не реагирует на лечение.

    Хотя сама по себе мерцательная аритмия, как правило, не опасны для жизни, люди должны серьезно относиться к этому состояние здоровья, потому что это может привести к осложнениям, таким как сердечная недостаточность и инсульт. На самом деле, оценить АХА, что мерцательная аритмия встречается у 1 из 5 человек, инсультов.

    Мерцательная аритмия вызывает: что может привести к аритмия приступ?
    Разных людей срабатывают разные вещи, когда у них приступ мерцательной аритмии. Подробнее о самых распространенных из них здесь.
    Читать сейчас

    Способов остановить приступ мерцательной аритмии

    Есть несколько методов, которые могут помочь остановить приступ пароксизмальной или персистирующей фибрилляцией предсердий после того, как он начинается.

    К ним относятся:

    1. Возьмите медленных, глубоких вдохов


    Считается, что йога может быть полезным для тех, с фибрилляцией предсердий, чтобы расслабиться.

    Практиковать глубокое дыхание, сядьте и положите одну руку на живот.

    Глубоко вдохните через нос, на всем пути в желудок, за счет 4 секунд.

    Делать это нужно медленно наполнить легкие воздухом постепенно, пока они не будут полностью заполнены.

    Держите это дыхание на мгновение, перед выдохом через рот на то же самое количество времени.

    2. Пить холодную воду

    Медленно выпить стакан холодной воды может помочь стабилизировать сердечный ритм. Этот совет особенно полезен для тех, чья мерцательная аритмия эпизод было вызвано обезвоживанием.

    3. Аэробной активности

    Некоторые люди чувствуют себя лучше после тренировки. Исследование 2002 года, опубликовано в медицинском журнале Новой Англии, показало, что 45-летний спортсмен с пароксизмальной фибрилляцией предсердий остановлена симптомы, участвуя в низкий аэробика влияние активности. В этом исследовании спортсмен использовать эллиптический тренажер или кросс-кантри катание на лыжах машина.

    Люди, желающие попробовать такой метод борьбы с фибрилляцией предсердий атаки должны обратиться к врачу.

    4. Йога

    Йога, как известно, чтобы ослабить тех, кто его практикует, сосредоточившись на дыхании. Это может быть полезным для тех, кто мерцательная аритмия — как остановить текущий эпизод и как профилактическое.

    В 2015 году, исследование, опубликованное в журнале аритмии сообщили, что у людей с фибрилляцией предсердий, которые провели два раза в неделю занятия йогой в течение 3 месяцев наслаждался значительное снижение высокого кровяного давления и частоты сердечных сокращений. Участники также отметили улучшение качества жизни.

    5. БОС-тренинга

    Методики биологической обратной связи может оказывать успокаивающее воздействие на людей во время эпизода мерцательной аритмии. Биологическая Обратная связь предполагает тренировки ума для контроля реакции организма на внешние и внутренние триггеры. Он может улучшить контроль человеком своих вегетативных функций нервной системы, которые могут стабилизировать ритм сердца.

    В то время как предварительные исследования на биологической обратной связи предполагает, что он может быть использован для уменьшения эпизодов аритмии, более контролируемых исследований необходимо.

    6. Вагусные маневры

    Этих методов может остановить эпизод пароксизмальной фибрилляцией предсердий. Вагусные маневры предполагают делать вещи, чтобы вызвать блуждающий нерв, нерв, который влияет функцию сердца.

    Примеры таких маневров включают кашель, или мышцы, как при испражнении.

    7. Упражнения

    Физические упражнения помогают контролировать вес, регулирует сердечный ритм, перестает стресса и понижает кровяное давление.

    По крайней мере 20 минут аэробной активности большинство дней, такие как:

    • ходьба
    • бег
    • пешие прогулки
    • Велоспорт
    • используя эллиптическую машину

    Поднятие тяжестей также могут быть полезны. Всегда разогреться перед тренировкой и пить на протяжении.

    8. Ешьте здоровую диету

    Следовать сердцу-здоровое питание позволяет снизить риск эпизодов мерцательной аритмии, инсультов и сердечной недостаточности.

    Важно также, чтобы избежать обезвоживания в течение дня, чтобы предотвратить эпизоды мерцательной аритмии и других проблем со здоровьем.

    • Алкоголь: исследования показали, что даже умеренное употребление алкоголя может привести к мерцательной аритмии эпизодов у пациентов с заболеваниями сердца или диабетом. Люди с фибрилляцией предсердий должны выпивать не более двух алкогольных напитков в любой день.
    • Кофеин: исследований о пользе или опасности кофеина для людей с фибрилляцией предсердий смешивается. В то время как умеренное количество кофе или чая может быть штраф, может быть лучше, чтобы избежать чрезмерного количества кофеина.

    9. Управление высокого кровяного давления и холестерина

    Высокий уровень холестерина является фактором риска для сердечного приступа, который также может повлиять на частоту сердечных сокращений. Высокое кровяное давление может повлиять на электрическую систему, которая регулирует стабильное сердцебиение.

    Важно работать с врачом, если изменения образа жизни не сохранить эти маркеры здоровья в здоровом диапазоне. Для некоторых людей, лечение может быть необходимым.

    10. Высыпаться

    Недостаток сна может вызвать приступ мерцательной аритмии. Кроме того, некоторые условия сна, включая апноэ сна и бессонницы — может увеличить риск сердечных проблем.

    Для оптимального здоровья, люди должны стремиться сделать между 7 и 9 часов качественного сна в сутки. Всем, кто подозревает, что они имеют апноэ сна, следует проконсультироваться с врачом.

    11. Поддерживать здоровый вес

    Избыточный вес или ожирение может увеличить риск развития сахарного диабета, апноэ сна, и высокое кровяное давление, которые являются факторами риска для мерцательной аритмии.

    12. Не курю

    Курение было связано с увеличением заболеваемости фибрилляцией предсердий. Исследования показывают, что курильщики имеют более чем в два раза-повышается риск мерцательной аритмии, чем у некурящих и бывших курильщиков.

    Употребление табака также повышает риск инсульта и других сердечных заболеваний.

    13. Прекрати истерику

    Сильные эмоции, такие как стресс и гнев, может вызвать проблемы с ритмом сердца. Практика хорошие методы управления стрессом, такие как:

    • упражнения
    • глубокое дыхание
    • медитация
    • Прогрессивная мышечная релаксация
    • йога

    Многие из них также могут быть использованы, чтобы остановить приступы мерцательной аритмии по их следам.

    Когда следует обратиться к врачу

    Как мерцательная аритмия может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, человек должен рассматривать его как серьезное заболевание. Это важно для тех, кто испытывает симптомы мерцательной аритмии, чтобы увидеть как можно быстрее обратиться к врачу. Врач может рекомендовать лекарства или медицинские процедуры, чтобы контролировать симптомы и уменьшить риск инсульта.

    Также, если симптомы являются серьезными или сохраняются дольше, чем обычно, обратитесь к врачу.

    Если человек испытывает любой из следующих, обратитесь к врачу:

    • обмороки
    • давление или боль в груди или руке, или другие симптомы сердечного приступа
    • затруднение речи, слабость в конечностях, поникшие лица, или других симптомов инсульта

    Люди должны использовать только перечисленные выше методы, чтобы остановить приступ мерцательной аритмии после первой консультации с врачом о своих симптомах.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий