0

Медицинские новости сегодня: сейчас слишком много стоят для нас плохо, говорит исследование

Моей постоянной регистрации прибывших ранее в этом месяце. Написав много статей о вреде длительного сидения, я был очень взволнован, чтобы дать ей идти. Итак, представьте себе мое разочарование, когда я вижу современные исследования: стоят парты может быть не так выгодно ведь.

Исследователи предполагают, что конторки не может быть так выгодна, как мы думаем.

Да. Согласно новому исследованию, получается, что «длительное стояние» — это плохо для нас, слишком.

Исследование, которое было проведено учеными из Университета Кертин в Австралии обнаружили, что взрослые, которые стояли в течение 2 часов во время работы произошло увеличение всего тела дискомфорт и снижение психического состояния.

Я ожидаю, что многие из вас читают этот думая, что вы просто не можете выиграть. Я, конечно.

Ранее в этом году, медицинские новости сегодня охватывает исследования, которые связаны садясь в течение длительных периодов времени с скоплением висцерального жира, или жира вокруг внутренних органов. Это худший вид жира — то, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

В 2016 году еще одно исследование, которое мы уже сообщали о утверждал, что сидеть более 3 часов каждый день несет ответственность за более чем 430 000 смертей через 54 стран.

Учитывая, что средний человек в США тратит колоссальные 12 часов в день сидя, подобные исследования вызывают беспокойство.

Кажется, что только повысит нашу физическую активность не уменьшает вред длительного сидения — так, что мы можем сделать?

Согласно недавнему исследованию, мы должны уменьшить количество времени, которое мы проводим сидя. Введите стоял рабочий стол: простое решение большой проблемы. Или это?

Длительном стоянии повышенный дискомфорт

В ответ на то, что был придуман «сидит болезнь», стоят парты были всем ражем.

Исследования показали, что стоящие столы не только уменьшить количество времени, которое люди проводят сидя на рабочем месте, но они также были связаны с повышением производительности труда.

Однако новое исследование, недавно опубликованной в журнале эргономика — утверждает, что стоя во время работы не может быть так хорошо для нас.

Может ли это устройство помогает предотвратить вред сидишь?
Исследователи показали, как подвижная подставка для ног может помочь предотвратить вред сидения.
Читать сейчас

Соавтор исследования Леон Стракер, который работает в школе физиотерапии и физических упражнений науки кертинского университета, и его коллеги проверили, как 2 часа стоял повлияло на когнитивные функции и комфорт тела 20 взрослых, как они работали.

В то время как способность к творческому решению проблем способностей участников улучшилось за 2 часа стоя периода происходило сокращение времени психической реакции.

Участники также сообщили о 47-процентное увеличение дискомфорта для всех областей тела, особенно в пояснице и нижних конечностях. Испытуемые также сообщили, отеки в нижних конечностях.

Основываясь на этих результатах, исследователи пришли к выводу, что «длительное нахождение в положении стоя следует проводить с осторожностью».

Но, прежде чем вернуться к часов сидеть — что доказали вред — стоит отметить, что данное исследование включены только 20 человек, что вряд ли достаточно большая выборка, чтобы сделать выводы о рисках, связанных с длительным стоянием.

С личной точки зрения, я обнаружил, что с помощью постоянной регистрации в течение нескольких часов в день не только помогает мне сосредоточиться, но это также заставляет меня двигаться. Похоже, что мои коллеги чувствуют то же самое.

«Моя концентрация», — сказал один. «Это очень хорошо для избежания резкого падения днем’,'» говорит другой, а один коллега сказал, что с помощью ее постоянной регистрации заставляет ее чувствовать себя «менее беспокойным.»

В целом, я считаю, что результаты этого исследования должны быть взяты с щепоткой соли, и, что гораздо более крупные исследования необходимы, чтобы лучше понимать возможные риски для здоровья при длительном стоянии.

Что сказал, буду сидеть весь день простояв несколько часов обязательно, чтобы чувствовать себя странным на первый взгляд. Если стоя стол для работы, эти полезные советы могут помочь сделать ваш опыт более комфортным.

Источник

admin

Добавить комментарий