0

Медицинские новости сегодня: счастье может лечь в 1 час экранного времени ежедневно

С каждой новой технологией приходит волна паники, что это разрушит нашу жизнь навсегда, и смартфоны не исключение. Новое исследование добавляет некоторые столь необходимую вменяемости в дискуссию, дав понять, что, хотя очевидное, как избежать большинства из нас: ‘модерацию. Это. Ключ.’


Совсем новая технология делает подростков несчастными? Вердикт: не… на самом деле.

Когда телефон впервые появилась в конце 1800-х годов, некоторые люди боялись трогать, потому что они боялись электрическим током, и прихожан, используемый для обозначения его как орудие дьявола.

Телевидение сводило людей на моральном уровне; телевизор мешало бы «разговора, чтения, и семейный уклад жизни,» критики беспокоятся, и это было бы «привести к дальнейшей вульгаризации американской культуры.»

Наконец — то и забавно — приезд персональных компьютеров принесли «моральной паники» до небывалого уровня: CNN опубликовал рассказ под названием «письмо больно IQ больше горшок,'» Телеграф сообщал, что «Facebook и MySpace поколения не форма отношений,'» а «Дейли мейл» с гордостью опубликовал статью «как с помощью Facebook может повысить риск рака.»

Когда дело доходит до смартфонов и социальных медиа, родители, в частности, не склонны впадать в панику за свое моральное развитие детей и их благополучие в целом, беспокоясь о том, что социальные медиа будут развращать молодых и разрушать их шансы быть счастливыми.

При осуществлении контроля и сдержанности, очевидно, необходимо, необходимо применять новые материалы и новые технологии тот же принцип, который мы хотели для пищевых жиров, алкоголя, любви, или даже упражнение: все в меру!

Это, кажется, основной вывод из нового исследования, которые задались целью изучить, могут ли смартфоны действительно сделать наши подростки счастливым или несчастным.

Один час экранного времени в день может быть идеальным

Жан М. Twenge, ведущий Автор исследования и профессор психологии в государственном университете Сан-Диего, и ее коллеги изучили данные опроса более чем миллиона американских подростков.

Опрос включал вопросы о том, сколько времени подростки провели на своих смартфонах, планшетах и компьютерах, а также как часто они общались со сверстниками лицом к лицу. Подростки также спрашивали об их общем уровне счастья и благополучия.

В целом, исследование показало, что подростки, которые сообщили больше «экранного» времени, в среднем, менее счастливы, чем те, кто провел больше времени в «реале».

Занимаясь спортом или имеющие более лицом к лицу социального взаимодействия коррелируют с более счастья, в то время как текстовые сообщения, играть в видеоигры, и используя социальные медиа и обмена мгновенными сообщениями коррелирует с меньшим счастьем.

С другой стороны — и это, где модерация вещь приходит в полное воздержание экран никак не коррелирует со счастьем тоже. Фактически, подростки, которые были самыми счастливыми сообщили об использовании цифровых средств массовой информации чуть менее 1 часа каждый день.

Чтобы быть счастливыми, воспользоваться моментом, чтобы заметить природу вокруг вас
Если сократить время экран не работает, попробуйте это вместо этого.
Читать сейчас

Интересно, после этого 1 час, уровень недовольства начали расти пропорционально с увеличением уровня экранного времени.

«Ключ к цифровой медиа-польза и счастье-это ограниченное использование […] целью потратить не более 2 часов в день на цифровых носителях, и попробуйте увеличить количество времени, которое вы проводите встречи с друзьями лицом к лицу и работать — две деятельности достоверно связаны с счастья.»

Профессор Жан Twenge

Ну, это звучит разумно, не так ли? Хотя исследования профессор Twenge подверглась критике в прошлом за добавление к паникерства, которая окружает новые технологии, мы думаем, что ее новое исследование выдвигает довольно здравая идея: технология, как и все остальное, можно использовать, но не следует злоупотреблять.

Источник

admin

Добавить комментарий