Медицинские новости сегодня: пять распространенных причин утренней головной боли

Ранним утром головная боль является повседневной реальностью для многих людей после пробуждения. Есть несколько различных типов головной боли, каждая из которых связана со своим собственные факторы риска и причины.

Примеры включают мигрени, головной боли напряжения (ГБН), и лекарства-чрезмерное головные боли (МЗ). По данным Всемирной организации здравоохранения, головные боли являются третьей по значимости причиной потери времени, проблем со здоровьем в мире.

Головные боли являются общими, но должны люди с частым ранним утром головные боли беспокойтесь о тяжести состояния?

Читайте дальше, чтобы узнать больше о пяти распространенных причин утренних головных болей. Узнайте, что может быть сделано для уменьшения риска и когда обращаться к врачу.

Содержание этой статьи:

  • Проблемы со сном
  • Депрессия и тревога
  • Алкоголь и наркотики
  • Бруксизм
  • Серьезные проблемы со здоровьем
  • Резюме
  • 1. Проблемы со сном

    Некоторые проблемы со сном могут привести к головным болям по утрам.

    Храп и апноэ сна


    Апноэ сна, храп, и нарушается структура сна может вызвать утренние головные боли.

    По данным американского Фонда мигрени, некоторые факторы могут способствовать или вызвать частые головные боли рано утром. В самом деле, что-то же просто, как храп может увеличить риск головных болей.

    Храп-это распространенный симптом апноэ сна, который является состояние, при котором дыхание человека может приостановить или сильно мелеют, когда они спят.

    Хотя не все храп связан с нарушениями сна, апноэ сна было связано с частые утренние головные боли.

    Если человек подозревает, апноэ сна, существует несколько симптомов, чтобы наблюдать за, в том числе:

    • часто просыпается в середине ночи
    • дневная сонливость
    • ночная потливость
    • ежедневный храп

    Лишение сна

    Недавнее исследование изучило связь между проблемами сна и головные боли. В исследовании приняли участие более 1800 участников-подростков.

    Были три группы, выявленные в ходе исследования: люди с ГБН, люди с мигренью, и люди без головных болей.

    Группа с мигренью головные боли испытывали наиболее частыми периодами пробуждения в ночное время. Только 32% участников исследования при мигрени отмечали, что чувствуют себя хорошо отдохнувшими после сна.

    Эксперты рекомендуют взрослым получить примерно с 7 до 9 часов сна каждую ночь. По данным американского Фонда мигрени, спящих менее 6 часов или более 8,5 часов может увеличить тяжесть головной боли.

    Все, что нужно знать о мигрени
    Мигрень может повлиять на людей после пробуждения утром. Узнайте больше о симптомах и лечение этого вида головной боли.
    Читать сейчас

    Советы для продвижения здоровых привычек сна

    Чтобы улучшить сон, человек должен стремиться выполнить следующие действия:

    • Создать шаблон регулярного ночного сна, ложась спать в то же время каждую ночь и вставать в то же время каждое утро.
    • Избегайте кофеина, никотина и алкоголя, которые, как известно, прерывать регулярный сон.
    • Избегайте деятельности, которая стимулирует мозг перед сном, просмотром телевизора или в Интернете.
    • Практика успокаивающие занятия, такие как медитация, перед сном.
    • Вести учет деятельности, которые помогают улучшать сон и тем, что заставит заснуть крепче.
    • Создать темное, тихое, комфортное пространство для сна.
    • Принять расслабляющую ванну, чтобы успокоиться перед сном.
    • Наладить регулярные тренировки.

    Частые ранние утренние головные боли, регулярный храп, и другие признаки апноэ сна, следует сообщать врачу. Врач может заказать проверку на ночь делать апноэ оценки.

    Во многих случаях диагностика и лечение апноэ сна может быть все, что необходимо для облегчения головной боли, чтобы уйти.

    Важно отметить, что апноэ сна было связано с другими, более серьезных заболеваний, включая болезни сердца и высокое кровяное давление. Врач может проверить на эти и другие серьезные условия.

    2. Депрессия и тревога


    Тревога и депрессия могут вызвать головную боль или мигрени, которые могут привести к дальнейшему эмоциональные переживания.

    Бессонница является частым симптомом депрессии и тревоги, оба из которых являются важными факторами риска для повторяющихся ранние утренние головные боли.

    Исследование 2016 поставил перед собой задачу раскрыть связь между расстройствами настроения, такие как тревога и депрессия, и частоту головных болей.

    В ходе исследования ученые собрали данные из около 9000 взрослых участников в 10 разных европейских странах.

    Опрос был дан для участников распространенность головной боли, депрессии и тревоги.

    Наиболее распространенный тип головной боли, связанной с беспокойством и депрессией в ходе исследования оказалось вероятным злоупотребление лекарства от головной боли (рмон). Второй наиболее частый Тип головной боли в ходе исследования была ГБН и мигрени был третьим наиболее распространенным.

    В исследовании, ТТГ был связан только с тревогой, а не с депрессией.

    Когда у человека есть расстройство настроения в сочетании с хроническими головными болями, она может быстро начать оказывать негативное влияние на качество их жизни и повседневной деятельности.

    Лечение тревоги или депрессии-индуцированных расстройств сна

    Диагностика и лечение на симптомы тревожности и депрессии являются жизненно важными для поддержания настроения и управление нарушениями сна для тех, у кого частые головные боли рано утром.

    Врачи могут назначать антидепрессанты. Многие виды антидепрессантов способствовать крепкому сну, а некоторые из них широко используется для профилактики мигрени, таких трициклических антидепрессантов.

    Врач может подсказать, какой Тип лекарства лучше для лечения депрессии или тревоги за тех людей с хроническими головными болями. Специалисты сна или психологи могут предложить интенсивного лечения, такие как когнитивная терапия, поведенческая модификация, или другие методы для обучения релаксации.

    Некоторые специалисты в области здравоохранения могут рекомендовать питательные добавки, такие как фармацевтического класса L-триптофан, 5-htp, или мелатонин улучшает сон.

    3. Алкоголь и наркотики

    В 2004 году исследование посмотрел на связь между головными болями и употребление алкоголя и наркотиков. В исследовании приняли участие почти 19 000 человек в нескольких европейских странах.

    Участники эксперимента, которые пьют много алкоголя, пить больше 6 порций в день алкоголя, были найдены, чтобы иметь более частые ранние утренние головные боли, чем те, кто пил от 1 до 2 порций алкоголя в день.

    Люди, участвующие в исследовании, кто принимал некоторые препараты для депрессия, беспокойство или бессонницу, такие как Ксанакс, Валиум, или Зипрекса — столкнулась с 7,6 до 17,5 процента выше показатель ранней утренней головной боли.

    4. Бруксизм


    Бруксизм может привести к проблемам сна, способствуя утренние головные боли. Ношение фиксатора в ночное время может помочь.

    Бруксизм-это распространенное заболевание, которое предполагает шлифовку и стискивание зубов.

    Люди с бруксизмом могут скрипеть зубами либо во сне или наяву, не осознавая, что они делают это.

    Бруксизм-это напряжения, связанные с расстройством, которое, при сильной, может вызывать частые головные боли.

    Бруксизм сна, связанные с возбуждением во время сна, является особым видом сна, связанных с расстройством движения. Люди, которые скрипят зубами во сне часто храпят, а также на высокий риск развития апноэ сна.

    Большинство людей с бруксизмом не знают, что они скрежещут зубами во время сна, поэтому важно знать признаки и симптомы бруксизма. К ним относятся:

    • скрежеща зубами, достаточно громко, чтобы разбудить партнера спать
    • необъяснимые сплюснутые, сколы или сломанные зубы
    • болезненность или боль в челюсти или лица
    • усталость челюстных мышц
    • челюсть не открыть или полностью закрыть
    • необъяснимая боль в ухе без видимых проблем с ухом
    • чувствительность зубов и боль
    • необъяснимые повреждения изнутри щеку
    • тупая головная боль идет от вокруг области храма
    • шаблон нарушения сна
    • частые ранние утренние головные боли

    По данным недавнего исследования, употребление алкоголя и курение табака как повышает риск бруксизма.

    5. Серьезные проблемы со здоровьем

    Головные боли, вызванные другими нарушениями здоровья может привести к давление на чувствительные к боли нервные окончания. Этот тип головной боли часто упоминается как вторичную головную боль.

    Вторичные головные боли могут возникнуть из базовых условий, в том числе:

    • опухоль головного мозга
    • травма
    • сильно высокое кровяное давление
    • инсульт

    Когда следует обратиться к врачу

    Не каждый человек с раннего утра головные боли обязательно нужно обратиться к врачу. Любой из признаков ниже предполагают, что человек должен обратиться к врачу:

    • если два или более головные боли возникают в неделю
    • повторяющиеся головные боли, особенно в тех, кто старше 50 лет, кто не испытывал их раньше
    • внезапная или сильная головная боль сопровождается тугоподвижностью шеи
    • головная боль, которая возникает после травмы головы
    • головная боль сопровождается повышением температуры, тошнотой или рвотой, что не может быть объяснено другим расстройством
    • головная боль спутанность сознания, слабость, двоение в глазах или потеря сознания
    • головная боль, которая внезапно меняется в шаблон или тяжести
    • хронические головные боли у детей.
    • головная боль, сопровождающая слабость или потеря чувствительности в любой части тела
    • головная боль при судороги или одышка
    • частые головные боли в кто-то с ВИЧ или рак

    Резюме

    При рассмотрении фактов и исследований, окружающие головной боли, понятно, что много факторов пересекаются.

    Например, употребление алкоголя обыкновенно увеличивает риск бессонницы и бруксизм. Бросить пить может помочь облегчить проблемы со сном и скрежет зубов. В свою очередь, это может снизить частоту утренних головных болей.

    Проблемы психического здоровья, таких как тревожность или депрессия, может привести к питья, сна нарушение, или бруксизм. Опять же, это может привести к утренней головной боли. В данном случае, обращаясь к расстройства психического здоровья должен быть человек приоритет.

    Многие причины головной боли могут быть предотвращены. Кто-то, кто имеет частые утренние головные боли может оказаться, что внесение изменений образа жизни и, увидев доктора, время от времени это все, что требуется, чтобы сохранить головные боли от вмешательства в качество их повседневной жизни.

    Источник

    Ранним утром головная боль является повседневной реальностью для многих людей после пробуждения. Есть несколько различных типов головной боли, каждая из которых связана со своим собственные факторы риска и причины.

    Примеры включают мигрени, головной боли напряжения (ГБН), и лекарства-чрезмерное головные боли (МЗ). По данным Всемирной организации здравоохранения, головные боли являются третьей по значимости причиной потери времени, проблем со здоровьем в мире.

    Головные боли являются общими, но должны люди с частым ранним утром головные боли беспокойтесь о тяжести состояния?

    Читайте дальше, чтобы узнать больше о пяти распространенных причин утренних головных болей. Узнайте, что может быть сделано для уменьшения риска и когда обращаться к врачу.

    Содержание этой статьи:

  • Проблемы со сном
  • Депрессия и тревога
  • Алкоголь и наркотики
  • Бруксизм
  • Серьезные проблемы со здоровьем
  • Резюме
  • 1. Проблемы со сном

    Некоторые проблемы со сном могут привести к головным болям по утрам.

    Храп и апноэ сна


    Апноэ сна, храп, и нарушается структура сна может вызвать утренние головные боли.

    По данным американского Фонда мигрени, некоторые факторы могут способствовать или вызвать частые головные боли рано утром. В самом деле, что-то же просто, как храп может увеличить риск головных болей.

    Храп-это распространенный симптом апноэ сна, который является состояние, при котором дыхание человека может приостановить или сильно мелеют, когда они спят.

    Хотя не все храп связан с нарушениями сна, апноэ сна было связано с частые утренние головные боли.

    Если человек подозревает, апноэ сна, существует несколько симптомов, чтобы наблюдать за, в том числе:

    • часто просыпается в середине ночи
    • дневная сонливость
    • ночная потливость
    • ежедневный храп

    Лишение сна

    Недавнее исследование изучило связь между проблемами сна и головные боли. В исследовании приняли участие более 1800 участников-подростков.

    Были три группы, выявленные в ходе исследования: люди с ГБН, люди с мигренью, и люди без головных болей.

    Группа с мигренью головные боли испытывали наиболее частыми периодами пробуждения в ночное время. Только 32% участников исследования при мигрени отмечали, что чувствуют себя хорошо отдохнувшими после сна.

    Эксперты рекомендуют взрослым получить примерно с 7 до 9 часов сна каждую ночь. По данным американского Фонда мигрени, спящих менее 6 часов или более 8,5 часов может увеличить тяжесть головной боли.

    Все, что нужно знать о мигрени
    Мигрень может повлиять на людей после пробуждения утром. Узнайте больше о симптомах и лечение этого вида головной боли.
    Читать сейчас

    Советы для продвижения здоровых привычек сна

    Чтобы улучшить сон, человек должен стремиться выполнить следующие действия:

    • Создать шаблон регулярного ночного сна, ложась спать в то же время каждую ночь и вставать в то же время каждое утро.
    • Избегайте кофеина, никотина и алкоголя, которые, как известно, прерывать регулярный сон.
    • Избегайте деятельности, которая стимулирует мозг перед сном, просмотром телевизора или в Интернете.
    • Практика успокаивающие занятия, такие как медитация, перед сном.
    • Вести учет деятельности, которые помогают улучшать сон и тем, что заставит заснуть крепче.
    • Создать темное, тихое, комфортное пространство для сна.
    • Принять расслабляющую ванну, чтобы успокоиться перед сном.
    • Наладить регулярные тренировки.

    Частые ранние утренние головные боли, регулярный храп, и другие признаки апноэ сна, следует сообщать врачу. Врач может заказать проверку на ночь делать апноэ оценки.

    Во многих случаях диагностика и лечение апноэ сна может быть все, что необходимо для облегчения головной боли, чтобы уйти.

    Важно отметить, что апноэ сна было связано с другими, более серьезных заболеваний, включая болезни сердца и высокое кровяное давление. Врач может проверить на эти и другие серьезные условия.

    2. Депрессия и тревога


    Тревога и депрессия могут вызвать головную боль или мигрени, которые могут привести к дальнейшему эмоциональные переживания.

    Бессонница является частым симптомом депрессии и тревоги, оба из которых являются важными факторами риска для повторяющихся ранние утренние головные боли.

    Исследование 2016 поставил перед собой задачу раскрыть связь между расстройствами настроения, такие как тревога и депрессия, и частоту головных болей.

    В ходе исследования ученые собрали данные из около 9000 взрослых участников в 10 разных европейских странах.

    Опрос был дан для участников распространенность головной боли, депрессии и тревоги.

    Наиболее распространенный тип головной боли, связанной с беспокойством и депрессией в ходе исследования оказалось вероятным злоупотребление лекарства от головной боли (рмон). Второй наиболее частый Тип головной боли в ходе исследования была ГБН и мигрени был третьим наиболее распространенным.

    В исследовании, ТТГ был связан только с тревогой, а не с депрессией.

    Когда у человека есть расстройство настроения в сочетании с хроническими головными болями, она может быстро начать оказывать негативное влияние на качество их жизни и повседневной деятельности.

    Лечение тревоги или депрессии-индуцированных расстройств сна

    Диагностика и лечение на симптомы тревожности и депрессии являются жизненно важными для поддержания настроения и управление нарушениями сна для тех, у кого частые головные боли рано утром.

    Врачи могут назначать антидепрессанты. Многие виды антидепрессантов способствовать крепкому сну, а некоторые из них широко используется для профилактики мигрени, таких трициклических антидепрессантов.

    Врач может подсказать, какой Тип лекарства лучше для лечения депрессии или тревоги за тех людей с хроническими головными болями. Специалисты сна или психологи могут предложить интенсивного лечения, такие как когнитивная терапия, поведенческая модификация, или другие методы для обучения релаксации.

    Некоторые специалисты в области здравоохранения могут рекомендовать питательные добавки, такие как фармацевтического класса L-триптофан, 5-htp, или мелатонин улучшает сон.

    3. Алкоголь и наркотики

    В 2004 году исследование посмотрел на связь между головными болями и употребление алкоголя и наркотиков. В исследовании приняли участие почти 19 000 человек в нескольких европейских странах.

    Участники эксперимента, которые пьют много алкоголя, пить больше 6 порций в день алкоголя, были найдены, чтобы иметь более частые ранние утренние головные боли, чем те, кто пил от 1 до 2 порций алкоголя в день.

    Люди, участвующие в исследовании, кто принимал некоторые препараты для депрессия, беспокойство или бессонницу, такие как Ксанакс, Валиум, или Зипрекса — столкнулась с 7,6 до 17,5 процента выше показатель ранней утренней головной боли.

    4. Бруксизм


    Бруксизм может привести к проблемам сна, способствуя утренние головные боли. Ношение фиксатора в ночное время может помочь.

    Бруксизм-это распространенное заболевание, которое предполагает шлифовку и стискивание зубов.

    Люди с бруксизмом могут скрипеть зубами либо во сне или наяву, не осознавая, что они делают это.

    Бруксизм-это напряжения, связанные с расстройством, которое, при сильной, может вызывать частые головные боли.

    Бруксизм сна, связанные с возбуждением во время сна, является особым видом сна, связанных с расстройством движения. Люди, которые скрипят зубами во сне часто храпят, а также на высокий риск развития апноэ сна.

    Большинство людей с бруксизмом не знают, что они скрежещут зубами во время сна, поэтому важно знать признаки и симптомы бруксизма. К ним относятся:

    • скрежеща зубами, достаточно громко, чтобы разбудить партнера спать
    • необъяснимые сплюснутые, сколы или сломанные зубы
    • болезненность или боль в челюсти или лица
    • усталость челюстных мышц
    • челюсть не открыть или полностью закрыть
    • необъяснимая боль в ухе без видимых проблем с ухом
    • чувствительность зубов и боль
    • необъяснимые повреждения изнутри щеку
    • тупая головная боль идет от вокруг области храма
    • шаблон нарушения сна
    • частые ранние утренние головные боли

    По данным недавнего исследования, употребление алкоголя и курение табака как повышает риск бруксизма.

    5. Серьезные проблемы со здоровьем

    Головные боли, вызванные другими нарушениями здоровья может привести к давление на чувствительные к боли нервные окончания. Этот тип головной боли часто упоминается как вторичную головную боль.

    Вторичные головные боли могут возникнуть из базовых условий, в том числе:

    • опухоль головного мозга
    • травма
    • сильно высокое кровяное давление
    • инсульт

    Когда следует обратиться к врачу

    Не каждый человек с раннего утра головные боли обязательно нужно обратиться к врачу. Любой из признаков ниже предполагают, что человек должен обратиться к врачу:

    • если два или более головные боли возникают в неделю
    • повторяющиеся головные боли, особенно в тех, кто старше 50 лет, кто не испытывал их раньше
    • внезапная или сильная головная боль сопровождается тугоподвижностью шеи
    • головная боль, которая возникает после травмы головы
    • головная боль сопровождается повышением температуры, тошнотой или рвотой, что не может быть объяснено другим расстройством
    • головная боль спутанность сознания, слабость, двоение в глазах или потеря сознания
    • головная боль, которая внезапно меняется в шаблон или тяжести
    • хронические головные боли у детей.
    • головная боль, сопровождающая слабость или потеря чувствительности в любой части тела
    • головная боль при судороги или одышка
    • частые головные боли в кто-то с ВИЧ или рак

    Резюме

    При рассмотрении фактов и исследований, окружающие головной боли, понятно, что много факторов пересекаются.

    Например, употребление алкоголя обыкновенно увеличивает риск бессонницы и бруксизм. Бросить пить может помочь облегчить проблемы со сном и скрежет зубов. В свою очередь, это может снизить частоту утренних головных болей.

    Проблемы психического здоровья, таких как тревожность или депрессия, может привести к питья, сна нарушение, или бруксизм. Опять же, это может привести к утренней головной боли. В данном случае, обращаясь к расстройства психического здоровья должен быть человек приоритет.

    Многие причины головной боли могут быть предотвращены. Кто-то, кто имеет частые утренние головные боли может оказаться, что внесение изменений образа жизни и, увидев доктора, время от времени это все, что требуется, чтобы сохранить головные боли от вмешательства в качество их повседневной жизни.

    Источник

    Leave a Reply