0

Медицинские новости сегодня: пьет имбирный воды полезно для здоровья?

Оглавление

  • Польза для здоровья
  • Риски и побочные эффекты
  • Как сделать
  • Вынос
  • Имбирь воду можно легко приготовить в домашних условиях-это удобный способ употребления имбиря для своих потенциальных преимуществ для здоровья. Люди использовали имбирь на протяжении тысяч лет, как ароматизатор в пищевых продуктах и натуральное средство, для лечения различных заболеваний, таких как боль и тошнота.

    В этой статье мы рассмотрим потенциальную пользу и риски имбирь, и некоторые научные доказательства, а также как сделать имбирь с водой дома.

    Польза для здоровья


    Имбирь вода может помочь с боли, тошнота и потеря веса.

    Хотя есть исследования, которые поддерживают потенциальную пользу для здоровья из имбиря, есть ограниченные исследования питьевой воды, в частности имбирь. Большинство исследований не указывают ли участники имбирь в форме капсул, добавил его в пищу, или пила его как имбирь водой или чаем.

    Однако, имбирь и имбирь водой могут быть полезны для следующих условий:

    Боль

    Имбирная вода может помочь уменьшить некоторые типы боли. В исследовании приняли участие 60 взрослых пациентов с боли мигрени, исследователи обнаружили, используя имбирь в качестве дополнения терапия была лучше, чем принимать только обезболивающие.

    Тошнота

    Люди уже давно используют имбирь в качестве травяного лечения тошноты. В 2015 году обзора, исследователи проанализировали девять исследований, в которых люди использовали имбирь для послеоперационной тошнота, побочные эффекты химиотерапии, вирусных тошнота и утреннее недомогание. Исследования, хотя и не всегда клинически водонепроницаемыми, все отмечали, что имбирь обеспечил снижение тошноты и рвоты.

    Какие эфирные масла помогают при тошноте?
    Эфирные масла могу предложить альтернативный способ лечения тошнота. Узнайте, какие из них могут помочь и как их использовать здесь.
    Читать сейчас

    Уровень холестерина

    Одно исследование на крысах указывают, что имбирь может снизить уровень холестерина. Крысы съели высоким содержанием холестерина, что повышает их уровень общего холестерина, триглицеридов и липопротеидов низкой плотности. Затем исследователи обнаружили, что кормление крыс добавки, содержащие имбирь предотвратить высокий уровень холестерина в крови.

    Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, если имбирь будет иметь тот же эффект на уровень холестерина в организме человека.

    Контроль сахара в крови

    Имбирь вода может помочь контролировать уровень сахара крови натощак у пациентов с сахарным диабетом 2 типа.

    В одном 12-недельном исследовании, ученые разделили 41 человек с сахарным диабетом 2 типа на две группы. Одна группа принимала по 2 грамма имбирного порошка добавки каждый день, в то время как вторая группа получала плацебо препарат. Люди, которые принимали имбирь испытали значительное снижение сахара крови натощак.

    Потеря веса

    В другом исследовании, ученые разделили 10 человек на две группы. Одна группа пила горячий имбирный воды после завтрака. Другая группа этого не делала. Мужчины, кто пил имбирь воды, показали более значительное чувство сытости.

    Хотя исследование было небольшим, и дополнительных исследований, это свидетельствует о том, что имбирь вода может иметь роль в управлении веса.

    Риски и побочные эффекты

    Пить имбирный воды кажется безопасным для большинства людей. Однако, там могут быть некоторые ситуации, когда лучше посоветоваться с врачом.

    По данным Национального центра Комплементарной и интегративной здоровья, есть некоторые опасения, что имбирь может конфликтовать с разжижающие кровь лекарства. Хотя исследование не дает требуемых результатов, люди, которые принимают антикоагулянты, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем пить имбирь воды.

    Люди, которые пьют имбирный воды в избытке, могут возникнуть незначительные побочные эффекты, в том числе:

    • газ
    • боли в животе
    • понос
    • изжога

    Одно исследование, которое использовало данные от 1,020 женщин, оценена безопасность имбирь во время беременности. Исследователи обнаружили, что использование имбиря во время беременности для лечения тошноты и рвоты не увеличивают риск:

    • мертворождение
    • преждевременные роды
    • врожденных уродств
    • низкий Апгар (внешний вид, Пульс, гримаса, деятельности и дыхания у новорожденных) результат

    Однако, хотя ни одно из исследований пришли к выводу, что имбирь причиняет вред во время беременности, все же лучше поговорить с врачом, прежде чем пить имбирь воды во время беременности.

    Как сделать имбирный воду в домашних условиях


    Люди могут сделать имбирь вода в доме и добавить лимон для улучшения вкуса

    Имбирь вода как травяная вода, чай и сок. Его можно пить холодным или горячим. Люди могут купить любой из этих продуктов онлайн.

    Кроме того, человек может принимать имбирь вода в доме. Лучший способ сделать это с помощью свежего корня имбиря, которые люди могут найти в продуктовых магазинах в разделе свежей продукции.

    Обычный способ приготовления имбирного воды выглядит следующим образом:

  • натереть 1,5 чайных ложки свежего имбиря
  • вскипятить 4 стакана воды
  • добавьте имбирь в воду
  • удалить воду из печки
  • разрешить имбирем настояться в течение примерно 5 до 10 минут
  • процедить жидкость, чтобы удалить кусочки имбиря
  • позволить воде остыть достаточно, чтобы выпить или поставить в холодильник и пить холодным
  • Имбирь обладает сильным вкусом. Для некоторых людей, добавив ароматизаторы, такие как мед или лимон, может улучшить вкус.

    Вынос

    Исследования не подтвердили, что употребление имбирного вода улучшает состояние здоровья человека. Однако ограниченные исследования показывают некоторые возможные выгоды. Так как пить имбирь воды, кажется, есть несколько рисков для большинства людей, может быть стоит попробовать. Он может также поощрять пить больше воды, которая является хорошим способом, чтобы остаться хорошо увлажненной.

    Это сравнительно легко сделать имбирный воду в домашних условиях. Как и все пищевые добавки или средства правовой защиты, то лучше поговорить с врачом, прежде чем пытаться имбирной воды.

    Мы подобрали связанные элементы, основанные на качестве продукции, и перечислить плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какой будет работать лучше для вас. Мы сотрудничаем с компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что английском Великобритания и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы делаете покупку через ссылку(ы) выше.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий