0

Медицинские новости сегодня: остеопороз: средиземноморская диета может замедлить потерю костной массы

Европейский суд примерно 1150 человек говорит о том, что средиземноморская диета может быть полезным для здоровья костей.

Как средиземноморская диета помочь с здоровье костей?

Он обнаружил, что пожилым людям с остеопорозом, которые следовали средиземноморской диете в течение 12 месяцев имели гораздо более медленными темпами, хип-потеря костной массы, чем сверстники, которые не следили за своим рационом.

Остеопороз повышает риск переломов за счет снижения костной массы и дегенерирующих структура костной ткани.

Перелом бедра часто встречается у пожилых людей с остеопорозом.

Это добавляет к растущему телу исследования на многие преимущества для здоровья средиземноморской диеты, которая богата овощами, фруктами, орехами, рыбы, цельнозерновых, и оливковое масло.

Документ о триал — которым руководил Болонским университетом в Италии — теперь опубликованные в американском журнале клинического питания.

Снижение скорости потери костной ткани

Год-длиннее изучение рандомизированы более 1000 добровольцев, в возрасте 65-79, живущих во Франции, Италии, Нидерландов, Польши, Соединенного Королевства к одной из двух групп.

Одна группа приняла «средиземноморской диеты» на время, а другой — контрольной группы — не.

Судебный процесс является первым, чтобы изучить влияние средиземноморской диеты на здоровье костей у пожилых людей. в ряде европейских центров за данный отрезок времени.

Средиземноморского типа диета имеет мало или никакого влияния на участников, чья плотность кости была нормальной, но это снижает скорость потери костной массы у пациентов с остеопорозом.

Комментируя результаты, соответствующие Автор исследования Сьюзан J. Фэйруэзер-Тайт, профессор в университете Норвич медицинской школы Восточной Англии в Великобритании, объясняет, что год-это недолго по сравнению со временем, которое требуется для костей, форма.

«Так,» объясняет она, «то, [что] мы были в состоянии видеть заметное различие между группами даже в этой области является значительным.»

Кости и остеопороз

Кости-это не мертвый материал, а живой ткани, которые могут пополнить себя. Его главные компоненты: коллаген-белок и минерал, известный как фосфат кальция. Вместе они делают кости гибким, сильным и выносливым.

Кость проходит через непрерывный цикл резорбции, в течение которого старые кости растащили — и формирование. От рождения до подросткового возраста и ранней взрослости, «формирование опережает резорбции,» и кости увеличиваются в размерах, вес и плотность.

Но в возрасте около 30, плотность костной ткани и максимальная сила, и мышечная масса начинает снижаться, так как постепенно резорбции преобладает над образованием.

Экспериментальные клея вскоре может исправить сломанные кости
Ученые в Швеции разработали клей, который может быть пригоден для фиксации переломов костей.
Читать сейчас

Остеопороз можно предотвращать и лечить болезнь, которая делает кости хрупкими и увеличивает риск переломов бедра, запястья и позвоночника.

Оно возникает тогда, когда скорость резорбции слишком быстро или образования слишком медленно и чаще возникает у лиц, которые не достичь «оптимального пика костной массы».

После менопаузы темпы потери костной массы ускоряется у женщин, которые составляют около 80 процентов случаев остеопороза.

В Соединенных Штатах насчитывается более 53 миллионов человек, которые либо «уже есть остеопороз» или находятся на более высокий риск развития из-за низкой костной массы.

Настройка суда

Цель последнего суда — который финансируется Европейским Союзом было проверить эффект средиземноморской диеты на минеральной плотности костной ткани и маркеров «кости и деградации коллагена» в старых европейцев.

Диета используется в судебное заседание признакам: большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых, орехов, оливкового масла и рыбы; небольшое количество мяса и молочных продуктов; и умеренное количество алкоголя.

Те группы, которые следовали средиземноморской диете, были даны «индивидуальные консультации» о том, как придерживаться диеты. Они также были переданы продукты питания, такие как цельнозерновые макароны и оливковое масло и небольшая доза 10 микрограмм витамина D-3 в день.

Авторы отмечают, что целью пополнения средиземноморской диеты с малым количеством витамина D-3, чтобы «выровнять» разница в том, что разное количество солнечного света может иметь в разных странах.

Участники контрольной группы не получали никаких указаний, но они были розданы буклеты о том, как едят здоровую, что может быть, как правило, раздают в своей стране.

Были приняты в начале и в конце исследования трех показателей плотности костной ткани, а также образцы крови,.

Уменьшила бедра потеря костной ткани при остеопорозе

Результаты показали, что у участников, которые имели нормальную плотность костной ткани, было мало влияния на меры здоровья костей из рациона.

Кроме того, участников, которые имели остеопороз, произошло ожидаемое возрастное снижение плотности костной ткани в контрольной группе.

Снижение плотности костной ткани также была замечена в двух измеряет плотность костей поясничного отдела позвоночника и всего тела — в участников с остеопорозом в группе средиземноморской диеты. Однако, там был «эквивалентное увеличение» плотности костной ткани в шейке бедра.

Перелом шейки бедра-верхняя часть бедренной кости как раз перед балом-образный конец, который помещается в гнездо тазобедренного сустава.

«Это особо чувствительная зона для остеопороза,» профессор Фэйруэзер-Тайт говорит, «как потерю костной ткани в шейке бедренной кости является частой причиной перелома шейки бедра, который часто встречается у пожилых людей с остеопорозом.»

Больше, больше исследования необходимы

Авторы считают, что если суд длился дольше, они могли бы обнаружить другие диеты-индуцированных изменений — в том числе и у участников с нормальной плотностью костной ткани.

Они требуют больше, больше испытаний людей с остеопорозом, чтобы подтвердить свои выводы и определить, является ли изменение диеты может также повлиять на другие кости.

В то же время, команда видит «никаких причин», почему кто-то с проблемами не должны двигаться в сторону средиземноморской диеты.

«Средиземноморская диета, как уже доказано, имеет другие преимущества для здоровья, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Паркинсона, Альцгеймера и рака.»

Профессор Сьюзан J. Фэйруэзер-Тайт

Источник

admin

Добавить комментарий