Медицинские новости сегодня: орехи могут защитить от болезней сердца


Грецкие орехи, арахис, и орехи являются большими для сердечно-сосудистых заболеваний, новое исследование показывает.

Новое исследование, опубликованное в журнале американского колледжа кардиологии смотрит на влияние потребления орехов на риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Орехи хороши для вас. Это известный факт, поддерживается постоянно растущее число исследований. Например, медицинские новости сегодня недавно сообщили об крупное исследование показывает, что только горсть орехов каждый день сокращает риск преждевременной смерти.

Капли риска диабета на 40 процентов по сравнению с только 20 грамм орехов в день, и риск инфекционных заболеваний снижается на 75 процентов. Другие исследования показывают, что орехи могут защитить нашу память и даже повысить интеллект.

Но что может орехи для нашего здоровья сердечно-сосудистой системы? Новое исследование во главе с марта Гвашев-Ферре, кандидат технических наук, научный сотрудник кафедры питания в Гарвардской т. Х. Чана школы общественного здравоохранения в Бостоне, штат Массачусетс — изучает связь между частотой потребления орехов и распространенности сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, в отличие от предыдущих исследований на эту тему, это исследование также смотрит на конкретные виды орехов и их влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Изучение потребления орехов и здоровье сердца

Гвашев-Ферре и ее команда изучили более 210 000 человек, комбинируя данные из медсестер медицинского исследования I и II, а также специалистов в области здравоохранения последующее исследование.

В целом, они сопровождали участников на протяжении 32 лет, с медицинским и образа жизни информации, собираемой каждые 2 лет с помощью анкет.

Еда-частоты анкет, которые предоставляет исследователям информацию о потреблении орехов участников каждые 4 года.

Исследователи сосредоточились на основных сердечно-сосудистых заболеваний, определяемый как инфаркт миокарда, инсульт, или смертельного сердечно-сосудистого заболевания. Кроме того, они смотрели на общая заболеваемость ишемической болезнью сердца, понимаемая как смертельного и несмертельного инфаркта миокарда и общая заболеваемость инсультом, либо с летальным исходом или без смертельного исхода.

В период исследования ученые зафиксировали 14,136 случаев сердечно-сосудистых заболеваний, 8,390 из которых являются ишемическая болезнь сердца и 5,910 из которых был инсульт.

Гайки сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Общее потребление орехов и общая сердечно-сосудистая и коронарная сердечная болезнь рискует оказались обратно пропорциональными. Другими словами, чем больше орехов один потребляет, шансы снижать не начинать эти условия.

Более глубокий взгляд на конкретные виды орехов показало, что грецкие орехи особенно хороши для сердечно-сосудистой системы.

Потребляя грецкие орехи два-три раза в неделю было связано с 19% снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и 21% в коронарный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Едят арахис, по крайней мере, два раза в неделю был связан с 13 процентов более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, и орехи с 15-процентное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Потребление арахиса также коррелирует со снижением на 15% в коронарный риск сердечной болезни, а орехи с 23-процентное сокращение риска.

Каковы польза для здоровья орехи?
Мы смотрим на распад питательных веществ орехов, их пользе для здоровья, потенциал здоровья и как можно больше включать в нашу диету.
Читать сейчас

Пять или более порций орехов в неделю коррелируется с 14 процентов снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и на 20 процентов снизить риск развития ишемической болезни сердца.

«В трех крупных проспективных когортных исследований,» авторы исследования приходят к выводу, «более высокое потребление общего и специфических видов орехов было обратно связано с общей сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца.»

Сырые орехи в качестве естественного здоровья капсулы’

«Наши результаты поддерживают рекомендации увеличить потребление различных орехов, как часть здорового питания, чтобы снизить риск хронических заболеваний в общей популяции», — говорит Гвашев-Ферре.

Она и ее коллеги также отмечают некоторые ограничения исследования. Выборка участников ограничена медицинских работников, большинство из которых были белыми — и метод собственн-сообщенных данных, всегда склонны к ошибкам.

Тем не менее, авторы подчеркивают, что, по их мнению, нет никакой причины, почему результаты не будут обобщать других национальностей.

Доктор Эмилио рос в эндокринологии и питания больницы в Барселоне, Испания, писал сопровождающей передовой статье, в которой он комментирует значимость полученных результатов.

«В идеале», — говорит он, «дальнейшие исследования должны проверить эффекты длительное употребление орехов Добавить в обычный рацион на жестком кардиометаболических событий».

«В то же время, сырые орехи, если возможно, неочищенные и необработанные в противном случае, может рассматриваться в качестве природной капсулы для здоровья, которые могут быть легко включены в любой сердц-защитные диету для дальнейших сердечно-сосудистых благополучия и пропаганде здорового старения».

Доктор Эмилио Рос

Источник


Грецкие орехи, арахис, и орехи являются большими для сердечно-сосудистых заболеваний, новое исследование показывает.

Новое исследование, опубликованное в журнале американского колледжа кардиологии смотрит на влияние потребления орехов на риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Орехи хороши для вас. Это известный факт, поддерживается постоянно растущее число исследований. Например, медицинские новости сегодня недавно сообщили об крупное исследование показывает, что только горсть орехов каждый день сокращает риск преждевременной смерти.

Капли риска диабета на 40 процентов по сравнению с только 20 грамм орехов в день, и риск инфекционных заболеваний снижается на 75 процентов. Другие исследования показывают, что орехи могут защитить нашу память и даже повысить интеллект.

Но что может орехи для нашего здоровья сердечно-сосудистой системы? Новое исследование во главе с марта Гвашев-Ферре, кандидат технических наук, научный сотрудник кафедры питания в Гарвардской т. Х. Чана школы общественного здравоохранения в Бостоне, штат Массачусетс — изучает связь между частотой потребления орехов и распространенности сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, в отличие от предыдущих исследований на эту тему, это исследование также смотрит на конкретные виды орехов и их влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Изучение потребления орехов и здоровье сердца

Гвашев-Ферре и ее команда изучили более 210 000 человек, комбинируя данные из медсестер медицинского исследования I и II, а также специалистов в области здравоохранения последующее исследование.

В целом, они сопровождали участников на протяжении 32 лет, с медицинским и образа жизни информации, собираемой каждые 2 лет с помощью анкет.

Еда-частоты анкет, которые предоставляет исследователям информацию о потреблении орехов участников каждые 4 года.

Исследователи сосредоточились на основных сердечно-сосудистых заболеваний, определяемый как инфаркт миокарда, инсульт, или смертельного сердечно-сосудистого заболевания. Кроме того, они смотрели на общая заболеваемость ишемической болезнью сердца, понимаемая как смертельного и несмертельного инфаркта миокарда и общая заболеваемость инсультом, либо с летальным исходом или без смертельного исхода.

В период исследования ученые зафиксировали 14,136 случаев сердечно-сосудистых заболеваний, 8,390 из которых являются ишемическая болезнь сердца и 5,910 из которых был инсульт.

Гайки сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Общее потребление орехов и общая сердечно-сосудистая и коронарная сердечная болезнь рискует оказались обратно пропорциональными. Другими словами, чем больше орехов один потребляет, шансы снижать не начинать эти условия.

Более глубокий взгляд на конкретные виды орехов показало, что грецкие орехи особенно хороши для сердечно-сосудистой системы.

Потребляя грецкие орехи два-три раза в неделю было связано с 19% снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и 21% в коронарный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Едят арахис, по крайней мере, два раза в неделю был связан с 13 процентов более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, и орехи с 15-процентное снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Потребление арахиса также коррелирует со снижением на 15% в коронарный риск сердечной болезни, а орехи с 23-процентное сокращение риска.

Каковы польза для здоровья орехи?
Мы смотрим на распад питательных веществ орехов, их пользе для здоровья, потенциал здоровья и как можно больше включать в нашу диету.
Читать сейчас

Пять или более порций орехов в неделю коррелируется с 14 процентов снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и на 20 процентов снизить риск развития ишемической болезни сердца.

«В трех крупных проспективных когортных исследований,» авторы исследования приходят к выводу, «более высокое потребление общего и специфических видов орехов было обратно связано с общей сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца.»

Сырые орехи в качестве естественного здоровья капсулы’

«Наши результаты поддерживают рекомендации увеличить потребление различных орехов, как часть здорового питания, чтобы снизить риск хронических заболеваний в общей популяции», — говорит Гвашев-Ферре.

Она и ее коллеги также отмечают некоторые ограничения исследования. Выборка участников ограничена медицинских работников, большинство из которых были белыми — и метод собственн-сообщенных данных, всегда склонны к ошибкам.

Тем не менее, авторы подчеркивают, что, по их мнению, нет никакой причины, почему результаты не будут обобщать других национальностей.

Доктор Эмилио рос в эндокринологии и питания больницы в Барселоне, Испания, писал сопровождающей передовой статье, в которой он комментирует значимость полученных результатов.

«В идеале», — говорит он, «дальнейшие исследования должны проверить эффекты длительное употребление орехов Добавить в обычный рацион на жестком кардиометаболических событий».

«В то же время, сырые орехи, если возможно, неочищенные и необработанные в противном случае, может рассматриваться в качестве природной капсулы для здоровья, которые могут быть легко включены в любой сердц-защитные диету для дальнейших сердечно-сосудистых благополучия и пропаганде здорового старения».

Доктор Эмилио Рос

Источник

Leave a Reply