0

Медицинские новости сегодня: может ли средиземноморская диета помогает предотвратить хрупкость?

Пожилые люди, которые придерживаются средиземноморской диеты, можно снизить риск нежизнеспособности, по данным нового исследования из университетского колледжа Лондона в Великобритании.

После средиземноморская диета может снизить риск нежизнеспособности среди пожилых людей.

В документе, который был опубликован в журнале американского Гериатрического общества, исследователи описывают, как они пришли к такому выводу после анализа данных из опубликованных исследований, которые следовали пожилых людей и сравнили их диеты с заболеванием слабости.

«Мы нашли», — говорит доктор Кейт Уолтерс, совместный руководитель исследования и директор Центра по проблемам старения и демографических исследований в университетском колледже Лондона, «доказательства была очень последовательной, что пожилые люди, которые придерживаются средиземноморской диеты, имели более низкий риск стать хилым.»

Средиземноморская диета изначально было определено в 1960-х годах, когда исследователи изучали пищевые привычки людей в Греции и Южной Италии, а затем начали сравнивать сердце риски средиземноморского населения с интересами США и Северной Европе.

С 1960-х годов, в то время как исследователи использовали различные определения средиземноморской диеты, они, как правило, подчеркивают те же основные компоненты.

Эти основные компоненты включают в себя: высокое потребление растительных продуктов, таких как овощи (включая листовые овощи), фрукты, орехи, бобовые, цельные злаки и оливковое масло; умеренное потребление рыбы, молочных продуктов, мяса и красного вина; и низкое потребление сладостей и яиц.

‘Состояние повышенной уязвимости’

Немощь описывается как «состояние повышенной уязвимости, в результате старения связан спад», что снижает способность человека справляться с вызовами и ситуациями острого стресса.

Нет, пока нет «золотого стандарта» для определения нежизнеспособности, но исследователи и врачи склонны рассматривать его как условие, что соответствует трем из следующих пяти критериев:

  • низкая физическая активность
  • слабая сила хвата
  • низкая энергия
  • медленная скорость ходьбы
  • непреднамеренная потеря веса

Бренность встречается у пожилых людей и связан с низким качеством жизни и повышенным риском инвалидности, падает, слабоумие, госпитализации и преждевременной смерти.

По мере старения населения, мы можем ожидать, что число людей с нежизнеспособности увеличить.

Длительное сидение и бренность смертельная комбинация
Почему такие хилые пенсионеры, которые проводят большую часть своего времени сидя, и имеют низкий уровень физической активности с повышенным риском смерти?
Читать сейчас

Для их анализа, в состав команды вошли сведения из четырех исследований, в которых была рассмотрена связь между следованием средиземноморской диете и заболеваемости слабость в 5,789 люди из Китая, Франции, Италии и Испании, которые наблюдались в среднем в течение 3,9 лет.

Риск нежизнеспособности ниже средиземноморская диета

Все четыре исследования были классифицированы соблюдение средиземноморской диеты тем же способом: они ставят своих участников на три группы, в зависимости от того, насколько тесно они придерживался диеты.

Результаты показали, что заболеваемость слабость была значительно ниже для тех участников, кто наиболее тесно придерживался средиземноморской диеты.

«Люди, которые следуют средиземноморской диете больше всего», — объясняет Доктор Уолтерс, «были в целом меньше, чем в два раза реже становятся хрупкими, за почти 4-летний период по сравнению с теми, кто последовал за ним по крайней мере.»

Исследователи говорят, что полученные результаты поддерживают идею о том, что средиземноморская диета может помочь пожилым людям оставаться здоровыми, поскольку они стареют — например, путем повышения активности, вес, уровень энергии и мышечной силы.

Однако, они также отмечают, что ограничение их исследования является то, что это было не ясно, будут ли другие факторы, возможно, способствовали, чтобы защитить участников от становится хрупким.

Доктор Уолтерс говорит, что эти факторы могут включать, «например, их возраст, пол, социальный статус, курение, алкоголь, сколько они тренировались и сколько здоровья у них не было.»

«Теперь нам нужны большие исследования, которые смотрят на то, увеличивая, насколько вы будете следовать средиземноморской диеты позволит снизить риск стать хилым».

Доктор Кейт Уолтерс

Источник

admin

Добавить комментарий