0

Медицинские новости сегодня: может ли плотный завтрак снижению веса, контроль уровня глюкозы

Вы, наверное, слышали, что завтрак-это «самый важный прием пищи в день», и новое исследование поддерживает это. Он обнаружил, что есть большой завтрак и уменьшить обед и ужин Размер может быть ключевой для людей, желающих похудеть и улучшить их уровень глюкозы в крови.

Исследователи предполагают, что три приема пищи в день — начиная с большой завтрак — может способствовать потере веса и улучшения контроля глюкозы.

Во главе с исследователями из Тель-Авивского университета в Израиле, исследование показало, что взрослые, которые страдали ожирением и диабетом 2 типа потеряли больше веса и имели более высокий уровень глюкозы в крови после 3 месяцев, когда они высокоэнергетический завтрак каждый день.

Ведущий Автор исследования Доктор Даниэла Якубович, который является профессором медицины в Тель-Авивском университете, и его коллеги недавно представили свои результаты на ЭНДО 2018 году ежегодное собрание Инкреторного общества, состоявшейся в Чикаго, Иллинойс.

Ожирение является ведущим фактором риска для диабета 2 типа, избыточный вес делает его более трудным для тела, чтобы использовать инсулин — гормон, который регулирует уровень глюкозы в крови — эффективно.

По данным общества ожирение, подсчитано, что около 90 процентов взрослых, которые страдают диабетом 2 типа имеют избыточный вес или страдают ожирением.

В плане лечения ожирения и сахарного диабета 2 типа, переход на более здоровое питание часто является первым портом захода. Но, как доктор Якубович отмечает, это не всегда то, что и сколько мы едим, что может вызвать проблемы; это также день, в который мы едим.

«Наш обмен веществ изменяется в течение дня,» как доктор Якубович объясняет. «Кусок хлеба употреблять на завтрак, приводит к снижению глюкозы и откорме меньше, чем идентичный кусок хлеба потребляется в вечернее время.»

Имея это в виду, Доктор Якубович и коллеги стремились узнать больше о том, как время приема пищи влияет на потерю веса и уровня глюкозы в крови.

Bdiet привело к потере веса, снижение голода

Ученые поступил 29 взрослых, из которых 18 мужчин и 11 женщин, к их изучению. Испытуемым было 69 лет, в среднем, и все из них имели диабет 2 типа и ожирение.

Группы рандомизированы каждый из взрослых в двух разных группах похудания в общей сложности 3 месяца.

Одна группа следовала «Bdiet» и состояла из трех приемов пищи в день: большой завтрак, средний обед, и легкий ужин. Другая группа следовала «6Mdiet», которая состояла из шести небольших приемов пищи разнесены в течение дня, плюс три закуски.

Как потеря веса делает нас голоднее
Новое исследование объясняет, как потеря веса может сделать нас более голодными.
Читать сейчас

Исследователи протестировали испытуемых в крови уровни глюкозы каждые 2 недели во время учебы. Они также использовали непрерывного мониторинга глюкозы для измерения общего уровня глюкозы, а также скачков содержания глюкозы в крови на протяжении всего исследования.

Исследователи обнаружили, что у пациентов в группе Bdiet потеряла через 3 месяца в среднем на 5 килограмм, в то время как те, кто следовал 6Mdiet в среднем набирал по 1,4 килограмма.

Голода и тягу к углеводам также увеличилось число пациентов в группе 6Mdiet, но они значительно снижена для субъектов, которые следовали Bdiet.

Воздействие на уровень глюкозы в крови

Ученые обнаружили, что уровень глюкозы натощак уровней предметов в Bdiet группы снизились в среднем на 54 миллиграмм на децилитр (мг/дл) — от 161 мг/дл до 107 мг/дл — после 3 месяцев, во время голодания уровень глюкозы в 6Mdiet диета группы снизился на 23 мг/дл, от 164 мг/дл до 141 мг/дл.

При взгляде на общие средние уровни глюкозы, ученые обнаружили, что эти упали на 29 мг/дл в первые 14 дней — от 167 мг/дл до 138 мг/дл — для субъектов, которые следили за Bdiet, в то время как они упали всего на 9 мг/дл среди 6Mdiet диета группы, от 171 мг/дл до 162 мг/дл.

На 3 месяца, суммарный средний уровень глюкозы снизился на 38 мг/дл в Bdiet группа — от 167 мг/дл до 129 мг/дл по сравнению со снижением на 17 мг/дл в 6Mdiet диета группы, от 171 мг/дл до 154 мг/дл.

Средние уровни глюкозы во время сна не сократить на все те испытуемые, которые следовали диете 6Mdiet, но темы в группе Bdiet пережили сокращения 24 мг/дл — от 131 мг/дл до 107 мг/дл — на 3 месяца.

Те, кто придерживался Bdiet также требуется меньше инсулина в течение периода исследования, с уменьшением 20.5 единиц каждый день. Испытуемые, которые следовали диете 6Mdiet, однако, требуется больше инсулина, с увеличением на 2,2 единиц каждый день.

Время приема пищи повышает сама

В частности, исследование также показало, что участники, придерживающиеся Bdiet ощутили значительное снижение общего уровня сахара в крови в качестве лишь 14 дней, даже когда сами субъекты не показали никакой потери веса.

По словам исследователей, эта Находка указывает на то, что время еды сам может помочь в регулировании уровня глюкозы в крови, хотя потеря веса может помочь повышение выгоды.

В целом, команда приходит к выводу, что три раза в день — с завтраком, самый большой — может быть весьма полезно для людей с сахарным диабетом 2 типа и ожирением.

«Это исследование показывает,» говорит доктор Якубович, «что, в ожирением, инсулинзависимого сахарного диабета 2 типа у пациентов, диета с трехразовым питанием в сутки, состоящий из большой завтрак, средний обед и маленький ужин, было много быстрым, и положительный эффект по сравнению с традиционным рацион с шести небольших приемов пищи равномерно в течение дня.»

Эти «положительные последствия» включен «контроль лучше, потеря веса, отсутствие голода, и лучше диабета при использовании меньше инсулина».

«Диета с адекватной едой приурочивать и частота играет ключевую роль в контроле уровня глюкозы и потеря веса.»

Доктор Даниэла Якубович

Источник

admin

Добавить комментарий