0

Медицинские новости сегодня: метаболический риск связан с обоими слишком много и слишком мало сна

Часто ли вы боретесь, потому что Вы не получаете достаточно спать по ночам? Или, возможно, вы спите в столько, сколько вы можете каждый день, так как ваш график позволяет это? Ни один из этих хорошо для вас, новое исследование предполагает, и вы можете быть подвержены риску проблем с обменом веществ.

Как Продолжительность сна влияет на риск метаболического синдрома?

Мы уже знаем, что слишком мало сна может влиять на наше здоровье бесчисленными способами, но в какой степени слишком много влияния сна на наше самочувствие?

Исследование, недавно проведенное учеными из Сеульского Национального университета колледж медицины в Южной Корее обнаружили, что обе эти крайности способны повышать риск метаболического синдрома.

Это относится к группе метаболических условий, включая снижение толерантности к глюкозе, гипертензии и ожирения.

Ведущий Автор исследования Клэр Э. Ким и ее команда проанализировали данные, полученные с помощью испытуемых здоровья (ГЕКСА) исследования, большое популяционное исследование изучает взаимодействие генетических и экологических факторов в условиях хронических заболеваний в Южной Корее.

Их результаты, которые были зарегистрированы в журнале bmc здравоохранения — не только свидетельствуют о корреляции между крайностями сна и метаболическим синдромом, а также предположить, что риски могут быть разными в зависимости от пола лица.

Продолжительность сна и метаболическим синдромом

Ким и команда проанализировали медицинские данные 133,608 мужчин и женщин в возрасте 40-69. Участники также сообщали, сколько часов сна у них каждый день, включая и ночь-время сна и любой ворсины дневного времени.

Исследование ГЕКСА включена информация о медицинской истории участников, использование препаратов, модифицирующих факторов образа жизни и семейный анамнез.

Как йога может помочь справиться с метаболическим синдромом
Йога может помочь с метаболическим синдромом — вот как.
Читать сейчас

Все добровольцы также предоставили образцы плазмы, сыворотки, крови, мочи, и хромосомной ДНК, между прочим.

Анализ собранных данных участников, в том числе самообороны сообщили о гигиене сна — выяснилось, что оба менее 6 и более 10 часов сна ежедневно были связаны с наличием метаболического синдрома.

Лиц, считаются метаболического синдрома, если они представлены не менее трех из них-обличитель симптомы: избыток жира в области талии; высокий уровень триглицеридов, низкий уровень липопротеидов высокой плотности (ЛПВП) или «хороший» холестерин; высокий пост глюкозы в крови и гипертония.

Чуть более 29 процентов мужчин-участников имели метаболический синдром, и 24,5% женщин выявлены признаки этого состояния. Группа отметила некоторые различия в модели рисков.

Потенциал гендерных различий наблюдается

Так, женщины, которые мало спали — менее 6 часов в день — были большей вероятностью имеют более высокий окружность талии, указывают чрезмерного жира на животе, чем женщины, которые спали по 6-7 часов в день.

Мужчины, которые спали по 6 часов были более правоподобны для того чтобы иметь не просто высшее окружность талии, а также метаболическим синдромом.

Как для пересыпания — определяется как более чем 10 часов сна каждый день — он был привязан к поднятым уровням триглицеридов, а также метаболический синдром у мужчин.

Но у женщин, это связано с еще более негативными последствиями для здоровья: не только метаболическим синдромом и высоким уровнем триглицеридов, а также высокий уровень сахара в крови, низкий уровень холестерина ЛПВП, и выше, окружность талии.

Участников, около 13 процентов женщин и 11 процентов мужчин спали слишком мало, и 1,7% женщин и 1,5% мужчин спали по 10 часов каждый день.

«Это самое крупное исследование» доза-реакция «связь между продолжительностью сна и метаболический синдром и его компоненты отдельно для мужчин и женщин», — объясняет Ким.

«Мы наблюдали потенциальных гендерных различий между продолжительностью сна и метаболическим синдромом, с связь между метаболическим синдромом и долгого сна у женщин и метаболический синдром и короткий сон у мужчин.»

Клэр Э. Ким

Неясно, как сон может повлиять на развитие метаболического синдрома, но исследователи отмечают, что продолжительность сна может влиять на производство основных гормонов, которые регулируют аппетит и сколько энергии наш организм вырабатывает и потребляет.

Ким и его коллеги также отмечают, что хотя результаты данного исследования могут быть убедительными, исследования наблюдали ассоциации, которые не обязательно говорить о причинно-следственной связи.

Авторы признают некоторые ограничения своего исследования, в том числе на то, что информация о продолжительности сна была самооценка, так что не было никаких объективных измерений в этой связи, а также тот факт, что анализ объединенной ночь-время сна и дневной сон.

Источник

admin

Добавить комментарий