0

Медицинские новости сегодня: кишечные бактерии и здоровье сердца: есть ли связь?

Инновационное исследование находит связь между здоровьем сердца и здоровье нашего кишечника, подчеркнув важность физических упражнений для поддержания на оптимальном уровне.


Упражнение является ключевым для поддержания здорового кишечника.

Если последние медицинские исследования научило нас, что наши кишечные бактерии держите ключ к нашему здоровью.

Триллионы микроорганизмов, которые живут в нашем кишечнике, кажется, контролирует каждый аспект нашего благополучия, от размера нашего живота, чтобы риск возникновения хронических заболеваний и даже психических расстройств.

Таким образом, очень важно, что мы поддерживаем здоровый кишечник. Бактерии мы проводим внутри нас не может держать нас здоровыми и счастливыми, но мы должны вернуть должок.

Учета разнообразных микробов гарантирует, что у нас есть более «дружелюбные» бактерии, которые приносят пользу нашему организму. Имея здоровый и разнообразный рацион является, пожалуй, наиболее очевидный способ сделать это, но новое исследование добавляет жизненно важный ингредиент: хорошая тренировка.

Сохраняя сердце здоровым и подтянутым через физические упражнения могут также увеличить количество полезных бактерий в кишечнике, предполагает новое исследование.

Райан Дерка, кафедры Кинезиологии в университете Сан-Франциско в Калифорнии, первый Автор новой бумаги, которая была опубликована в Международном журнале спортивного питания и метаболизма во время тренировок.

Изучение кишечнике и здоровье сердца

Дерка и его коллеги исследовали сердечно-сосудистой системы из 20 мужчин и 17 женщин, с помощью тредмил-теста.

Исследователи также определили участников состава тела жир, попросив их зайти в так называемый БПК pod — камеры, который может измерять человека жировой массы и мышечной массы, используя плетизмография вытеснения воздуха.

Как ваши кишечные бактерии могут защитить вас от рака
Новое исследование показывает, как бактерии в нашем кишечнике диктовать поведение наших генов и помогают предотвратить рак.
Читать сейчас

Участников также попросили вести пищевой дневник за 7 дней и предоставив исследователям образцы кала в конце периода исследования.

Дерка и команда изучили бактериальный состав кала, ориентируясь на соотношение класс бактерии, называемые Фирмикуты в другой класс бактерий, называемые Бактероиды.

В Фирмикуты-на-Бактероиды соотношение является стандартным показателем здоровья кишечника, с исследований, связывающих дисбаланс в этом соотношении с условиями, такими как ожирение или синдром раздраженного кишечника (СРК).

Упражнение является ключевым для здоровых бактерий в кишечнике

Исследование показало, что люди с высоким сердечно-сосудистой системы также имеет высокий коэффициент Фирмикуты для Бактероидов.

Как объясняют исследователи, большее количество Фирмикуты был связан с метаболитами, которые останавливают вредные бактерии в кишечнике от перехода на остальные части тела.

«Эти метаболические побочные продукты помогают укрепить слизистую оболочку кишечника и помогает предотвратить синдром дырявый кишечник», — говорит Дерка, добавив, что результаты еще поддерживаю идею «упражнения в качестве лекарства.»

«Когда мы говорим эту фразу, мы думаем, что это означает, что упражнение поможет людям оставаться здоровыми и жить дольше. Но Вы не думаете о ваших кишечных бактерий», — говорит первый Автор.

«Теперь мы знаем, что физические упражнения имеет решающее значение для повышения полезных бактерий в кишечнике».

Райан Дерка

В будущем, исследователи надеются, что подобные исследования будут повторить их выводов, в конечном счете, приводит к персональные программы физических нагрузок, которые могут быть прописаны для улучшения здоровья кишечника.

«Мы еще не там», — говорит Дерка, «но это [исследование] помогает создать фундамент».

Источник

admin

Добавить комментарий