0

Медицинские новости сегодня: какие домашние средства могут остановить метеоризм?

Оглавление

  • Способы остановить пердеж
  • Причины
  • Когда следует обратиться к врачу
  • В то время как пердеж может показаться неловко для некоторых людей, это естественная часть цикла пищеварения. Все это делают, и это признак того, что пищеварительная система человека работает как надо.

    Это, на самом деле, важно, чтобы газ, образующийся в результате организм освобождается. Если это не так, она может накапливаться и становиться очень неудобно.

    Люди могут рассчитывать на фарт между 5 и 15 раз в день. Это может показаться много, но это совершенно нормально. Большинство пукает не пахнут и не шумят, и поэтому они остаются незамеченными.

    Многие люди могут чувствовать, как будто они на редкость болтливой, но это, наверное, просто потому, что они более осведомлены о своих пукает, чем кто-либо.

    Для тех, кто чувствуют, как будто они имеют избыточное газообразование, есть несколько шагов, чтобы уменьшить метеоризм. Здесь мы рассмотрим 12 возможных средств правовой защиты.

    Способы остановить пердеж


    Еда быстро вызывает избыток воздуха, чтобы войти в тело, что может привести к ловушке ветра.

    Обычно нет необходимости беспокоиться о фартинг. В то время как некоторые люди делают больше, чем других, это регулярные части, как тело работает.

    Однако, если человек чувствует, что их пердеж был изменен, и это делает их чувствовать себя особенно неловко и неудобно, есть некоторые вещи, которые они могут попытаться уменьшить сумму они пукают:

    1. Всегда ешьте медленно и тщательно

    Большая часть газа, добываемого в организме образуются из-за проглоченного воздуха. Человек не может полностью избежать заглатывания воздуха, но некоторые привычки могут вызвать избыток воздуха, чтобы войти в тело. Едят слишком быстро-один из них.

    Есть медленно, с закрытым ртом уменьшит количество воздуха человек заглатывает во время еды. Люди должны попытаться сесть и занять время еды, а не едят на ходу.

    2. Остановить жевательной резинки

    Многие люди жуют жвачки, чтобы держать дыхание свежим и помогают избежать перекусов. Однако, те, которые могут найти у них газа больше, чем другим. Жевательная резинка означает постоянное заглатывание воздуха, который создает и увеличивает количество раз человек должен пукать.

    3. Ищите пищевой непереносимости и аллергии

    Разные люди могут быть чувствительны к разным продуктам и могут иметь аллергии, которые приводят к реакции в организме. Это может привести к газу и другие неприятные симптомы, такие как вздутие, тошнота и понос.

    Человек с избыточным газа может оказаться, что элиминационной диеты помогает. Элиминационная диета-это когда человек хотел вырезать всех известных газов, вызывающих продукты до введения их обратно в, по одному за раз, чтобы выяснить, какие из них вызывают проблемы.

    4. Избегайте тесной одежды

    Свободная одежда помогает обеспечить человека остается незабываемым должны вздутия происходят. Носить одежду, которая не слишком туго также помогает, когда газ действительно происходит, что позволяет ему свободно проходить из тела.

    Как остановить вонючий пердеж?
    Вонючий газ может быть больше проблем, чем избыточный метеоризм. В этой статье мы рассмотрим каковы причины вонючий газ, и какие шаги можно предпринять, чтобы уменьшить его.
    Читать сейчас

    5. Избежать или уменьшить потребление газа-производителей продуктов питания

    Некоторые продукты известны для увеличения производства газа. Углеводы которые содержат фруктозу, лактозу, нерастворимая клетчатка, крахмал брожение в толстом кишечнике. Газ выпускает, как они забродили.

    Ферритовые эти продукты, однако, не рекомендуется, так как они являются неотъемлемой частью здоровой, сбалансированной диеты.

    Фрукты и овощи часто может вызвать газа, но съедать несколько порций фруктов и овощей в день является более важным, чем устранение газа. Однако, уменьшение количества этих газодобывающих продукты могут помочь свести к минимуму человека метеоризм.

    Продукты, чтобы съесть меньше включать:

    • Бобы, зеленые листовые овощи, такие как капуста, Брюссельская капуста, брокколи и спаржа. Эти овощи содержат сложные сахара, которые трудно для тела, чтобы сломать.
    • Безалкогольные напитки, фруктовые соки и другие фрукты, а также лук, груши, артишоки. Все эти продукты содержат фруктозу, нефтегазодобывающая ингредиент.
    • Молочные продукты молочные продукты питания и напитки содержат лактозу, что также может вызвать газ для наращивания.
    • Фрукты, овсяные отруби, горох, и бобы. Эти продукты все содержат нерастворимые волокна.
    • Крахмалистые продукты, такие как картофель, макаронные изделия, кукуруза и продукты, которые содержат пшеницу.

    6. Бросить курить

    Люди, которые курят, глотают больше воздуха, чем те, кто этого не делает. Чем чаще человек курит, тем больше воздуха они поглощают. Есть, конечно, много других преимуществ для здоровья, чтобы бросить курить, тоже.

    Люди, которые используют электронные сигареты и заглатывают больше воздуха, чем люди, которые этого не делают, так что избегая е-сигарет может также помочь, когда у человека есть лишний газ.

    7. Делать больше упражнений

    Регулярные физические упражнения помогают поддерживать пищеварительную систему в тонусе. Небольшая прогулка после обильного приема пищи также может помочь удар пищеварительной системы в действие и перемещения пищи по плану.


    Оставаясь увлажненной, снижает вероятность запоров, позволяя отходы проходят ровно через пищеварительную систему.

    8. Пить много жидкости

    Оставаясь хорошо увлажненной рекомендует отходов, которые проходят ровно через пищеварительную систему человека. Это помогает держать их табуреты мягкие, и так достаточно пить в течение дня имеет важное значение.

    Кроме того, недостаток жидкости может вызвать запор, который может привести к вонючий ветер.

    Люди должны попробовать выпить стакан воды с каждым приемом пищи, чтобы помочь организму усваивать пищу более легко.

    9. Избегайте газированных напитков

    Газированные напитки содержат пузырьки воздуха, и человек, который пьет много газированных напитков, возможно, обнаружите, что они рыгают и пердят больше других.

    Когда кто-то сокращает или удаляет эти напитки из своего рациона, это может помочь сократить количество газа у них нет.

    10. Принимать пробиотики

    Пробиотики-это добавки, которые содержат полезные бактерии в пищеварительном тракте человека. Эти хорошие бактерии помогают переваривать пищу, и даже может работать, чтобы сломать газообразный водород, который вырабатывается в процессе пищеварения.

    Иногда пробиотики могут вызвать увеличение газообразования и метеоризма. Это, как правило, недолговечна, и она, вероятно, меньше, когда организм привыкает к новым бактериям.

    Многие пробиотические добавки доступны в интернете.

    11. Попробуйте ферментные добавки

    Исследования показывают, что фермент добавки могут способствовать расщеплению белков и сложных углеводов. Это означает, что они могли помочь с многочисленными заболеваниями органов пищеварения и их симптомы.

    Если сложные углеводы можно разбить в тонком кишечнике, человек будет производить меньше газа.

    Однако, если они не разрушаются в тонком кишечнике и переехать в толстом кишечнике, это газообразующие бактерии, которые работают, чтобы сломать их. Это означает больше газа будет развиваться, что должны быть освобождены.

    Лактаза фермент добавки могут помочь людям, чей избыточный газ вызван непереносимостью лактозы. Лактаза-это фермент, который помогает переваривать молочные продукты, а так можно заставить людей меньше пучит после еды, которые содержат молочные продукты. Эти добавки также доступны для покупки онлайн.


    Мятный чай может поселиться в желудке и улучшить пищеварение, которые могут уменьшить избыточный газ.

    12. Снасти запор

    Запор может быть причиной избыточного газа. Если стул остается в толстой кишке в течение длительного периода времени, он будет продолжать бродить внутри организма. Это создает дополнительные объемы газа, которые могут пахнуть в частности правила.

    Лечение запоров варьируется. Тем не менее, пить много воды и увеличивая потребление клетчатки может помочь снизить риск его возникновения.

    Некоторые лекарства и табурет смягчители, которые доступны в интернете, также может помочь.

    Общие советы

    Делать

    • ешьте часто и понемногу, и избегать огромного блюда
    • потребуется время, чтобы жевать пищу и принимать глотками, а не большими глотками напитков
    • делайте регулярные физические упражнения, которые помогут улучшить пищеварение
    • ешьте здоровую, сбалансированную диету
    • пейте мятный чай, который, как полагают, чтобы помочь пищеварению, а желудок не беспокоил

    Не

    • дым
    • жевать жвачку, сосать ручка вершины, или жесткий конфеты
    • носите зубные протезы, которые не соответствуют должным образом
    • едят любой триггер продукты, которые трудно перевариваются, и продукты, как известно, вызывают пердеж

    Если человек стесняется избыточного ветра или пукает, то пахнет, они могут обратиться к фармацевту. Фармацевт может рекомендовать конкретные лекарства или средства, чтобы помочь.

    Таблетки угля не думал, чтобы поглотить избыток газа в желудке, что может уменьшить метеоризм.

    Человек, который имеет вонючий ветер, также можно попробовать специальным бельем и прокладками, которые поглощают запахи.

    Причины пердеж

    Много пукает из-за заглатывания воздуха на протяжении дня. Заглатывание воздуха-это не то, что человек может полностью избежать.

    Другие газовые развивается как кишечник работает, чтобы сломать пищи человек ест.

    Пукает-это сочетание в основном без запаха газы, такие как диоксид углерода, кислород, водород, азот, а иногда и метана.

    Чрезмерное или вонючий ветер иногда может быть признаком медицинской проблемы. Если у человека есть опасения по поводу их метеоризме, они должны назначить встречу с врачом.

    Пердеж может быть симптомом состояния, которое может потребовать медицинского лечения, такие как:

    • запор
    • синдром раздраженного кишечника (СРК)
    • несварение
    • целиакия
    • пищевая непереносимость или аллергия

    Некоторые лекарства также могут привести к чрезмерной или вонючий ветер. Важно всегда консультироваться с врачом перед остановкой или переключением лекарства.

    Когда следует обратиться к врачу

    Избыток газа обычно ничего не беспокоит. Сделав несколько изменений в образе жизни часто могут помочь улучшить симптомы.

    Однако, в некоторых случаях, избыток пердеж может быть признаком чего-то более серьезного. Человек должен записаться на прием к их врачу, если избыток газа сопровождается:

    • боли в животе или боль
    • тошнота или рвота
    • понос
    • неожиданная потеря веса
    • кровь в испражнениях
    • постоянное экземпляры запор или понос
    • высокая температура или очень жарко и знобит

    Если метеоризм сильно влияет на жизнь человека, и диетических и изменения образа жизни и более-рецепта лекарства не подействовали, они должны обратиться к врачу за дополнительной консультацией.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий