Медицинские новости сегодня: это недосып виноват, повторяющиеся негативные мысли?

Ученые, работающие со взрослыми, кто зацикливается на негативных мыслях отмечают связь между этой удручающей давления и ухудшению качества сна, а также меньшая Продолжительность сна.

Воинов мира, повторяющиеся негативные мысли, вызванные отсутствием сна?

Повторяющиеся негативные мысли происходит, когда человек навязчиво засела на мысли и раздражители, которые снимают стресс и бесполезный, что часто приводит к снижению качества жизни и возникновению проблем психического здоровья, связана с депрессией и тревогой, в частности.

Профессор е. Мередит Коулс и Якоб нота А., оба из которых из Государственного Университета Нью-Йорка в Бингемтоне, провели исследование, которое сосредоточено на связи между повторяющимися мыслями умеренной и высокой интенсивности — также называется «беспокойство» и «размышление», соответственно — и ночной сон Продолжительность и привычки.

Их заключения были сообщены в журнале поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии.

Плохой сон и повышенное негативное мышление’

Исследователи набрали 52 участника в возрасте от 18 до 65 лет, все из которых демонстрируют на анкете Персевераторно думая, что это тест, который определяет уровень отдельных повторяющихся негативных мыслей.

Для целей данного исследования участникам показывали различные пары изображений — как нейтральные, так и эмоционально выразительные и степень их внимание было протестировано на следующих своих движениях глаз.

Почему лишение сна влияет на каждого из нас по-разному
Некоторые из нас как огурчик, несмотря на отсутствие нескольких часов сна, в то время как другие борются. Почему?
Читать сейчас

Команда также собрала информацию о циклах участников сна, записывая сведения о том, как долго они стремились каждую ночь и примерно в какое время они обычно засыпали.

Профессор Коул и нота отмечено, что Участники, которые сообщили, частые нарушения сна также им труднее перестать зацикливаться на каких-либо негативных раздражителей, они были подвержены, предполагающие связь между плохим сном и преобладание навязчивых мыслей.

«Мы нашли», — объясняет профессор Коул, «что люди в этом исследовании, имеют некоторые тенденции к мысли застряли в их головах, и их повышенное негативное мышление делает его трудно для них, чтобы разотождествиться с негативными раздражителями, что мы разоблачили их.»

«В то время как другой человек может получать негативную информацию и двигаться дальше, участникам было трудно игнорировать ее», — добавляет она.

Связь причинно-следственная или корреляционная?

В целом, профессор Колс и нота обнаружили, что чем короче у человека Продолжительность сна, тем дольше им потребовалось переключить свое внимание от негативных раздражителей. То же самое относится и к участникам, которые трудно заснуть в первую очередь.

«Мы поняли со временем, что это может оказаться важным — это повторяющееся негативное мышление является актуальной для различных расстройств, таких как тревога, депрессия, и многое другое», — говорит профессор Коул.

«Это роман, в который мы исследуем взаимосвязь между нарушения сна и как они влияют на эти основные процессы, которые помогают игнорировать эти навязчивые негативные мысли.»

Проф. Е. А. Мередит Коулз

Однако исследователи не предупреждают, что их исследование имеет некоторые ограничения — в частности, тот факт, что связь нарушается или непродолжительный сон и сохранение повторяющихся негативных мыслей не обязательно означает причинно-следственной связи.

Кроме того, отсутствие контрольной группы, можно предположить, что размышление не может быть однозначно, или даже в первую очередь, характерно для людей с плохим сном.

Тем не менее, они поддерживают постоянный акцент на важности сна для мыслительных процессов и концентрации внимания, решив, что это необходимо «, чтобы понять, как сна и циркадного ритма перебои взаимодействовать с распределением внимания.»

Если дальнейшие исследования тиражируют их текущие результаты, они добавляют, это может означать, что в будущем мы, возможно, сможем лучше лечить и предотвратить такие состояния, как тревожность и депрессия, изменив соответственно наш сон.

Источник

Ученые, работающие со взрослыми, кто зацикливается на негативных мыслях отмечают связь между этой удручающей давления и ухудшению качества сна, а также меньшая Продолжительность сна.

Воинов мира, повторяющиеся негативные мысли, вызванные отсутствием сна?

Повторяющиеся негативные мысли происходит, когда человек навязчиво засела на мысли и раздражители, которые снимают стресс и бесполезный, что часто приводит к снижению качества жизни и возникновению проблем психического здоровья, связана с депрессией и тревогой, в частности.

Профессор е. Мередит Коулс и Якоб нота А., оба из которых из Государственного Университета Нью-Йорка в Бингемтоне, провели исследование, которое сосредоточено на связи между повторяющимися мыслями умеренной и высокой интенсивности — также называется «беспокойство» и «размышление», соответственно — и ночной сон Продолжительность и привычки.

Их заключения были сообщены в журнале поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии.

Плохой сон и повышенное негативное мышление’

Исследователи набрали 52 участника в возрасте от 18 до 65 лет, все из которых демонстрируют на анкете Персевераторно думая, что это тест, который определяет уровень отдельных повторяющихся негативных мыслей.

Для целей данного исследования участникам показывали различные пары изображений — как нейтральные, так и эмоционально выразительные и степень их внимание было протестировано на следующих своих движениях глаз.

Почему лишение сна влияет на каждого из нас по-разному
Некоторые из нас как огурчик, несмотря на отсутствие нескольких часов сна, в то время как другие борются. Почему?
Читать сейчас

Команда также собрала информацию о циклах участников сна, записывая сведения о том, как долго они стремились каждую ночь и примерно в какое время они обычно засыпали.

Профессор Коул и нота отмечено, что Участники, которые сообщили, частые нарушения сна также им труднее перестать зацикливаться на каких-либо негативных раздражителей, они были подвержены, предполагающие связь между плохим сном и преобладание навязчивых мыслей.

«Мы нашли», — объясняет профессор Коул, «что люди в этом исследовании, имеют некоторые тенденции к мысли застряли в их головах, и их повышенное негативное мышление делает его трудно для них, чтобы разотождествиться с негативными раздражителями, что мы разоблачили их.»

«В то время как другой человек может получать негативную информацию и двигаться дальше, участникам было трудно игнорировать ее», — добавляет она.

Связь причинно-следственная или корреляционная?

В целом, профессор Колс и нота обнаружили, что чем короче у человека Продолжительность сна, тем дольше им потребовалось переключить свое внимание от негативных раздражителей. То же самое относится и к участникам, которые трудно заснуть в первую очередь.

«Мы поняли со временем, что это может оказаться важным — это повторяющееся негативное мышление является актуальной для различных расстройств, таких как тревога, депрессия, и многое другое», — говорит профессор Коул.

«Это роман, в который мы исследуем взаимосвязь между нарушения сна и как они влияют на эти основные процессы, которые помогают игнорировать эти навязчивые негативные мысли.»

Проф. Е. А. Мередит Коулз

Однако исследователи не предупреждают, что их исследование имеет некоторые ограничения — в частности, тот факт, что связь нарушается или непродолжительный сон и сохранение повторяющихся негативных мыслей не обязательно означает причинно-следственной связи.

Кроме того, отсутствие контрольной группы, можно предположить, что размышление не может быть однозначно, или даже в первую очередь, характерно для людей с плохим сном.

Тем не менее, они поддерживают постоянный акцент на важности сна для мыслительных процессов и концентрации внимания, решив, что это необходимо «, чтобы понять, как сна и циркадного ритма перебои взаимодействовать с распределением внимания.»

Если дальнейшие исследования тиражируют их текущие результаты, они добавляют, это может означать, что в будущем мы, возможно, сможем лучше лечить и предотвратить такие состояния, как тревожность и депрессия, изменив соответственно наш сон.

Источник

Leave a Reply