0

Медицинские новости сегодня: это краб и другие морепродукты можно есть во время беременности?

Оглавление

  • Вы можете съесть краба при беременности?
  • Крабовое
  • Морепродуктов, чтобы поесть и избежать во время беременности
  • Риски
  • Резюме
  • Когда женщина ждет, продукты, которые она ест, лекарства она принимает, и даже химические вещества из продуктов, которые она надевает ее кожу могут проникать через плаценту к ребенку. Итак, краб и другие морепродукты можно есть во время беременности?

    В связи с ростом потребления ртути, существует несколько продуктов, блюда из морепродуктов беременные женщины не должны есть.

    К счастью, при полной готовности, краб или крабовые палочки, как правило, может быть съедено в умеренных количествах, кто-то беременна.

    Вы можете съесть краба при беременности?


    Приготовленный краб является безопасным, чтобы поесть в умеренности.

    По данным 2017 рекомендации от пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и Агентство по охране окружающей среды (EPA), приготовленный краб является одним из лучших вариантов морепродуктов, чтобы поесть во время беременности.

    FDA также отметил, что это наиболее выгодно употреблять разнообразные рыбы.

    Беременной женщине не следует есть сырых крабов. Пищу сырых крабов увеличивает риск пищевого отравления, особенно у пожилых людей, детей и беременных женщин.

    Можно есть крабовые палочки при беременности?

    Крабовые палочки готовят, так это, как правило, безопасный для беременной женщины, чтобы поесть. Однако, важно, чтобы спросить, если есть другие сырые продукты и в продукты, такие как суши, перед употреблением.

    Крабовые палочки, как правило, дешевле, чем настоящий краб и содержит минтай, яичный белок, искусственные ароматизаторы и сахар.

    В то время как эта комбинация может вкус так же краб, это не так питательны, как и сам краб.

    Крабовые палочки с низким содержанием Омега-3 жирных кислот, которые особенно полезны во время беременности. Однако, имитация краба похож калорий и белка до настоящих крабов.

    Морепродуктов, чтобы поесть и избежать во время беременности

    Морепродукты является отличным источником Омега-3 жирных кислот. Эксперты утверждают, что есть по крайней мере 8 унций рыбы, богатой Омега-3 жирных кислот в неделю может принести пользу растущего ребенка.

    Эти преимущества включают снижение риска преждевременных родов и стимулирования развития мозга и зрения.

    В FDA рекомендуют употреблять 2-3 порции в неделю вареных, низкую-ртуть рыбные варианты, такие как:

    • зубатка
    • краб
    • раки
    • пресноводная форель
    • пикша
    • лобстер
    • поллок
    • лосось
    • гребешки
    • креветки
    • муксун

    Беременность диета: чем питаться и чего избегать
    Узнайте больше о что есть во время беременности.
    Читать сейчас

    Беременные женщины также могут иметь 1 порции в неделю из следующего:

    • луфарь
    • карась
    • Чилийский сибас
    • махи-махи
    • грубиян
    • амадау
    • тунец (длинноперого, белый, или желтоперый)

    Важно готовить вышеперечисленные блюда из морепродуктов, особенно во время беременности, чтобы снизить риск пищевых отравлений.

    Морепродукты, чтобы избежать

    Люди не должны есть морепродукты, которые обычно подают сырье во время беременности. Эти продукты включают в себя сашими, сырые устрицы, моллюски на половине раковины, севиче, тыкать, Тартар из тунца или карпаччо из тунца.

    Беременным женщинам следует избегать рыбы с высоким содержанием ртути. Эти рыбы включают в себя:

    • скумбрия
    • Шарк
    • меч
    • амадау
    • Марлин
    • хоплостет
    • тунец (большой глаз)

    Риски и соображения


    Когда кто-то беременна, они не должны есть сырой краб и готовить из сырых продуктов отдельно.

    Потребляя сырую рыбу и моллюсков может вызвать пищевое отравление, так как они могут содержать бактерии Сальмонеллы и Вибрио вулнификус. Симптомы пищевого отравления включают рвоту, диарею и боли в желудке.

    В дополнение к опасностям окружающего сыроедение, человек должен принять меры предосторожности при приготовлении морепродуктов и крабов.

    Безопасного обращения с пищевыми продуктами и подготовка является жизненно важным, когда ест крабов, рыбу, или любое сырое мясо.

    Люди должны хранить живых крабов в хорошо вентилируемых контейнерах и свежий краб в холодильнике при менее чем 40°F или хорошо упакованные в лед. Контейнеры для хранения должны быть герметичными.

    При приготовлении сырого краба, важно сохранить сырые и приготовленные морепродукты на отдельные разделочные доски, тарелки и посуда.

    В дополнение к этим рискам, воздействие ртути может быть токсичным для плода. Это может привести к неврологическим проблемам и врожденные аномалии.

    В результате, избегая высокой концентрацией ртути рыбы жизненно важно для сохранения плода здоровой и безопасной.

    Резюме

    При варке, как крабы и крабовые палочки являются безопасными, чтобы поесть во время беременности. Практиковать тщательное приготовление пищи и всегда тщательно готовить морепродукты и другие способы защитить себя и растущий плод от продовольственной опасности отравления.

    Избегая высокого ртутью рыб, таких как акула и рыба-меч, это также важно, чтобы человек избегает любого вреда для своего развивающегося ребенка.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий