0

Медицинские новости сегодня: эти продукты могут задержать ваш климакс

Новое исследование, проведенное учеными университета Лидса в Великобритании свидетельствуют, что диета, богатая бобовыми и рыбы могут откладывать естественного наступления менопаузы, в то время как продукты, богатые углеводами, могут ускорить его.

Бобовые, такие как фасоль, горох и чечевица — может отсрочить наступление климакса, предполагает новое исследование.

Возраст, в котором человек переживает их менопаузы может влиять на здоровье различными путями.

В самом деле, в дополнение к неспособности забеременеть, преждевременная менопауза (или начало менопаузы до 40 лет) или ранняя менопауза (происходит в возрасте 40-45) может принести с собой множество осложнений.

Потеря плотности костной ткани, более высокий риск болезни сердца, и потеря полового влечения-это только некоторые из последствий преждевременной или ранней менопаузы.

Переживать климакса в более позднем возрасте, с другой стороны, может иметь некоторые преимущества для здоровья. Например, недавнее исследование показало, что более позднее начало менопаузы может держать когнитивных нарушений в старших женщин.

Учитывая эти последствия для здоровья, зная, какие факторы влияют на наступление менопаузы важно.

Именно это и подтолкнуло Yashvee Dunneram, исследователь на факультете пищевых технологий и питания при Университете Лидса, Великобритания, и коллегаы провести исследование по вопросу о связи между диетой и наступлением менопаузы.

Их выводы были опубликованы в журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения.

Изучая диета и менопауза

Dunneram и коллеги изучили данные, полученные от исследования Великобритании Женская когорта — опрос более 35000 Британские женщины в возрасте от 35 до 69 лет.

В дополнение к информации о возрасте, в котором эти женщины получили свои менопаузы, в исследование были включены сведения о потенциальных сопутствующих факторов, таких как вес и репродуктивная история, уровень физической активности, и заместительная гормональная терапия.

Бобовые могут снизить риск развития диабета 2 типа
Преимущества бобовых не останавливаться на задержке менопаузы.
Читать сейчас

Используя данные, полученные от частоты анкеты пищевыми продуктами, исследователи смогли оценить ежедневное потребление 217 продукты питания, что участники потребляли.

Из всех женщин, 914 переживших менопаузу, естественно, в возрасте от 40 до 65 лет.

Как углеводы, рыба, бобовые влияют на менопаузу

В среднем, возраст, в котором женщины получили климакс был 51, и исследование показало, что определенные продукты питания не были связаны с сроки этого наступления.

В частности, каждая порция углеводов, например, макарон и риса, потребляемого в сутки коррелирует с наступила менопауза 1,5 года назад.

Напротив, для каждой суточной порции рыбы и свежие бобовые, такие как горох и бобы, задержка в наступлении менопаузы более 3 лет. Кроме того, также большее ежедневное потребление витамина В-6 и цинк был связан с поздней менопаузой.

Если сравнивать вегетарианцев с мясоедами, исследователи обнаружили, что употребление мяса связано с 1-летней выдержкой в менопаузе.

Среди женщин, кто не имел детей, более высокое потребление винограда и птицы был связан с поздней менопаузой.

Как Dunneram и ее коллеги сделали вывод:

«Наши результаты подтверждают, что диета может быть связан с возрастом естественной менопаузы. Это могут быть актуальными на уровне общественного здравоохранения, поскольку возраст естественной менопаузы может иметь последствия для будущего здоровья».

Свободные радикалы могут играть роль

Это было обсервационное исследование, поэтому он не может объяснить причинно-следственную связь. Однако ученые предполагают, некоторые потенциальные механизмы ассоциаций, которые они нашли.

Их объяснение предполагает активные формы кислорода, свободные радикалы, или кислородсодержащие молекулы, как полагают, повреждение нашей ДНК.

Созревание яйцеклеток и их выход, говорит команда, негативно сказывается активных форм кислорода. Но бобы содержат антиоксиданты, которые могут противостоять этим негативные последствия и отсрочить наступление менопаузы.

Кроме того, Омега-3 жирных кислот, которые можно найти в жирной рыбе, не вызовет антиоксидантную активность в организме человека.

В отличие от рафинированных углеводов считается фактором риска развития инсулинорезистентности, которая, в свою очередь, может увеличить выработку эстрогена, что приводит к ранней менопаузе.

Источник

admin

Добавить комментарий