0

Медицинские новости сегодня: естественные методы лечения послеродовой отек

Оглавление

  • Причины
  • Природные средства правовой защиты
  • Когда следует обратиться к врачу
  • Перспективы
  • После родов многие женщины замечают набухание или отечность кожи, особенно на ногах и лицо. Это называется послеродовой отек.

    Во время беременности организм задерживает больше воды, чтобы поддержать ребенка, и эта вода постепенно высвобождается через потоотделение и мочеиспускание.

    В то же время, различные домашние средства и упражнения могут уменьшить отек и связанные с ним симптомы.

    В этой статье мы рассмотрим причины и симптомы послеродовой отек. Мы также исследовать естественные способы, чтобы устранить его.

    Причины послеродовой отек


    Накопление воды в организме во время беременности может привести к послеродовой отек.

    Отеки после родов происходит, когда вода массой от беременности накапливается в организме, и остается после того, как беременность закончилась.

    Опухоль обычно поражает ноги, ступни, лодыжки и лицо.

    По данным американской Ассоциации беременности, организм женщины производит на 50% больше крови и жидкостей тела во время беременности для поддержки развивающегося ребенка.

    Некоторые исследования показывают, что женщина может сохранять более 3,0 кг, или 6,6 фунтов, жидкости по всему телу.

    Отеки после родов могут возникать после абдоминальной или влагалищной поставки.

    Десять природных методов лечения послеродовой отек

    После родов, организму нужно время восстановиться. Питаясь правильно, отдыхает, и спит больше, чем обычно поможет организму вернуться в здоровое состояние.

    Следующие домашние средства могут помочь уменьшить послеродовой отек за счет увеличения циркуляции:

    1. Пить воду

    Это может быть нелогичным, но пребывание гидратированных может помочь с потерей веса воды. Это потому, что обезвоживание заставляет организм удерживать лишнюю воду.

    Вода также помогает выталкивать продукты жизнедеятельности через почки, который может держать систем организма здоровым и ускорить восстановления после беременности.

    2. Поднять ноги

    Чтобы уменьшить отеки в ногах и улучшит кровообращение, провести некоторое время с ногами выше уровня сердца. Это стимулирует поток воды по всему телу.

    Жидкости естественно бросаться на ноги, когда человек стоит, так поднимая ноги могут временно уменьшить отек.

    Кроме того, избегайте отрезав приток крови к ногам, что может произойти, когда человек скрещивает ноги или сидит в ограничительной позиции.

    3. Делать легкие физические упражнения

    Многие люди считают, что легкие упражнения могут уменьшить отек и связанные с ними симптомы. Передвигаться крови помогает и воде циркулировать и препятствует его объединению.

    Однако, люди всегда должны слушать свое тело и избегать движений, которые причиняют боль.

    Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует такие мероприятия, как:

    • ходьба
    • нежный йога
    • плавание
    • aquanatal классов
    • Пилатес

    4. Носить компрессионные чулки

    Авторы 2017 исследование показало, что ношение компрессионных чулок позволило уменьшить отек в 24-часовой период после родов. Однако, они отметили, что дальнейшее исследование было необходимо.

    Компрессионные чулки помогают увеличить кровоток, уменьшая Размер кровеносных сосудов в ногах. Это стимулирует сосуды для циркуляции крови в короткий промежуток времени.

    Ассортимент компрессионных чулок доступны для покупки онлайн.

    5. Носите свободную одежду

    Облегающей одежда может отрезать кровообращение в различных частях тела. Это может остановить тело от пролития воды вес и поощрять жидкости в бассейн.

    Ношение свободную одежду может помочь предотвратить эти проблемы.

    6. Избегайте соли


    Соль может увеличить удерживание воды.

    Тело нуждается для поддержания баланса натрия и воды. Если люди едят слишком много натрия, или соли, они сохранят больше воды.

    Общие источники включают соль натрия и обработанных пищевых продуктах, таких как торты, чипсы, расфасованных блюд и безалкогольных напитков.

    Диетические рекомендации 2015-2020 для американцев рекомендует людям употреблять не более 2,300 миллиграмма натрия в день.

    Проверив содержание натрия на упаковке пищевых продуктов может помочь человеку сохранить потребление соли в пределах здорового диапазона и снизить задержку воды.

    7. Ешьте продукты богатые калием

    Натрия и калия работают вместе, и тело требует баланса. Потреблять больше калия, естественно, снижает количество натрия в организме.

    Продукты, богатые калием, включают:

    • абрикосы
    • бананы
    • авокадо
    • шпинат
    • печеные бобы
    • чечевица
    • йогурт
    • арахисовое масло

    Как потерять вес воды, естественно
    В этой статье мы взглянем на естественные способы, чтобы потерять вес воды.
    Читать сейчас

    8. Пить меньше кофеина

    Кофе и другие кофеиносодержащие продукты могут заставить тело терять воду, что повышает риск обезвоживания. Организм может ответить на удержание жидкости.

    Заменить напитки с кофеином с травяного чая или воды, чтобы избежать обезвоживания и уменьшить послеродовой отек.

    9. Использовать пены ролик

    Поролоновые валики может улучшить циркуляцию и уменьшить накопление воды в организме.

    Используя поролоновый валик на ноги, например, могут помочь ускорить кровоток, стимулируя кровь двигаться по венам быстрее.

    Поставщик здравоохранения может помочь проконсультировать по поводу эффективности поролоновый валик для послеродовой отек. Ролики доступны для покупки в спортивных магазинах или в интернете.

    10. Улучшить кровообращение с помощью массажа после родов

    Американская Ассоциации беременности рекомендует послеродовой массаж для релаксации, снятия боли и уменьшение отека. Массаж может стимулировать кровообращение и помочь организму избавиться от лишнего веса воды.

    Послеродовой массаж также может помочь сбалансировать уровень гормонов и регулируют уровень гормонов стресса, таких как кортизол, по данным организации.

    При выборе массажиста или специалиста по иглоукалыванию, найти кого-то, кто сертифицирован и кто специализируется или знакомы с лечением послеродовой клиентов.

    Когда следует обратиться к врачу


    Обратиться к врачу, если отек возникает внезапно.

    Люди должны обратиться к врачу, если:

    • отек возникает внезапно
    • давит на отечную область оставляет вмятины в коже, которая называется без косточек отек
    • появляется боль, покраснение, раздражение, или увеличился отек в одной ноге, который может указывать на тромб
    • у женщины есть постоянная или периодическая головная боль, рвота, затуманенное зрение, или чувствительность к свету, которые являются симптомами гестоза
    • есть боли в груди или проблемы с дыханием, которые могут сигнализировать о потенциально серьезных осложнений называют периспритом кардиомиопатии

    Перспективы

    Отеки после родов является распространенным явлением. Есть несколько естественных способов, чтобы уменьшить припухлость более быстро, включая массаж, изменения в диете, и легкие упражнения.

    Эти средства могут также улучшить женское физическое и психическое здоровье после беременности.

    Мы подобрали связанные элементы, основанные на качестве продукции, и перечислить плюсы и минусы каждого, чтобы помочь вам определить, какой будет работать лучше для вас. Мы сотрудничаем с компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что английском Великобритания и наши партнеры могут получать часть доходов, если вы делаете покупку через ссылку(ы) выше.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий