0

Медицинские новости сегодня: есть ли таблетки для похудения действительно работают?

  • Алли (орлистат)
  • Кофеин
  • Глюкоманнан
  • Гарцинии камбоджийской экстракт
  • Пируват
  • Экстракт зеленого чая
  • Конъюгированная линолевая кислота
  • Добавки
  • Рецепта таблетки потеря веса
  • Вынос
  • Когда дело доходит до потери веса, нет недостатка таблеток, напитков и пищевых добавок утверждают, что помогать вес упасть. Но потеря веса таблетки помогут, а безопасны ли они?

    Лучшие таблетки потеря веса может содержать один или несколько активных ингредиентов, предназначенных для увеличения сжигания жира, снижения аппетита, или уменьшить всасывание жиров.

    Не все таблетки для похудения и добавки созданы равными. Некоторые таблетки могут вызывать неприятные побочные эффекты, в то время как другие не могут быть доказаны в результате потери веса.

    Мы рассмотрим следующие девять потеря веса таблетки и добавки:

    • Алли (орлистат)
    • кофеин
    • глюкоманнан
    • гарцинии камбоджийской экстракт
    • пируват
    • экстракт зеленого чая
    • конъюгированная линолевая кислота
    • Добавки
    • рецепта таблетки потеря веса

    1. Алли (орлистат)


    Важно тщательно исследовать, прежде чем выбрать потеря веса таблетки, как некоторые из них могут иметь побочные эффекты, или взаимодействовать с существующими условиями.

    Алли-это торговая марка препарата орлистат. Это одно из самых популярных дополнений потери веса.

    Орлистат доступен как отпускаемое по рецепту лекарство и продается в аптеке. Он работает путем предотвращения тело от разрушения некоторых из жира, что люди едят. Когда кишечник поглощает меньше жира, потеря веса может произойти.

    Обзор 11 исследований показали, что орлистат может увеличить потерю веса за счет малого количества. В ходе обзора было установлено, что те, кто принимал орлистат, в среднем потеряли на 2,9% больше веса, чем те, кто не принимал препарата.

    Орлистат может вызвать изменение в привычках кишечника. Людей, принимающих орлистат, может наблюдаться побочные эффекты, такие как диарея, боли в желудке и трудности с контролем дефекации.

    2. Кофеин

    Кофеин является стимулятором, найденный в кофе, чай, безалкогольные напитки и шоколад. Его также часто добавляют в диетические таблетки и пищевые добавки.

    По данным исследования, 76 взрослых, страдающих ожирением, людей, которые имели высокое потребление кофеина увидел большее снижение жировой массы, окружности, веса, и общего веса по сравнению с теми, которые имели низкое потребление кофеина.

    Побочные эффекты кофеина включают в себя чуствуют, повышенное сердцебиение и проблемы со сном.

    3. Глюкоманнан

    Глюкоманнан представляет собой Тип волокна добавки. Оно работает путем поглощения воды в кишечнике, что приводит к ощущению сытости, что может побудить людей есть меньше.

    Исследований представляются противоречивыми о том, глюкоманнан может помочь в потере веса.

    Исследование 2005 года 176 человек показали, что глюкоманнан способствует потере веса у здоровых, взрослых людей с избыточным весом.

    Однако, более недавнем обзоре рандомизированных контролируемых исследований показали, что глюкоманнан-видимому, не приведет к значительной потере веса.

    Для тех, кто не принимать глюкоманнан, побочные эффекты могут включать газ, понос и боли в желудке.

    4. Гарцинии камбоджийской экстракт


    Гарцинии камбоджийской экстракт является популярным естественной потере веса.

    Гарциния камбоджийская-это фрукт, который содержит гидроксилимонную кислоту, которая, как полагают, чтобы помочь потере веса.

    Экстракт гарцинии камбоджийской содержит соки из небольшой фрукт и доступен, как потеря веса таблетки. Гарцинии камбоджийской экстракт может ингибировать или предотвратить производящих жир фермент называется лиазы лимонной кислоты.

    Существует мало научных доказательств в поддержку использования этого экстракта, чтобы помочь с потерей веса. Согласно одному отчету, эффективность экстракта в долгосрочных клинических испытаний и широкомасштабных исследований не было доказано.

    Хотя экстракт garcinia cambogia, как не может помочь в потере веса, не вызывают многих побочных эффектов, если принимать их в разумных дозах. В докладе также указано, что побочных эффектов не возникает с диетической дозировке до 2 800 миллиграмм (мг) в день.

    Гарцинии камбоджийской: это работает?
    Мы внимательнее посмотрим на плоды гарцинии камбоджийской. Прочитайте эту статью, чтобы узнать больше о ее влиянии на потерю веса, наряду с другими потенциальными преимуществами для здоровья.
    Читать сейчас

    5. Пируват

    Организм вырабатывает пируват, когда она расщепляет сахар. Пируват также продается в качестве дополнения, чтобы помочь с потерей веса, помогая расщеплять жиры и повышение метаболизма.

    По данным Национального института Управление здравоохранения пищевые добавки, пируват может иметь некоторые эффекты на потерю веса. Существующие исследования являются слабыми, поэтому результаты не являются окончательными.

    Побочных эффектов пирувата относятся газы и вздутие.

    6. Экстракт зеленого чая

    Многие таблетки для похудения содержат зеленый чай, потому что это может увеличить способность организма сжигать жир, особенно жир в области живота.

    Хотя еще доказательства нужны, некоторые исследования показывают, что напитки, содержащие экстракт зеленого чая может способствовать потере жира вокруг области желудка. Увеличение потери жира может привести к скромной потере веса.

    Хотя экстракт зеленого чая обычно хорошо переносится, он может вызвать боли в животе, запор, и тошнота.

    7. Конъюгированная линолевая кислота

    Конъюгированная линолевая кислота-это жирная кислота, содержащаяся преимущественно в мясных и молочных. Он был продан как один из лучших пилюли потери веса для того, чтобы повысить обмен веществ и уменьшить аппетит.

    Однако, большинство исследований на конъюгированной линолевой кислоты приводит к потере веса было проведено на животных. Согласно обзору исследований, потеря веса будет минимальной в клинических исследованиях.

    Оказывается конъюгированная линолевая кислота, чтобы быть безопасным в дозах до 6 г в сутки в течение до 12 месяцев. Возможные побочные эффекты включают в себя дискомфорт в желудке, понос, или запор. Это не могут быть пригодны для людей, которые имеют сахарный диабет.

    8. Добавки


    Добавки поставляется в различных формах, и является дополнением.

    Hydroxycut является популярной пищевой добавки. Существуют различные добавки продуктов, которые содержат различные ингредиенты. Продукты добавки, как правило, содержат экстракты растений и кофеина, хотя кофеин-бесплатные версии дополнения, также доступны.

    Нет исследований, обзора добавки специально. Кофеин, который изучался, может способствовать небольшое количество потери веса.

    Поскольку ингредиенты добавки различаться, трудно изложить возможные побочные эффекты. Добавки добавки, которые содержат кофеина может вызвать нервозность и повышенное сердцебиение.

    Добавки является дополнением и не проходит через такое же тщательное тестирование, как наркотики, чтобы определить его безопасность.

    9. Рецепта таблетки потеря веса

    Некоторые таблетки потеря веса доступны только по рецепту. Хотя существуют различные таблетки на рынке, большинство препаратов похудения работу, что затрудняет усвоение пищевого жира или подавления аппетита.

    Две распространенные таблетки для похудения Belviq и Qsymia.

    Таблеток может привести к некоторой потере веса, но они могут иметь побочные эффекты. В зависимости от рецепта, побочные эффекты таблетки для похудения могут включать боль в животе, сухость во рту, понос.

    Вынос

    Когда дело доходит до лучшие таблетки для похудения, кажется, нет никакой волшебной пули. Хотя некоторые таблетки для похудения и добавки, упомянутые выше, могут способствовать потере веса, суммы как правило небольшие.

    Кофеин, экстракт зеленого чая, и орлистат, появляются в наиболее исследования, чтобы подкрепить свои претензии.

    Некоторые таблетки потеря веса также может привести к побочные эффекты, наиболее распространенным является дискомфорт в области желудка и изменения в дефекации.

    БАДы не подвергаются такой же тщательной проверки, как лекарства, которые одобрены США продовольствия и медикаментов (FDA), поэтому их безопасность не всегда полностью понятны. Прежде чем принимать любые добавки для похудения, лучше всего поговорить с врачом или другим медицинским специалистом.

    Лучший выбор для людей, пытающихся сбросить вес, чтобы уменьшить размер порций, ешьте постный белок и овощи, и получить регулярные физические упражнения.

    Источник

    admin

    Добавить комментарий