0

Медицинские новости сегодня: аэробные упражнения могут быть ключом к предотвращению болезни Альцгеймера

Новое исследование, недавно опубликованное в журнале американского Гериатрического общества рассматриваются преимущества использования для затягивания болезни Альцгеймера.

Аэробные упражнения, такие как ходьба или бег трусцой, может быть самая лучшая форма физических упражнений для профилактики болезни Альцгеймера.

В прошлом году, проведенного учеными из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе обнаружили, что, как многие, как 1 в 3 случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить путем изменения образа жизни.

В том же докладе также выделены девять шагов, которые каждый может предпринять, чтобы значительно уменьшить их риск. Одним из таких шагов стало повышение физической активности.

На самом деле, это настолько широко, что физические упражнения является хорошим способом, чтобы предотвратить слабоумие, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют лицам в возрасте 65 лет и старше заниматься 150 минут умеренной интенсивности аэробных упражнений каждую неделю, или 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности упражнений, чтобы держать эту форму помешательства.

Наконец, третий вариант, рекомендованный ВОЗ предполагает как умеренной и высокой интенсивности, в сочетании с силовым упражнениям.

Но как отмечают авторы нового исследования, которые основывают свои рекомендации на несколько Мета-анализов, которые дали противоречивые результаты о пользе физических упражнений для слабоумия.

Одна из причин таких противоречивых результатов может быть то, что предыдущие исследования использовали от статистических инструментов, предполагают авторы исследования.

Так, Григорий Панса — это ЛФК в отделении кардиологии в больнице hartford в городе Хартфорд, штат Коннектикут, и его команда поставили перед собой задачу изучить когнитивные преимущества упражнений более подробно и используя новые инструменты.

Прогулка 4,000 шагов каждый день, чтобы повысить функцию мозга
В нескольких минутах ходьбы каждый день может делать чудеса для вашего когнитивного здоровья.
Читать сейчас

Они провели обзор существующей литературы, в который вошли в общей сложности 19 исследований, изучавших влияние физических упражнений на риск, пенсионеров.

В целом, в анализ включены 1,145 пожилых людей, которые были подвержены риску развития болезни Альцгеймера либо потому, что один из родителей был диагностирован с болезнью, или потому, что они уже имели умеренные когнитивные нарушения, который является предшественником болезни Альцгеймера.

Аэробные лучше для профилактики болезни Альцгеймера

Панса и его коллеги показали, что когнитивные функции у пожилых взрослых, которые занимаются только аэробные упражнения три раза лучше, чем у пожилых людей, которые не сочетание аэробных упражнений и силовых упражнений.

Исследование показало, что в целом, пожилых людей, которые сделали любой тип упражнений, продемонстрировали лучшие когнитивные функции, чем те, кто не бегал вообще. На самом деле, те, кто не упражнения имели незначительное снижение когнитивных.

Исследование также подтверждает, что руководящие принципы ВОЗ по физической активности были подкреплены доказательствами, что они изучили. Как авторы делают вывод:

«Наши заключения предлагают что тренировка может отсрочить снижение когнитивных функций, которое возникает у лиц, которые подвергаются риску или объявление [болезнь Альцгеймера], с аэробной тренировкой, возможно, имеющий наиболее благоприятное влияние.»

На самом деле, Панса и коллеги говорят, что их первое изучение для того чтобы предположить, что аэробные упражнения могут быть превосходный в своей способности предотвратить болезнь Альцгеймера у лиц, подверженных риску.

Однако, авторы также признают, что «[а]дополнительные рандомизированные контролируемые клинические испытания, которые включают в себя объективные измерения когнитивных функций необходимы для того чтобы подтвердить их результаты.»

«В конечном счете,» они отмечают: «исследования должны быть направлены на изучение физической активности и физических упражнений в сочетании с другими стратегиями (например, лекарственных средств) для разработки более целенаправленной профилактики и лечения ба.»

Источник

admin

Добавить комментарий