0

Зачем нужна тренировочная маска для дыхания

Этот элемент спортивной атрибутики вошёл в моду несколько лет назад и сейчас у тренировочной маски появляется всё больше приверженцев. 

 

 

Маска имитирует тренировки в горах и необходима для ограничения дыхания. При этом, улучшает работу сердца и легких.

Эта маска выглядит как респиратор с несколькими клапанами. Когда человек начинает её использовать, начинается кислородное дыхание и лёгкие растягиваются сильнее. Постепенно возможности спортсмена увеличиваются.

Если говорить о преимуществах маски, то их более, чем достаточно:
— укрепляется дыхательная мускулатура.
— состояние сердца и сосудов становится лучше.
— улучшается обмен газом в лёгких.
— полезно для больных астмой.
— организм может поглощать в больших количествах.

Для начала ставится минимальный уровень сопротивления для новичков, сначала идёт разминка, а затем начинается основная часть тренировки.

 

Источник

admin

Добавить комментарий