Врачи: перестаньте есть эти 4 продукта и вздутие живота исчезнет навсегда

 

Проблема вздутия живота известна многим. Глотать горстями таблетки – не выход, как и терпеть это неудобство. Наконец-то врачи дали рекомендации по избавлению от вздутия живота.

Скопление газов в органах пищеварения сигнализирует о сбое в работе организма. Особенно, когда этот досадный симптом возникает регулярно. Вздутие живота происходит под влиянием бактерий, которые обитают в толстом кишечнике. При некоторых условиях они способствуют повышенному газообразованию.

Первое с чего надо начать – это питание. Загляните в свой холодильник, насколько полезной пищей вы питаетесь?

Чтобы с кишечником всё было в порядке, нужно изменить рацион питания. Обязательно нужно перестать есть белый хлеб, чипсы, сладости, газированные напитки. Вместо них лучше употреблять овощи, цельнозерновые макароны и хлеб, овсянку. Также, медики рекомендуют пить чаи с ромашкой, мятой или имбирем. Полезны для кишечника кисломолочные продукты.

Также врачи рекомендуют выполнять упражнения, которые благоприятно влияют на работу пищеварительной системы. Отлично подойдет «вакуум».

Отметим, если вы питаетесь правильно, а вздутие живота по-прежнему регулярно преследует вас, нужно обратиться к врачу и пройти необходимые исследования.

Читайте также: 7 способов избавиться от вздутия живота

 

Источник

 

Проблема вздутия живота известна многим. Глотать горстями таблетки – не выход, как и терпеть это неудобство. Наконец-то врачи дали рекомендации по избавлению от вздутия живота.

Скопление газов в органах пищеварения сигнализирует о сбое в работе организма. Особенно, когда этот досадный симптом возникает регулярно. Вздутие живота происходит под влиянием бактерий, которые обитают в толстом кишечнике. При некоторых условиях они способствуют повышенному газообразованию.

Первое с чего надо начать – это питание. Загляните в свой холодильник, насколько полезной пищей вы питаетесь?

Чтобы с кишечником всё было в порядке, нужно изменить рацион питания. Обязательно нужно перестать есть белый хлеб, чипсы, сладости, газированные напитки. Вместо них лучше употреблять овощи, цельнозерновые макароны и хлеб, овсянку. Также, медики рекомендуют пить чаи с ромашкой, мятой или имбирем. Полезны для кишечника кисломолочные продукты.

Также врачи рекомендуют выполнять упражнения, которые благоприятно влияют на работу пищеварительной системы. Отлично подойдет «вакуум».

Отметим, если вы питаетесь правильно, а вздутие живота по-прежнему регулярно преследует вас, нужно обратиться к врачу и пройти необходимые исследования.

Читайте также: 7 способов избавиться от вздутия живота

 

Источник

Leave a Reply