0

Даже одно яйцо в день может спасти от сердечных болезней

Ученые Пекинского университета сделали заявление, что люди, которые каждый день едят яйца, имеют меньше всего шансов повергнуться инфаркту и инсульту. Чтобы сделать такой вывод, им пришлось изучить рацион питания более, чем у 40 тысяч человек в течение 9 лет.

 

 

Участники эксперимента были возрастной категории 30-79 лет, ни один доброволец ранее не жаловался на болезнь сердца. У тех, кто употреблял яйца, вероятность возникновения инсульта уменьшилась на 26%, а смерть по этой причине на 18%, риск развития ишемической болезни сердца упал до 12%.

 

Исследователи твердят, что такой результат дало употребление яиц, так как они содержат много витаминов, минералов и белков.

 

Финские ученые ранее советовали часто посещать баню, потому что она помогает сократить риск возникновения инсульта. Если практически каждый день ходить в парилку, вероятность сердечного приступа уменьшается на 61%.   

 

Кроме того, соблюдение специальной диеты поможет снизить риск сердечных болезней. Ранее учёные заявили, что соблюдение диеты 5:2, при которой потребление калорий уменьшается на протяжении двух дней в неделю, может уменьшить вероятность образования сердечных болезней. Подробней об это читайте в нашем материале.

Источник

admin

Добавить комментарий